营养不良可以补充维生素-营养不良补充维生素多久有见效

本文目录一览：

• 1、平时营养不良,吃多种维生素好吗?
• 2、小孩营养不良怎么补?
• 3、小孩营养不良如何补充营养
• 4、身体缺乏营养有什么表现?在补充营养的时候需要注意什么?
• 5、孕初期营养不良怎么办

平时营养不良,吃多种维生素好吗?

如果体内缺乏多种维生素，营养不均衡，可以适当的吃一段时间多种维生素，对人体是非常有益的，能够补充人体缺乏的这些营养素，促进健康。

多种维生素是由各种维生素混合制成的复方制剂，可作为食品***剂，对成人和儿童有很好的预防和治疗作用。营养不良、体弱多病、免疫低下、新陈代谢紊乱、多发性神经炎等疾病的临床应用。

维生素是人体里面必要的营养元素，同时吃多种维生素对身体是没有什么影响的。这点大家可以不用太过担心。因为不同的维生素，一起吃并不会起冲突。此外，维生素虽然好，但平常在饮食中就可以摄取到了。

因维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用，甚至死亡。如脂溶性维生素，常用的有维生素A、维生素D、维生素E等。脂溶性维生素口服后需胆汁帮助吸收，服用过量就会导致中毒。

每天服用多种维生素对健康没有帮助，甚至损害健康。维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。

野生营养不良，很瘦，可以长期服用多种维生素和复合素，我觉得这个适量的少，服用可以多长期服用不好。

小孩营养不良怎么补?

1、方法给孩子多吃富含蛋白质类的食物。孩子处于身体的生长期，身体的各个方面都需要蛋白质，这类的食物主要有花生、牛奶、鱼虾、鸡蛋和豆制品等，在促进身体生长的同时还可以有利于孩子大脑的发育。

2、为了改善小孩营养不良，我们需要从以下几个方面入手。合理搭配膳食给孩子提供均衡的饮食，确保摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。让宝宝多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和瘦肉等。

3、维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

4、小孩儿正处于身体快速发育阶段，无论是骨细胞的增生，还是肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质、维生素和钙磷等营养元素。本文将介绍小孩营养不良如何补充营养。

5、营养不良的儿童还要多吃富含维生素的食物，因为维生素是人体中必不可少的物质，尤其是对于小孩子的成长来说更是及其重要的。

小孩营养不良如何补充营养

1、为了改善小孩营养不良，我们需要从以下几个方面入手。合理搭配膳食给孩子提供均衡的饮食，确保摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。让宝宝多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和瘦肉等。

2、大枣粥 组成：大枣15个、大米60g。制法：将大枣洗净浸泡，加入洗净之大米共煮为粥。服法：作食服，每日早晚温热服。按语：本方具有补中益气之功，适用于小儿营养不良，气血亏虚之症。

3、小孩儿正处于身体快速发育阶段，无论是骨细胞的增生，还是肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质、维生素和钙磷等营养元素。本文将介绍小孩营养不良如何补充营养。

4、同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充最初应***用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。

5、在孩子的成长发育期间，必须要摄入足够的营养，否则不仅会比较瘦弱，而且免疫力也偏低，很容易患上各种疾病。有不少小孩子都有偏食、挑食的现象，这就容易出现营养不良的情况。

身体缺乏营养有什么表现?在补充营养的时候需要注意什么?

如果孩子有恐慌或容易失眠，一般是由于体内缺乏维生素B引起的，所以这时可以多吃豆制品、核桃、土豆等，帮助补充维生素B，有效缓解症状。

心慌或失眠，一般是由于体内缺乏维生素B引起的，所以此时可以多吃豆制品、核桃、薯类等，帮助补充维生素B，有效缓解症状。营养不良的初期表现还可能出现在晚上睡觉的时候，孩子总是会磨牙，而且手脚容易抽筋。

[_a***_]浮肿——缺乏钾 钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。长期缺钾，会导致心律不整、神经传导不正常的症状。例如大量运动后，由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。

可能缺乏的营养：维生素A。如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥、溃疡等。 营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。

缺乏营养元素身体会有哪些表现？缺乏维生素b2 维生素b2参与了头发以及皮肤生成，但是不能在身体中自行储存。当身体缺乏维生素b2时会引起口角发炎以及嘴唇有裂缝，影响了组织伤口的愈合。

为了维护我们的身体 健康 ，我们总结出了5个身体容易出现的小问题， 这些问题一旦出现就代表我们的身体缺乏营养。 首先第一个常见的身体问题是夜视能力下降。 人们会发现自己在天黑的时候很难看清远处的事物，有明显视力下降的现象出现。

孕初期营养不良怎么办

孕妇营养不良要均衡营养，确保胎儿发育正常 孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及***性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。

随着妊娠月份的增大，需要食用富含钙剂和铁剂的食物，如虾皮和海带，动物肝脏及血制品等。避免营养缺乏作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中含有足够的为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。

适当注意补充富含铁的食物，如动物肝脏，牛肉，以防止缺铁性贫血。同时，补充维生素C还可以增加铁的吸收。孕妇对钙的需求增加，多吃含钙较多的食物，如牛奶，豆制品，虾和海带。

怀孕早期营养不良的话，有可能会影响到胎儿的生长发育，还有可能会导致自己贫血，不利于自身营养元素的补充。

孕期营养不良可以通过饮食和营养品补充。饮食 补充蛋白质：孕妇需要多吃一些动物性食品，例如肉、蛋、奶、鱼类，以及豆类和坚果，都含有丰富的蛋白质。

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