健身饮食贵不贵,健身饮食贵不贵呀

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食贵不贵的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身饮食贵不贵的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个健美运动员光饮食就要花7、8000，是真的吗？
2. 一个健身的人每个月花在吃上的钱大约是多少？

一个健美运动员光饮食就要花7、8000，是真的吗？

作为一个曾经的健美爱好者，我的答案是绝对靠谱的：不仅你要吃掉这么多的钱，将来你吃下去的东西还会全部变成肥腻腻的纯脂肪！除非你能坚持健美一辈子！

是不是很残酷？是不是很失望？是不是根本不相信？

当初的我也是如你一般的不相信！当时是1992年，我参加学校散打队集训的时候，教练安排了一个肌肉训练班，一顿饭能吃10几个包子，吃不起包子就吃馒头，大馒头一顿吃6、7个吧，不吃会非常饿，因为你的运动量在哪里放着呢。

当时的那个教练是个大胖子，浑身肥肉，不过力量非常大。我当时就问过他，你的腹肌哪儿去了？他说，年轻人你慢慢就懂了，你现在吃下去的一分一毫都不会浪费。

90年代那会儿，社会上还没有那么多的健身房。所以，毕业参加工作之后，就基本不练肌肉了，一年不到，沙袋也懒得打了，再一年，早起跑步也废了，又一年后，脂肪们忽然就开始争先恐后地冒出来了。。。。。

所以啊，你健身，得知道自己为什么健身。是为了体型好看，还是为了身体健康？如果你为了体型好看，那么你就要付出身体上的代价。如果你为了健康，那么也就不会有那么好看的肌肉。能量守恒，你不可能什么都得到。

我是健体运动员，关于饮食的问题，其实非备赛期间我们也是正常吃，不过会多一些一天五餐左右，每餐的量会少一些，饮食中占比比较大的就是鱼肉，鸡胸肉，和鸡蛋，这几种价格都不会很高，补剂方面业绩是蛋白粉为最主要，一个月约一桶左右价格在400到600其他补剂若干，不过这些初学者没必要，而我有赞助所以也没有花多少钱少钱。算下来一个月2000足够了 ，初学者饮食方面更少 ，备赛期会稍稍多一些。

都说健美费钱，一个运动员光饮食就要7 8000吗？

“穷文富武”这是自古的定论。无论从事什么样的运动，哪怕只是业余爱好在饮食上的花费也会高于常人的。

我曾经是一名专业运动员，我们那个时候一天的伙食标准是15块钱。不过那个年代一个人的月工资不过几十块钱，刚刚参加工作的学徒工就更少，一个月才18块钱。

现在专业队的伙食标准提高了很多，大多数是一天在120～150块钱左右。

健美是个特殊的运动，既不是奥运会项目，也不是全运会项目，平时都是吃自己喝自己，自己找健身俱乐部训练，只有遇到重大赛事时才会有临时的集中。

一个健美运动员日常饮食一个月不会超过1000块钱，再加上一些营养补剂的费用，一个月2500块钱左右足够了，当然这对于普通人来说已经是一大家子的费用了。

有些健美运动员还会是使用一些药物。这些药物是在其他的运动项目当中都属于***，价格上也有些贵。但药物毕竟不能像吃饭一样天天注射和服用，所以具体的花费也就无从考证了。

我只能说，告诉你一个月七八千的人基本也没有练的多好。

以右边这个比赛级别的运动员来说，他一个月的饮食费用和补剂费用加一起也不过三千多，即便是赛季各种补剂全上也不超过四千，那些普通健身玩玩而已的人，一个月几乎是不用花钱去买补剂和营养品的，训练量达不到，吃那些东西白吃，还有就是肌肉这个东西不是你随便练练，吃吃蛋白粉和补剂就能长大的，别自以为是的异想天开了好吗！那么容易就练出来，这个世界上就没有胖子了，满街都是各种各样的肌肉型男了。

上面这6个人随便一个训练时间都超过3到5年，需要大量的时间和精力，金钱去堆积肌肉，一般人都做不到。现在的伪健身爱好者太多，伪健身知识也铺天盖地，如何分辨真伪，需要不断学习，不断实践和提升自己的认知能力，要不然就找个专业级别的教练，跟着练，跟着学，达到自己的目的。

一个健身的人每个月花在吃上的钱大约是多少？

[微笑][微笑][微笑][微笑]首先看你健身的目标是减脂塑形，还是增肌塑形课了。如果是减脂那么花在吃的上面相对减少。如果你是增肌塑形，那么你的营养要得到保障，蛋白质各类增肌食物的补充，成本肯定会对应增加。

健身花在吃上的钱不多，如果你每天可以从食物中摄入100克多的蛋白质，那么蛋***也是可有可无的，其他的复合维生素之类的补剂，如果你吃蔬菜和各种肉类，营养均衡也是不需要的。所有的补剂都是可有可无的，然后食物的话，西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，这些也没有多少钱。

健身花在吃上的钱不多，如果你每天可以从食物中摄入100克多的蛋白质，那么蛋***也是可有可无的，其他的复合维生素之类的补剂，如果你吃蔬菜和各种肉类，营养均衡也是不需要的。所有的补剂都是可有可无的，然后食物的话，西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，这些也没有多少钱。

这个钱要看你要达到什么健身目标和效果。健身得主要花费在于运动方面，饮食方面两个方面。

运动方面包括，健身房得费用，教练得费用，一些自身喜好得器械费用，

饮食方面包括，蛋***，纤维素，营养餐等费用。

再一个就是有没有必要进行这方面投资？

那我举例子，从2019年得300斤减肥健身到现在得190斤，花费主要是在食物上，因为要吃低脂低热量高纤维得食物，我选择玉米，红薯等作为主食。这些需要一些花费，而我在运动方面，没有进行投资，因为没有在健身房进行减肥，我是通过自己学习和领域得减肥知识就是通过最简单得坚持达到了减肥得效果。当然这里也并不否定健身房得投资。我是因为没有去健身房得时间以及机会，再一个我始终认为人如果连自己的体重都控制不住还能做什么呢？当然可能么得减肥方法没有健身房专业但是这个方法最起码适合我自己。而且我还认为所有得健身投资，如何自身不去做，钱基本都是白花。

所以想要减肥健身关键在于我们自己，如果你不能坚持，投资多少钱都是一种浪费。而如果你自己能坚持减肥健身得话钱不在于多少你都得到你满意身形和体重。

关注我每日分享我得无投资式减肥法。让你轻松愉快得减肥。

到此，以上就是小编对于健身饮食贵不贵的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食贵不贵的2点解答对大家有用。

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