怀孕36周补充营养是什么,怀孕36周补充营养是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕36周补充营养是什么的问题，于是小编就整理了6个相关介绍怀孕36周补充营养是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期吃什么胎儿速长？怀孕36周吃什么食物胎儿长得快？
2. 孕36周还需要补钙吗？怎么补？
3. 孕36周胎儿体重多少比较好？
4. 怀孕36周羊水少怎么办？
5. 36周见红怎么办？
6. 36周的宝宝应该有多重？

孕晚期吃什么胎儿速长？怀孕36周吃什么食物胎儿长得快？

晚孕期的营养丰富， 多喝骨头汤， 鸡汤，鱼类，鸡蛋，多吃新鲜水果和蔬菜， 忌辛辣***的食物， 胎儿都会健康发育的。胎儿的发育是一个循序渐进的过程，不是突然就长大的。孕期也要多休息， 避免过度劳累，定期产检， 随时监测胎儿的发育情况。

孕36周还需要补钙吗？怎么补？

孕妇补钙不仅能促进胎儿骨骼发展、大脑发育，而且能够预防宝宝得先天性疾病。同时对于自己来说可以预防手足浮肿、预防抽筋、预防妊娠高血压。但是，这并不意味着整个孕期都要补钙。那么孕妇补钙到几个月最合适呢?怎么补钙才科学呢?下面就为您详细介绍。

孕期不但要补钙，而且要合理、足量地补。从医学角度讲如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的，在整个的妊娠期间，都要特别注意补钙。孕期的女性每天最好能摄入1000-1500毫克的钙，尤其是妊娠中晚期的孕妇，每天摄入1500毫克钙比较合适。因为，在摄入的这些钙中，有400-500毫克都是要给宝宝的。

孕妇补钙的同时也要注意不要补过，补到几个月为止呢?通常补到36周就可以了，以避免婴儿头颅发育太硬，自然分娩时头部不易被挤压。当然，如果在36周孕妇在晚上睡觉时仍会感觉抽筋疼痛，可在医务人员的建议下合理继续补钙。

此时补钙最好***用食物补钙。

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜或者加点蘑菇、玉米之类的炖一炖即可做成一道既营养又美味的鲜汤。

牛奶除含有丰富的钙质外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

除了牛奶之外，豆制品也是不错的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。需注意的是，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用，而且豆制品不宜与许多事物同时服用，这个要千万留心。

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。不过容易对海制品过敏的人们要小心食用。

孕36周也需要补钙，可以这样说，补钙是贯穿我们一生的事情。

孕妈在补钙有2种途径，一是尽量在饮食上保持营养均衡和多样化，可以喝牛奶，多吃乳制品，豆类等等，适量运动，出去晒晒太阳。

二是通过营养[_a***_]来补充钙剂，选择时要选择安全有效的产品。

以上是我个人的粗浅建议希望可以帮您谢谢

父母堂为您解答：

是需要补钙的，孕妇必须补钙的原因有两方面，一是胎儿生长所需的钙质完全来自于对母体的索取，如果母亲缺钙，生下来的宝宝很可能发育不良甚至先天不足。二是妈妈自己的钙有很大一部分是被宝宝吸走的，如果再不补钙，那妈妈自己本身就会严重缺钙，可能一时的表现不明显，但慢慢的就会出现骨质疏松，腰酸背痛等情况，缺钙一旦严重，那是生完孩子再怎么补都补不回来的。孕妇缺钙最明显的表现就是晚上睡觉的时候腿会抽筋，缺钙抽筋是很痛的，就算为了少受点抽筋的罪，孕妇也要遵照医生的嘱咐补钙。

一般可以不用吃营养药物的，可以通过食物来补充。含钙多得食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、新鲜的水果、奶酪、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。孕晚期钙需求量还是很大的，只要你每天摄入的钙不要过量，包括食物里的钙和钙片的总钙含量每天不要超过1200毫克。也可以选择一些保健类的钙片，其中属乳钙的吸收性最好，选择一些液体乳钙如英吉利，凯尔欣等等，都是比较优质的钙产品。里面还有a亚麻酸，是宝宝大脑生长发育所需的重要元素。

建议还是去医院看医生，观察肚里面宝宝的健康状况，根据医生的意见来选择合适的方式补充钙质。最后祝愿妈妈和宝宝都能平安健康。

孕36周胎儿体重多少比较好？

怀孕36周，已经接近于怀孕37周，说明已经快到足月，这个阶段，胎儿的体重大小，大多已经接近6斤左右，一般正常胎儿的体重在5斤以上，这个阶段需要注意休息，避免劳累，同时注意营养均衡，可以适当的增加活动，可以有助于下一步的***分娩。

怀孕36周羊水少怎么办？

怀孕36周出现羊水少，一般可以多喝汤汁，多补充一些营养的食物，定期去医院检查羊水，必须要的时候需要进行静脉输液，补充羊水的量，在孕期间如果羊水少必须要及时进行处理，不然可能会导致胎儿宫内窒息或者出现停止发育的现象，所以对于羊水少必须要引起重视。

36周见红怎么办？

36周见红也不要太紧张的，观察是否也有宫缩的症状，一般在怀孕后大于36周已经算是足月了，这段时间内应该做到营养均衡，看一下身体的变化，同时注意不要有精神压力，及时到医院做检查，看看宫颈是否开口，如果有生产的迹象，积极做好准备。

36周的宝宝应该有多重？

医学上定义不足37周而出生的胎儿为早产儿。早产儿由于发育时间不足非常容易出现不同并发症。36周宝宝属于早产儿范畴。

孕36周的宝宝一般有多重

由于每个孕妇和胎儿的情况有所不同，宝宝的的体重也会有所不同。一般情况，36周宝宝体重在2400克左右的范围是属于比较正常的。但是也存在一些特殊情况，前不久我科就来了一个孕36周左右的麻麻，剖宫产出一个4200克重的宝宝。剖出来的瞬间就傻眼了，好胖好胖，胖的看不到脖子。

如何估计宝宝的体重

推荐使用B超估重法，也就是B超测出宝宝的双顶径，腹围，股骨长通过胎儿体重计算器app推出宝宝体重，准确率可以达80%左右。

总结，孕36周左右的宝宝近足月，一般体重在2400克左右，重大脏器也相对成熟，即使分娩预后也较好。祝好孕。

36周的宝宝从外观上看起来与新生儿无异，这时宝宝的肝脏功能已经启动，能够自行代谢体内的多余水分，使得水肿状况消失，皮肤润泽富有弹性，原本包覆全身的胎脂陆续消失，皮肤也转为***色。

孕36周的宝宝又叫成熟胎儿，胎儿的身体机能也都发育完成了，因此胎儿的体重超过2500克！ 孕36周胎儿的体重可以根据宝宝双顶径来计算，孕36周宝宝的双顶径标准是8.81士0.57。双顶径是用超声波进行测量，随着胎儿月份增加头骨是不断生长的，一般医生都是根据双顶径数据推算出宝宝体重的！

为了宝宝的正常发育，孕妈妈一定要注意营养搭配，尽量放轻松点，多吃水果和蔬菜，要保持情绪的稳定，平时要注意卫生，避免感染细菌，避免吃冷***性的食物。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！

到此，以上就是小编对于怀孕36周补充营养是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕36周补充营养是什么的6点解答对大家有用。

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