营养补充不够还锻炼会怎样,营养补充不足会怎么样
cysgjj时间2024-08-05 09:36:45分类营养补充浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养补充不够还锻炼会怎样的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养补充不够还锻炼会怎样的解答，让我们一起看看吧。
如吃全素会营养跟不上，造成免疫力降低怎么办？
吃肉也会营养跟不上，为什么呢？我见过一个卖熟猪肉的女人天天食大肉，可谓营养丰富。然而，她却长年口腔溃疡，你们说奇怪不奇怪?我说一点都不奇怪。因为大家都是站在西医的病理基础上，解释人的生理和病理的问题。出现溃疡就是缺乏营养维生素。可有时候能补上，有时补不上，这就是科学的西医在这里不科学了。我说过有时候中医理纶有超科学的阴阳五行学说原理。。所有的溃疡症都是气血虚，气血不和气滞血瘀所造成。根在心神大脑和肝脾不和吸收运化失职所致。治则必须养心安神，疏肝理气，肝脾调和，吸收运化正常，气血充足各种元素都会自己平衡。溃疡也会隋之而愈。
您好，素食者如果不善于配搭食品，容易造成营养不良。一、缺铁：人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。二、缺钙：不利于骨骼健康。三、缺锌：影响免疫功能和***等。素食者锌的摄入量比非素食者低。四、蛋白质的质量比较低。素食者完全可以通过植物获得与非素食者一样多的蛋白质，但是植物蛋白的质量比动物蛋白稍差。五、热量低。长期素食者由于蛋白质与脂肪不足，容易引发营养不良。六、引起微量元素缺乏症。建议晕素搭配，营养均衡，平时加强锻炼，增加自身免疫功能。希望帮到您。
一般来说一个月之内保持一到两天的全素食是不会对健康造成影响的，但如果长期吃素不仅会致使人体出现营养不良的症状，还会造成人体消化不良，记忆力下降，免疫力降低等症状。除此之外长期吃素也很有可能会引起胃酸的出现以及消化酶减少，导致患者味觉降低和食欲不振的情况出现。
谢谢邀请！
🧒吃全素，是否在担心会患上心脑血管疾病，由于人们的生活水平提高了，心脑血管疾病属于“富贵病”中的慢***，确实令人“害怕”，许多人亦会想到吃素，也有人想到了吃全素。
👩在现实生活中，选择吃素的人，可以分为两个类别。一是信仰什么“教派”、“***”，去庙里烧香拜佛“吃素”…。二是患有肥胖症、减肥、和担心产生心脑血管疾病……等患者。
🙋他们主要是想利用这种“素食”的方法，来避免类似的疾病发生……；但这个想法是有一定的道理，可也不是全对的。换句话说还应该值得探讨…。而不是所有的人都适合吃素，或吃全素。
👸因为、人的健康与身体素质相关，而素质是有好孬之分的，并不是***都是一样的体质和适应能力。比如：从体检表的检查项目与结果，亦可表明其身体素质中的某些差异。
👧这些与心脑血管疾病，具有关键性的问题，主要体现在：血脂、血糖、血压、动脉血管粥样硬化、尿酸、心率、高密度与低密度胆固醇、颈动脉、脑基底动脉硬化与血栓、斑块、脑梗、心梗、脑萎缩程度……等指标性的意义有关。
🧒从医学界在营养角度的论述来看，食用油、蛋白质和胶原蛋白，这三大类食品，都是身体健康所需的。如果心脑血管疾病的检查，而涉及到的以上“指标”，都是在正常范围之内，其身体素质亦是正常的。则没有必要吃全素，但只是注意“适量”而止，不宜“胡吃海喝”即可。因为、长期摄入量大、过多或过度，亦是无益而“有害”的。
👩从辩证角度看，长期吃全素将会致其营养不良，这是有可能的。比如：动物肝脏含高胆固醇，但也含有一定的蛋白质和维生素B族（叶酸）……；[_a***_]含优质蛋白、胆固醇、卵磷脂……；某些食用油类，也含有丰富的维生素。亦亚麻籽油、橄榄油、花生油、菜籽油……等。***如吃全素，就不能得更好的营养，或许会致其营养不良。
👧长期吃全素形成营养不良，不仅是免疫力下降，严重者还会诱发其他病变。***如在全素食中，缺乏动物、植物蛋白，而只具有米饭、面粉…等碳水化合物，且是不利于健康的。其严重者还有可能形成低血糖、低血压、心动过缓……等疾病。
👦如果出现了免疫力降低……等问题发生，应该及时就医，遵循医嘱，一并补充营养。
到此，以上就是小编对于营养补充不够还锻炼会怎样的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养补充不够还锻炼会怎样的1点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/39418.html
