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1. 剖腹产后如何尽快恢复元气？

剖腹产后如何尽快恢复元气？

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我在2016年和2018年两次剖腹产生下两个孩子，关于剖腹产的一些体验，在这里发表下个人看法。

一、手术后的***后遗症

通常剖腹产手术前需要在腰部注射麻药，腰部以下麻痹后医生才会进行手术，虽然减轻了产妇宫缩的疼痛，但是***带来的后遗症却非常大，有些身体特别敏感的产妇，打了麻药后短时间会出现头晕恶心，反胃，记忆力减退等状况，我在生大宝时就出现打了麻药后把呕吐现象。

“十月怀胎，一朝分娩”，可以顺利的将宝宝娩出，是每一个妈妈都十分希望的，也是很多产妇正在努力实践的。目前，有两种分娩方式，一种是自然分娩，也就是我们俗称的“顺产”这是一种胎儿经***产出的方法，遵循大自然界瓜熟蒂落的宗旨来娩出胎儿。另外一种就是人为在腹部切开一道口子，将胎儿从腹部取出。

虽然两种方法都可以顺利的将胎儿娩出，但是其分娩的过程与预后的效果差别却很大。很明显看起来，遵循大自然的规则选择顺产对产妇的身体或者是胎儿来说都是比较好的。但天不遂人愿，并不是所有的产妇都适合***用顺产的方式，由于某些原因，有些产妇无法将胎儿从***分娩，所以只能选择实施剖宫产分娩胎儿，这时候的剖宫对于母婴来说就是救命的存在。

但是剖宫手术对人体的损伤是很大的，用中医来说就是伤身体的根本，伤元气，毕竟是一层层切开的剖腹手术，并且在术后的缝合也是一层层的缝合，过程是很复杂的。因此对于术后养护和恢复更是是非常重要，所以产妇在手术后必须要特别注意自身的保健和养生。

一、产后三不宜

① 产后六个小时之内应该要去枕平卧。因为剖腹产的时候***针是从背部的脊椎硬膜处扎入有个小孔，为了防止脑脊液从小孔流出，造成脑内压力不平衡引起头痛等，产妇应该平卧静养。

② 在手术过后，在身体条件允许的情况下，应该尽早的练习翻身、坐起，最后下床慢慢的活动，这样不仅可以促进尽早的排气，还能够增强胃肠部的蠕动，并且还可以预防盆腔粘连，以及下肢静脉栓塞。

③ 产后要尽快的排出大小便，不要因为害怕伤口的疼痛而硬憋着，如果大小便不能够及时的排出。很容易会造成尿潴留和便秘的现象，容易引起尿道炎等不良后果，所以在手术后产妇应该要及时的大小便。

二、排气之后才能进食

剖腹产之后的饮食和顺产是有很大的区别，因为剖腹产后腹内的压力是突然减轻的，并且腹部还有一条伤口，导致腹肌松弛，肠胃的蠕动变得缓慢，所以在术后必须要等到排气之后才可以正式进食，并且要遵循先吃米粥等流质食物，再软质食物，最后才是固体食物。让肠胃慢慢的适应，这样比较有利于肠胃的恢复。

三、疤痕的保养

谢谢邀请！

我是一位二胎宝妈，两胎都是剖腹产生的。那么剖腹产后如何尽快恢复元气呢？以我自己的实际经历总结如下:

1、产后一定要好好修养，不能过度劳累。我第一胎的时候，因为母乳喂养，坐着喂奶一坐就是半个多小时，因为那时刚出院，伤口还没恢复好，这样久坐不仅对伤口恢复不利，后来还落下了腰疼的毛病。所以我建议剖腹产后，让家里人多照顾宝宝，喂奶也最好躺着喂，把自己的身体先养好，再照顾小宝宝。

2、护理好伤口。相对于顺产的产妇来说，剖腹产出院后就要非常细心的护理伤口，每天进行消毒，更换创口贴，避免伤口感染。

3、饮食注意营养均衡。产后当产妇能正常饮食后，要注意饮食不要太过油腻，补过头。要注意营养的均衡，对蛋白质，维生素，钙，铁，锌等要均衡摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃些补气血的食品，这样的饮食对产后元气的恢复很重要。

4、适量运动。剖腹产后，不能一直躺着，或者坐着，要适量运动，注意动作不要太大太猛，要舒缓。适量运动不仅有利于产后身体尽快恢复，对产妇恢复面条身材也有很大的帮助。

5、母乳喂养宝宝。剖腹产后，如果想尽快恢复身体，母乳喂养也很重要。坚持母乳喂养有利于受损伤的子宫恢复，也有利于宝妈身材的恢复，因为乳汁分泌会消耗掉人体大量的脂肪。我那时候都没刻意减肥，产后五六个月时间不知不觉就瘦下来了。

剖腹产是通过人为的方式划开产妇的肚子，将胎儿取出的过程。在这个过程中，需要一层层的将产妇的肚皮划开，并且在取出胎儿以及胎盘以后，需要重新一层一层缝合，对产妇的伤害是非常大的。

当然，很多女性选择剖腹产的原因是由于自身身体健康状况不佳，比如有高血压或者心脏病等，或者是胎儿的原因，比如胎位异常、羊水过少以及胎儿[_a***_]过大等等。剖宫产是解决不能正常的通过产道进行顺产的一种手段，对于无法顺产的产妇以及胎儿来说是一大福音。

那么剖宫产后，该如何尽快恢复元气呢？

1、注意饮食：经历过剖腹产的妈妈都知道，剖腹产产后六个小时是需要禁食的。这是由于剖腹产手术以后，肠道功能受到损伤，肠道蠕动减慢并且残留气体，产妇有可能有腹胀的感觉，需要排气。六个小时以后尽量选择流质食物进食补充体力，少吃容易胀气的食物，比如豆类。合理补充营养，不暴饮暴食。

2、注意休息：剖腹产虽然不像顺产一样需要花费太大的力气，但是对于产妇来说也是非常痛苦的，在后期的恢复过程中需要足够的休息时间。在剖腹产后的第一天，产妇是需要卧床休息的。但是卧床休息的过程中，需要经常翻身防止肠粘连，促进排气和排恶露。在剖腹产后的几个月甚至是一年内，产妇都需要足够的休息时间来恢复元气。

3、注意保护伤口愈合：剖宫产后， 建议侧卧休息，翻身的时候注意让家人帮忙，不要使用蛮力，避免伤口撕裂开。剖宫产七天后可以使用收腹带，促进伤口愈合。在产褥期的时候尽量避免提重物，尽量多注意休息，减少抱孩子的次数，防止伤口裂开感染。

4、保持心情舒畅：剖腹产后的产妇内心是非常脆弱的，不仅需要丈夫无微不至的关心，也需要家人的理解。很多产妇剖腹产后恢复不好，很大程度上是因为产妇心情不好，家人没有很好的理解，导致抑郁症的产生。因此，家人不仅要帮助产妇带孩子，照顾产妇的生活饮食，还要关心产妇的心情，特别剖腹产后，伤口会非常痛，愈合的时候也是非常不舒服，很痒，心情也会非常烦躁。

剖腹产后恢复元气是非常不容易的，通常需要很多年的调理，甚至有的产妇是很难恢复的。

到此，以上就是小编对于医学微视怎样运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于医学微视怎样运动减肥的1点解答对大家有用。

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