樊登健身饮食,樊登谈健身

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于樊登健身饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍樊登健身饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 你现在每天花多少时间阅读？阅读有哪些好处？

你现在每天花多少时间阅读？阅读有哪些好处？

我现在每天看书的时间在1.5个小时左右，时间在早上五点~七点之间。因为这个时间看书比较安静，没有周围吵闹的声音，这个时候看书的专注度也是最高的，读书的效率也高，基本保持一周一本书的节奏。

1提升自己的思维

樊登曾说过：你要小心你的思想，因为他会变成你的语言；你也要小心你的语言，因为他会变成你的行动；你要小心你的行动，因为他会变成你的习惯；你也要小心你的习惯，因为他会成为你的命运。

人与人之间最大的差距，就是思维上面的差距。而想要提升自己的思维，阅读是一个很好的方式，当你看的书多了，思维开阔了，心来也就更通透了。不说改变你的人生，决定你的命运，但至少会让你的工作与生活会好那么一点点。

2开阔自己的眼界

一本书，有些作者花了很多年的功夫，可能一生都是在研究某个主题，最后才成为了一个***级的人物。当你了解他的人生历程，走过的路，他们所经历的事情，你心里就会想到，原来还可以这样的生活。

就比如前段时间看《平凡的世界》，说的就是中国旧社会，当时陕北地区人们的生活，他们那个年代是怎样取生活，这是在平时很难接触到的。当时的孙少安，在***期间，那个时候是集体生活，很多人都吃不饱饭。但是***结束，全国开始解放，孙少安开始办烧砖窑，很快就发达了起来。这让我看到了旧时代与新时代交替之中衍生出的很多种可能性。

我现在每天阅读大致有一个到两个小时。见缝插针。因为比较忙。我觉得阅读最大的好处是学到了很多东西。我从小生活富裕，家长也没有进行理财方面的教育。所以是个典型的月光族！而且上班的时候只要一上街就乱买东西，不管用到用不到。所以工资常常不够花。别人都羡慕我的高工资，可是我却只有苦笑的份，一发工资半月不到就花光了。后半月就不敢上街了，后来记账，记账也不行，看看账本好像也没有地方乱花。自己还是觉得自己挣钱太少了。现在经常读书，看简七的理财书，还有《我的第一本理财书》，《女人，三十年后靠什么养活自己》，受益匪浅。也尝试着理财。不管攒多攒少，总是一大进步。毕竟，多少年大手大脚花习惯了，又岂是一朝一夕能改掉的。而且，两个孩子看我***书，都非常爱看书。每个人睡觉前不看书就睡不着觉。这都是大人经常阅读带来的潜移默化的功效。

【三宝妈】

我现在每天花2个小时阅读，2个小时写书评。

我说的阅读，是真正读一本书，不包括读公众号，资讯上面的文章。

其实我的目标是60分钟高效阅读一本书，但我的知识体系还没有建立，目前速度达不到那么快，因为我每天一本书的计划刚刚进行了1个月。

但我相信，半年以后我的速度会有相当大的提升，到时候再来更新。

阅读的好处太多了。大家都说了很多，今天我就说一个最意外的吧——阅读能减肥。

你可别不信，这在我身上真实的发生了。从4月10日我开始践行阅读，到今天5月13日，一个月瘦了6斤。

当然虽然这并不是什么动不动一下掉二三十斤的改变，但我的体重基数本身不大，而且也没有刻意减肥。加上抑制住了疫情期间持续增重的趋势，所以效果我还是很满意的。

到此，以上就是小编对于樊登健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于樊登健身饮食的1点解答对大家有用。

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