运动医学手术书籍推荐,运动医学手术书籍推荐知乎
cysgjj时间2024-08-09 01:32:48分类运动医学浏览7
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学手术书籍推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学手术书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
运动生理学书籍？
程瀚章先生1924年写了《运动生理》一书，1929年由上海商务印书馆出版。
程瀚章所著的《运动生理》一书，从生理学角度对运动进行了分类，书中从运动对血液系统，呼吸系统，循环系统，骨、关节和肌肉系统，泌尿系统，中枢神经系统以及运动对皮肤散热和体温调节的影响等方面一一作了阐述，提出了各系统的科学运动方式以及运动中的注意事项。并且对于不同肌肉、肌群的锻炼方式方法以及如何预防不良姿势等给予了科学的指导。还特别阐述了儿童心血管系统生理特点以及在运动中注意事项。但可能限于同时期医学发展水平，书中没有对内分泌、免疫系统进行描述。
推荐阅读
因为运动生理学是一门涉及到人体机能和运动表现的重要学科，通过阅读，可以深入了解人体在运动状态下的生理变化和适应过程。
在市面上有很多优秀的运动生理学相关的书籍，例如《运动生理学》、《运动生理学与训练》、《运动生理学原理》等，这些书籍都涵盖了运动生理学的基本原理和相关知识，对于想要深入了解运动生理学的专业人士和运动爱好者都是非常值得阅读的。
另外，读者也可以根据自己的特定需求选择适合自己的专业书籍，例如想要了解有氧运动的效果可以阅读《有氧运动生理学》，想要了解高强度训练的原理可以阅读《高强度间歇训练》，这些书籍可以帮助读者更深入了解运动生理学在不同运动类型下的应用。
健身要读的解刨学的书？
首先是针对健身小白，强烈推荐《硬派健身》，初学者一般情况下读了这本书，就能够明白什么是HIIT，什么是I核心、大肌群，如何制定锻炼计划等等。
然后针对初级健身者，如果是了解健身各方面的知识，推荐《健身教练》，这本书是由国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编的，这本书的内容是非常全面的，包括营养学、体适能、运动***、运动损伤等等，非常适合作为入门书籍；
我们都知道拉伸在健身中是很重要的一个环节，学习拉伸知识，对于初级健身者建议可以看一下《酸疼拉伸解剖书》，全身大肌群和部分小肌群的拉伸动作都有涉及。有了好的拉伸技巧，才能够避免损伤；
很多的初级健身者，多少都会有一些关于体态的问题，这是就推荐《姿势评估-治疗师操作指引》这本书，这本书拥有详实的图片，从头到脚基本上每个部位的姿态问题都包含了；
学习初级运动解剖学，推荐卡莱-热尔曼的《运动解剖书-运动者最终要读透的身体技能解析书》，这本书的优点是图文并茂，内容详实，简单易懂。
还有就是针对健身爱好者，健身教练的书籍推荐，这类就需要内容专业度高，对各个方面有更加深度的分析与划分的。
在拉伸方面，推荐《苗振的诺亚第拉伸疗法》以及苗振拉伸视频，这个在健身圈的拉伸方面，应该是最全面的，比如肌肉拉伸的时候，如何拉伸，能够改善什么样的症状等等都是非常的详细。
运动解剖学，哪本比较好？
推卡莱.热尔曼的《运动解剖学》
荐的第一本/套解剖书是卡莱·热尔曼的书，共2本，蓝本主要介绍骨骼肌肉的基础解剖学，这本书我前前后后看过不下于5遍，相比其它运动解剖书，这本书的优势是提供了一定的逻辑，帮助你理解为何如此，而不是单纯地记录。对于初学者来说，会不那么枯燥。
红本则介绍如何训练身体，包括各个部位的柔韧性、力量和协调性。
到此，以上就是小编对于运动医学手术书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学手术书籍推荐的3点解答对大家有用。
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