坐月子期间营养补充小知识,月子补充营养应吃什么
cysgjj时间2024-07-31 06:07:52分类营养补充浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坐月子期间营养补充小知识的问题，于是小编就整理了5个相关介绍坐月子期间营养补充小知识的解答，让我们一起看看吧。
- 产妇月子期间可以喝牛奶吗？
- 坐月子期间一天吃几餐比较好？
- 朋友坐月子应该送点什么好？
- 据说现在生小孩都请月嫂来伺候月子，搭配大人和孩子的饮食，请问月嫂真的懂营养吗？
- 坐月子婆婆让本人大量吃肉，说是补充营养，有科学依据吗？
产妇月子期间可以喝牛奶吗？
产妇月子期间可以喝牛奶，一般牛奶主要是富含蛋白质以及钙质，营养价值比较高，产妇在月子期间大多体质虚弱，气血不足，这个阶段需要增加营养，所以牛奶可以补充蛋白质和钙，有助于身体的恢复，但一般这个阶段尽量选择纯牛奶，因为纯牛奶可以加热，热的牛奶不至于***胃肠道。
坐月子期间一天吃几餐比较好？
一天吃5次到6次比较合适。
早中晚三次，跟着家里人一起，正常吃，当然，饭菜肯定是适合孕妇坐月子的，但是用量不用太多，以免增加肠胃负担。
上午十点和下午四点，可以再有2次加餐。
如果半夜会饿的新妈妈，可以晚上九点左右再加餐一次汤水类的饮食，因为半夜喂奶或照顾小宝宝会消耗体力，新妈妈容易觉得饿了。
切忌大鱼大肉的猛补。
祝愿做好月子，身体早日恢复。
坐月子的时候必须得吃饭呀，要不然你的身体怎么恢复？怎么有足够的乳汁喂宝宝呢？
每天至少两个鸡蛋，少量瘦肉，多喝汤，少吃油腻的食物，要不然宝宝吃了母乳不易消化，容易拉肚子。建议每天炖两条鲫鱼豆腐汤喝喝，既有利于身体恢复，也有利于乳汁分泌。
保持好心情、休息好也有助于身体恢复和乳汁分泌。
祝福你和宝宝健康快乐幸福！
坐月子一天吃几餐合适？
坐月子期间每天5-6餐，除了一日三餐外，上午下午都要加餐，有的妈妈可能晚上也需要加餐的，比如叮麻自己母乳喂养，每次母乳后都特别饿，常常晚上十一二点起来加餐。
月子期间由于产后妈妈肠胃功能尚未恢复，还需要补充营养，所以通常会要求少食多餐，禁暴饮暴食，每日5-6餐比较适宜。但是，每个妈妈情况不同，所以餐次餐量需求也不相同，可能会增加1-2餐，具体得按照产后妈妈的具体情况、实际需求来安排。
1.少食多餐，饮食清淡营养，低盐饮食。产后易消化不良，易便秘，还需要消水肿，所以产后妈妈需要清淡饮食，产后一周多吃蔬菜汤小米粥，产后三周再开始大补，禁暴饮暴食。
2.荤素搭配，营养均衡，禁冰凉辛辣。产后需要荤素搭配，更有利于营养的吸收，帮助孕妈妈恢复身体。但是除了吃动物性食品之外，还需要多吃含高纤维的新鲜果蔬，能够促进肠蠕动，有助于消化，舒缓便秘减少肥胖。
3.干稀搭配、多喝汤水。母乳妈妈一定要多喝汤汤水水，不但易于消化，还能够增加营养摄入、助于开胃，还补充水分，利于乳汁分泌。
祝，健康！
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑><๑）
朋友坐月子应该送点什么好？
生宝宝是人生中的一件大喜事，我们这里的习俗是，送一个红包，带点坐月子需要的东西，给坐月子的妈妈带鱼和鸡，增加营养，尽快下奶。给宝宝买一套衣服，一定是纯棉的，舒服透气，因为宝宝皮肤娇嫩。特别亲近的人，送自己亲手做的小棉被，花色清新淡雅，看着心里舒畅。还有，送一个火火兔也很好呀，因为宝宝在妈妈[_a***_]里就已经受到胎教了，听儿歌，听音乐，讲故事，都是很好的选择，也很有纪念意义，送红包，寓意平安吉祥，人丁兴旺，长命百岁，健康成长，这也是一个礼尚往来的习俗，这只是我个人的一点点做法。谢谢！
我想既然是在坐月子，那她的身体肯定是比较虚弱的，可以送一些补气养血的保健品给她。
还可以送一些适合宝宝穿的衣服，要纯棉的，质地比较柔软的衣服，如果是关系比较亲近的，或者是经济比较好的，还可以送婴儿推车，可以方便大人带宝宝出去玩。
如果你想图省事的话，你可以买一套宝宝穿的衣服，再加上一个大大的红包，让她买一些她认为需要的东西。
我觉得送钱比较好。
现在物质生活太丰富，可以说有钱基本什么都可以买到，你想到的没想到的对方可能都不缺，所以你给对方买什么都不觉得稀奇。
坐月子是女人的特殊时期，有许多禁忌，你给对方买的礼物可能不适合，弄不好适得其反，搞得大家都不开心，好心办坏事。
送钱不一定是最好的选择，但它一定不是最坏的选择，我们做什么事都要把风险降低，你说呢？
纯粹地走个人情味，简单点送点鸡蛋、水果。讲究点就针对新晋宝妈送点恰巧适合的。一般这时候妈妈能用得上的就营养品，比如加了桂圆干、红枣干的礼盒装。能用得上的皮肤护理的，胶原蛋白液体。产妇很经常遇到妊娠纹，妊娠纹主要是妊娠过程中真皮层内弹性纤维和胶原蛋白断裂的结果；与生完孩子半夜喂奶，睡眠不足，皮肤会暗沉粗糙蜡黄的问题。除了要多补补气血还要吃点胶原蛋白，像猪蹄子中就含有胶原蛋白。当然直接提着去见产妇肯定是不合适的。可以考虑市场上一些专为产妇研制的产品。比如燕窝胶原蛋白口服液。像我自己是有在用婉初这个牌子的，还不错挺好喝的，关键是有效果，用了一段时间后身体确实恢复了很多，妊娠纹消了很多。
其实，送礼其实也是件很伤脑筋的事情呢，送的如果不是对方需要的，也会有点尴尬，可是又不太了解朋友的需求，很容易让我们陷入两难吧。这个是时候，如果是送礼的话，我们建议是实惠性比较强的。什么宝宝的日用品，妈妈的滋补品，以及一些玩具书籍，这些基本都是可以的。 但最好的礼物，我总觉得是要去看望她比较好，俗话说得好：见面三分情。跟她聊聊天，这样也是很不错的哟~
据说现在生小孩都请月嫂来伺候月子，搭配大人和孩子的饮食，请问月嫂真的懂营养吗？
请的月嫂好与不好，真的要靠运气。我是去年平安夜生的宝宝，37周生的，提前预订的月嫂还在上家没有下户，公司给我临时派了一个月嫂，这个月嫂和我同龄，真是勤快又有眼色，把我和宝宝照顾的非常好，我们全家都非常喜欢她，她在医院照顾了我6天走了，然后我预订的月嫂来了。
说起这个月嫂就不开心，做事情非常被动，宝宝在医院每天洗澡，回到家后一直没有给宝宝洗澡，直到回家第四天我弟媳忍不住说了，她才不情愿的给宝宝洗澡了，后面也是，非要我给她说了才洗，不说从不会主动提出给宝宝洗澡。还有换尿不湿也是，也要我提醒说宝宝尿不湿该换了吧，才哦的一下起身去换。最难以忍受的就是月子餐，她要一天三顿吃米饭，也给我一天三次吃米饭，我觉得月子初期不应该太早吃米饭，她就会说别的宝妈都是吃米饭的，那你要是实在想吃面条我也可以给你下，说一次做一次面条，其他麻烦的就别想了，根本吃不上，炖了一次猪蹄汤也不焯水，上面一层黑黑的东西，我说这是什么，黑黑的，她说不知道呀，我都撇去很多了，弟媳妇看了一下说是不是没焯水，她居然说我们炖猪蹄从来不焯水，后面再也不让她炖肉汤了，都是喝鲫鱼汤，合同上说好的三餐三点，刚来就和我说别的宝妈都三餐一点，吃多容易胖，我默认了，然后那一餐点心基本天天就是煮荷包蛋，要不就是热水烫点水果，后来忍不住了让我妈来帮我包了几百个饺子放冰箱里。反正一句话她是怎么简单怎么来，麻烦的就不愿意做。还有宝宝十几天的时候开始睡觉老是哼哼唧唧蹬腿睡不踏实她说长个子就这样，后来她走后我在网上查了才知道是肠胀气要做排气操，才开始给宝宝做排气操，唉，害的宝宝难受那么久。当然她也有做的比较好的，就是每天帮宝宝肚脐消毒，每天喂一次妈咪爱，出太阳了就给宝宝晒太阳去黄疸，这个不用我说，每天都坚持做了。
据说现在生小孩都请月嫂来伺候月子，搭配大人和孩子的饮食，请问月嫂真的懂营养吗？
您好，我是纤云营养师，我的回答是：
请月嫂伺候月子，是现在大部分产妇的选择，一方面专业，；另一方面也可以减少家人的劳动强度。至于月嫂是否懂营养，这还是要看个人，不能用一个月嫂的个例代表全部月嫂。
现在的月嫂都是需要经过培训才能上岗，内容包括孕妇护理、婴儿护理、婴儿保健、孕妇及婴儿营养饮食、婴儿保健按摩等。但是在培训中，到底学到多少，就要看培训机构是否正规以及月嫂自身的学习能力和努力了，有一句话叫，师傅领进门，修行看个人，所以月嫂在营养知识运用方面也是有优劣的。
- 就我目前的工作来看，还是有一部分产妇，在请了月嫂后，也会专门请我们营养师专门针对产妇的体质以及具体情况配置月子餐食谱。毕竟术业有专攻，现在在月子行业也是分工较细的，有营养师、月嫂、母乳指导等等，不同的领域，专业度是不同的。
总结：月嫂是有接受过营养方面的知识培训的，但是掌握的程度要看个人修行。
月嫂的工作主要就是照顾小宝宝和产妇。我个人觉得不要把月嫂想的过于全能。我是17年生的孩子，请了月嫂，我来简单说说我的感受，刚生完孩子妈妈比较虚弱所以顾不上照顾小宝宝，我请月嫂的主要目的其实只有一个她负责好好照顾宝宝，我自己能做的尽量自己做，所以月嫂负责的就是孩子除母乳亲喂以外所有的事儿和我的饭。她每天会问我想吃什么，我也没什么胃口都要求做简单点就行。但是她基本每隔一天会炖肉，平时每顿都炒菜，每天也会熬汤，切水果，荤素搭配的方法还是可以的但是也挺家常的，但没有网上说的做的特精致的，因为说实话这一天下来活真的挺多，没时间弄摆盘和造型。她每天要照顾孩子的一切，还要打扫卫生，洗衣服，真挺忙的。这个大姐干的时间很长了，所以干活麻利也快，还很干净这点我特满意。当时好像是11800元26天，头走给了500红包。孩子照顾的很好，以致于她刚走的那两天我闺女好像一直在找她，后来也是介于这一点我都是亲自照顾闺女，我更希望通过我的陪伴孩子能和我建立最牢固的感情。也不知道有没有用，供有需要的朋友参考。
你好，我太有发言权了。我辞了一个提前七个月约好的“忽悠月嫂”；又请了一个临时救急但无法续约的“资深月嫂”。
专业很重要！！！你能想象一上手就在新生儿背上捶雷般地拍是什么景象吗？你能想象一个不会给孩子擦屁屁的人就敢挣你那一万块吗？真相是，月嫂市场百分之七十的人是这样！
我根据自己的切身之痛，分享下如何避坑。
月嫂培训的知识和保姆培训知识是不一样的。月嫂一定会涉及到营养搭配，所以请对人，很重要。我的两个月嫂都说自己从业时间十年，可是辞退那个是干保姆七年，后来这个想续约都约不上的是真正干了十年月嫂。抱起孩子高下立现，所以考核月嫂第一步，问真正的从业时间，并看抱孩子的姿式，以及拍背的手势和声音。
月嫂一定会想办法建议你让孩子吃奶粉。因为，于她而言怎么省事怎么来。例如，你没奶。孩子饿。还会动员奶奶爷爷来给妈妈施压。记得一个真理，是哺乳动物就不可能没奶！
我现在很后悔，尽管月嫂很专业，但是由于自己疏忽，月嫂半夜哄孩子颠着哄的。我是刨腹产，半夜一下就转醒，迷糊中看到了，但麻药劲没过，就又睡过去了。颠着哄且不说会不会脑损伤，以后哄睡就很难。所以辛苦两晚上，换一个稳妥。尤其是喝奶粉的宝宝夜里哭闹不睡，一定，一定要自己盯着冲奶粉的全过程。
这看着不人性，但其实是这行的行业要求。可以少时间外出打电话，不要轻易放低标准。否则就会出现时不时拿着电话视频的情况。尤其是孩子睡觉时手机声音总会吓到宝宝。
我们不必拿工作标准来衡量人性，所有人必是趋利避害的。所以请月嫂之前，我们要想好自己需要哪些帮助，提前沟通。
在雇佣过程中，还要想好如果你是月嫂，你会希望怎么省事，那么在这个问题上，自己需要也付出一些，这样对方轻松些，自然对孩子就能好一些。
所以选月嫂，首挑专业又心善的（别看表面），退而求其次的是真正心善的。如果遇到既没专业又没耐性的，辞退请个做饭的保姆吧，网上都有现成的月子菜单。
专业性别报太大指望，人家熬夜伺候你就很好了，不然指望谁？婆婆还是妈妈？谁都指望不上，有这么个人能用用就不错啦！她就是照顾产妇和孩子的，为了轻松点可能会提一些并不科学的建议，比如她希望孩子喝奶粉而非母乳，因为奶粉不好消化，孩子可以多睡觉少便便，你作为妈妈如果经验不足肯定会被骗，最好还是问下医护人员。
坐月子婆婆让本人大量吃肉，说是补充营养，有科学依据吗？
你好，无论是坐月子，还是平时，营养都要均衡，不可单一大量摄入某种食物，这肯定是不科学的！
建议剖腹产一周内，饮食清淡一些，比平时多吃点粗纤维食物，因剖腹产早期活动量小，容易便秘，多吃水果蔬菜，水果可去皮用开水冲泡后食用！一周后再考虑适当进补，但不是大量吃肉，合理搭配为宜！
月子里婆婆让大量的吃肉，没有科学依据。有的是婆婆自认为对的想法。
婆婆认为吃肉可以补充营养，这点没错，为你身体好，为奶水好，为孩子好。
但前提是你的身体得受的了。受不了一切白搭，消化不了身体会难受。
而且，月子里吃肉，一定要注意吃什么肉，不能随便吃。如果身体平时偏寒性体又不好消化，那么是一定不能多吃猪肉的，鱼肉和鸡肉可以吃，但也需要均匀适量。
所谓的营养全面，是身体在正常运转下能够营养均衡而全面，并不一定是什么好就多吃什么，吃过了也会造成营养物质不平衡，身体会出现其他的反应，也会适得其反。
婆婆之所以这样考虑，估计与地域因素有关系。亲戚家是重庆人，她们生了孩子后，大量的吃肌肉，能吃的人会一天吃掉一只鸡，当然估计鸡不是太大，否则那还了得。而北方人，无论如何都是吃不进去的，大部分月子餐以清淡为主。
月子里主要是养身体为主，如果因为吃东西而把身体伤了，也会烙下一辈子的毛病。
至于吃什么，自己吃的心顺就好，根据身体状况，吃的要适量，否则身体也会吃不消。
产后新妈妈的身体比较虚弱，要补充营养的食物，肉内中含有高蛋白和微量元素，适量吃些肉对产妇身体恢复有利，同时也要多喝一些汤，有助于消化吸收，对母乳喂养有好处，奶水更充足，注意饮食清淡，少吃油腻，辛辣的食物。产妇的饮食要均衡，营养丰富，吃肉的同时，还要吃些青菜，水果也可以吃一些，以防便秘，大便不畅。
坐月子能否大量吃肉?是这样的。生完孩子的前两周不建议大量吃，原因是，一你因为生产消耗了身体很大元气，此时体内的各个器官等处于疲乏期，需要休息修复，吃大量肉肠胃不好吸收反而增加器官的负担。二刚生完孩子牙齿是松动的，不能吃硬的冷的或者用力嚼的东西，否则牙齿会不好呢。三如果你是母乳喂养的，大量吃肉反而不容易产奶，产奶需要多喝汤汤水水。两周以后可以多吃肉，比如鸽子肉好伤疤，黑鱼肉下奶，当然猪肉等其他肉也可以吃，对自己来讲也增强体质补充能量。这是从食物上分析。撇开这一点你婆婆其实挺关心你的，我月子里，婆婆可重来没有主动让我多吃点，都是我自己提出给我做什么。我也是看书和听医生建议选的营养食谱。最后祝你和宝宝都健康。
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坐月子在很久很久以前就由老一辈手口相传，产后要大补，家境好的会给补人参，灵芝等，一般的也会给补大鱼，大肉鸡蛋等高蛋白的食物，就造成蛋白质过多，而维生素缺乏的营养不良式营养过剩，蛋白质过多还会给肾脏带来代谢压力，刚生完宝宝，合理饮食才是主要的，，水果，蔬菜，杂粮，优质蛋白，单不饱和脂肪酸等都要合理摄入才是正确的合理的饮食方法
到此，以上就是小编对于坐月子期间营养补充小知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于坐月子期间营养补充小知识的5点解答对大家有用。
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