健身饮食毒鸡汤,健身的毒鸡汤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食毒鸡汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身饮食毒鸡汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 玩儿是一种情趣、是生活态度、这是毒鸡汤负能量吗？
2. 一节食就很压抑想哭，有什么能坚持下来的毒鸡汤吗？

玩儿是一种情趣、是生活态度、这是毒鸡汤负能量吗？

玩儿这话一般都是年轻人的顺口溜，他们只是感觉比较顺口，很多人理解错了以为生活就要肆无忌惮的玩，这是消极的迷茫的。一个积极不迷茫的人理解玩就是工作之余偶尔放松一下。看玩什么，兴趣爱好合理合法就好，那些*********玩枪玩命的那就不好了。有人喜欢体育运动，骑自行车，健身，桌球，舞蹈，不管做什么事情都有俩面性，看什么心态看待，心态决定好坏。身边很多人把兴趣爱好做成职业的很多，开自行车店，开健身馆。

一节食就很压抑想哭，有什么能坚持下来的毒鸡汤吗？

那就不要节食啊姐妹，节食是减不了肥的！只能短时间减掉水份并不能减掉脂肪！！！你恢复饮食很快反弹回来！一定要运动加科学的饮食，不大吃大喝少食多餐肯定能瘦！没有一劳永逸的减肥，就算是通过健康方式减下来了，后面还是要克制一些重油重盐、高糖的食物。你在app上看到的那些身材好的大神没有一个不是长年累月的在锻炼的！说一个月瘦十斤！瘦二十斤的！都是骗子！根本不可能滴！身体如果一下掉这么多体重肯定有毛病的。最后再说一点减肥塑身都是要以年为单位，一个月三个月根本就不能有很大的改变，所以说想减肥就先养成一些生活好习惯！早睡、清淡饮食、一周三五次运动，就是不瘦身材也不会胖到哪里去！加油💪姐妹！

这个世界对胖子从来没有善良过，不管多晚都不要放弃变瘦变美的念头，费尽心思挑衣服不如咬咬牙减肥，因为等你瘦下来的时候，你一定会觉得自己很美。

当你瘦下来了，你一定会发现自己的人生就像开了挂一样，很惊艳，那一定是属于你的结局，加油努力改变吧！

减肥从来就不是靠节食的，合理饮是+运动才可以健康瘦下来！

分享一个视频：韩国网友的减肥健身历程，4个月以来，两人彻底改掉了以往的生活习惯，健康饮食搭配健身，最后腹肌、马甲线、鲨鱼线都练出来了。

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最大的鸡汤来了……

就是最想走的捷径，往往成了最大的弯路。

看题主提的问题，一节食就很压抑，想哭，题主应该是个对吃很感兴趣的人，如果是这样，其实是在压抑自己的天性，那坚持不下来就很正常了。

我之前有个同事，她很能吃，没生小孩之前90斤左右，生了孩子，就130多，加上个子不高，显胖，参加同学聚会，当时回来可伤心了，决定减肥，但控制不了嘴，就在买了一种减肥产品，敷肚子，除了用产品，还要也要控制饮食，少喝水，少吃米饭和肉。

一个月下来瘦了10几斤，到第二个月没用了，控制那么久的饮食，突然又敞开了，没到一个月又涨上去了，还比之前胖了几斤。

强迫自己节食，其实更多时候是在让肌肉饥饿，减缓了新陈代谢，并让自己准备好增加更多的体重。

有些时候，看见别人节食能瘦，但是很少去了解，有些人，对于吃不太感兴趣，也不需要强迫自己控制，所以每天少吃，对于这类人是自然而然的。

如果需要控制才能节食，几乎可以说，这样的方法真的不适合你。要么你放弃节食，要么，你调整节食的方法。

有一种叫作轻断食，就是一天24小时，每天8小时吃东西，16小时不吃，只喝水，简单来说就，把时间把控好，加上睡觉时间，少一顿，差不多就过了，只是减肥的效果很慢，但是很平稳。我自己试过，开始那一两天身体不适应，也会饿得慌，但是适应了之后就会很自然，但是从开始健身我就没再坚持了，毕竟我想增加肌肉。

所以，先理清楚自己想要什么，再去看看自己能做到什么，才是最重要的。不然失败的次数多了，只会更加焦虑和沮丧。

到此，以上就是小编对于健身饮食毒鸡汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食毒鸡汤的2点解答对大家有用。

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