吃香蕉都补充什么营养呢,吃香蕉都补充什么营养呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃香蕉都补充什么营养呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃香蕉都补充什么营养呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 小宝贝吃香蕉可以吗？
2. 和香蕉营养差不多的水果有哪些？来个大神分析一下？
3. 香蕉是否最适合补钾呢？
4. 香蕉和米蕉的营养区别？

小宝贝吃香蕉可以吗？

小宝宝是可以吃香蕉的但是要适量，不要摄入过多香蕉，能起到润肠的作用小宝宝吃适量的香蕉，可以帮帮助小宝宝润肠排便有助于消化系统的消化但使用过多会适得其反，也许会给小宝宝带来不适，所以建议小宝宝吃香蕉时一定要适量，不要吃的太多。

小宝贝婴儿可以吃香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充婴儿所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。一般情况下，婴儿从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。

香蕉是一开始添加水果的常见选择，可以做成泥状喂食给宝宝。等到婴儿长牙期具有一定咀嚼能力时，可以喂食小段状的香蕉给婴儿吃，然后再逐渐添加。如果想喂食香蕉牛奶，则需要等一岁后方可喂食。

小宝贝吃香蕉可以。

一般来说，宝宝6个月前只能吃奶粉或母乳。6个月后，可根据奶量、体重和对成人食品的兴趣程度，逐步添加辅食。这时，香蕉可以作为补充食物添加到宝宝身上。

小宝宝可以吃香蕉，香蕉是营养非常全面的水果之一，几乎可以满足宝宝成长各种需求，是理想的辅食食材。

压成泥的香蕉口感软糯，很受宝宝欢迎，但宝宝肠胃比较脆弱，不能多吃哦，每次两勺即可，需观察宝宝吃完后是否会拉稀，从而决定是否继续喂。

和香蕉营养差不多的水果有哪些？来个大神分析一下？

和香蕉营养差不多的水果有柑橘，草莓，苹果。

柑橘：含有多种肌酸、维生素，能促进人体新陈代谢，多吃柑橘可减少黑色素的形成，具有美容养颜的效果。

草莓：富含维生素C、钙及胡萝卜素等，其中萝卜素可供人体合成维生素A，贫血患者也可适当食用草莓，改善机体免疫力。

苹果：富含脂肪、蛋白质、纤维素、维生素等物质，能提供多种人体所需营养物质，其中可溶性纤维果胶能稀释胆汁，避免胆固醇的堆积。

芭蕉是和香蕉营养差不多的水果。它们在营养价值上很相似，都属于高钾水果，含镁量也很大。钾可以维持我们心跳和血压的正常工作，预防血压上升和肌肉痉挛等症状;而镁则可以帮助我们消除疲劳。

香蕉外形长圆，棱少，果肉是黄白色;而芭蕉比香蕉粗大，棱多，果肉是乳白色。味道上，香蕉偏甜，芭蕉有点酸涩。

香蕉是否最适合补钾呢？

适合，香蕉补钾元素最快

市面上的香蕉个大价廉，十分值得缺钾的人群购买食用。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但含钾颇多。建议大家每日摄取一根以补充钾含量。

香蕉和米蕉的营养区别？

1、维持人体功能不同

香蕉含多种微量元素和维生素，能增强对疾病的抵抗力，硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。　

小米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，也能够提供膳食纤维，节约蛋白质；解毒，同时增强肠道功能。（小米蕉）

2、微量元素不同

香蕉有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要[_a***_]。(香蕉）

3、对人体的作用不同

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要。

小米蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

到此，以上就是小编对于吃香蕉都补充什么营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃香蕉都补充什么营养呢的4点解答对大家有用。

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