儿童营养维生素补充表,儿童营养维生素补充表图片
cysgjj时间2024-07-31 04:29:46分类营养补充浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养维生素补充表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童营养维生素补充表的解答，让我们一起看看吧。
儿童吃多少维生素b1比较好？
维生素b1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄、黄豆，瘦肉等食物中，此外，常见的蔬菜***、芹菜也富有维生素B1。母乳的宝宝，母亲多吃富含维生素b1的食物可以避免宝宝的缺乏，非母乳的宝宝，可以通过添加辅食，奶粉中也含有均衡的维生素，个人还是建议通过食补补充。有医学指征除外。
维生素b1通常不需要补充，营养均衡足够满足儿童，生长过程中所需要的维生素B1。婴幼儿最需要补充的是维生素A和维生素D。其中维生素D是关乎到骨骼生长发育的重要，维生素D一定要注意补充。其他的维生素只需要注意均衡膳食就可以了
为什么要吃b1呢？是药三分毒，药品和保健品长期吃可能会对孩子产生一些不良影响，特别是肝肾的损害。
通过食物给孩子补充维生素B1，对孩子来说更健康，食物有：
2.水果类：橘子、柑、橙。
3.蔬菜类：胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。
5.其他：奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶。
一岁三个月宝宝吃多少单位的维生素D好？
可以吃400单位，也可以吃800单位。这个问题不大。维生素D3，建议一直吃。上次有个美国教授给我们讲课，他有70多岁了，他一直吃维生素D3，吃了几十年了，他说可以终生服用。不过我一般建议吃到3岁就可以了。实际上吃到18岁也没问题的。每天800单位，吃一辈子也没问题的。
所以你家小孩吃400-800单位就可以了。
建议妈妈们可以多带宝宝接触阳光，每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，增加户外活动时间，自身可以通过阳光照射产生内源性维生素D，有效的防止维生素D的缺乏。另外，给宝宝补充维生素D一定要按医嘱服用，不能服用过多，每日口服维生素D400-800单位(0.01～0.02毫克)为佳。
如果是去医院检测医生说缺的太多了需要补在补，如果缺的少，还不如带孩子多去晒晒太阳，就像我们小时候每天在太阳底下跑来跑去，还下河上山的很少缺东西。现在的小孩就是离地太远了，离大自然太远了。多玩泥，多晒太阳，营养均衡，啥都不缺了。
补充维生素D的建议 中华医学会儿科学分会建议：纯母乳喂养的2周～2岁的婴幼儿，每天应补充400单位的维生素D；配方奶喂养的婴幼儿，如果奶量每天少于500毫升，每天应补充200单位的维生素D；每天奶量多余500毫升的宝宝，则无须补充维生素D。
很多奶粉中标示维生素D的含量都是用毫克或者微克来作为单位。维生素D的国际换算公式是1微克=40单位，用400单位减去配方奶粉中喝的维生素D，就是宝宝每天应该补充维生素D的量。
维生素A不用补 在建议里，我们会发现它里面并没有提及维生素A，这说明维生素A在母乳和配方奶粉中的含量普遍上是比较充足的。大多数绿色蔬菜和动物肝脏中都含有丰富的维生素A，只要妈妈的饮食均衡，母乳中维生素A的含量是不会少的。另外，宝宝添加辅食科学，也能保证维生素A的摄入。
还有喝配方奶粉的宝宝，基于配方奶粉中本身也含有丰富的维生素A，如果宝宝每天摄入的奶量正常，也不会缺少维生素A。在宝宝的成长过程中，用于预防性为目的来补充身体的元素，绝大多数能够用食物补充，就不要使用药物。除非是治疗疾病的需要，再来考虑使用药物。
维生素D的补充在出生后15天就要开始了，一般会建议补充到2岁，不过中国人维生素D缺乏情况非常常见，终身吃也没有问题的。
维生素D的每日需要量，不论成人（65岁以下）还是小孩子，都是推荐摄入量10微克，也就是400IU，65岁以上是15微克，600IU。
但是4岁以下最高不能超过20微克，成年人不能超过50微克。
1岁多的小朋友已经在正常饮食，每周3-4次鱼类，每日1个蛋黄，每日1小时户外运动的情况下，每日的维生素D额外补充量可以在200~300IU之间。
五个月的宝宝需要额外补充哪些维生素？
吃AD就可以了，不缺钙不用额外补充的，缺钙可以多晒晒太阳。孩子摇头可以是头上痒耳朵痒，也可能是热。过段时间就会好了，每个孩子好像都是这个阶段，我小孩那时候也是摇头，过了那段时间就好了。只要宝宝吃的睡的精神好，不要太担心。
宝宝睡觉左右摇头是[_a***_]回事呢？
妈妈多数第一反应是不是缺钙了，不是所有的摇头都是缺钙，还需综合饮食和其他症状去判断。奶量是否充足，VD是否有补充；是否伴有枕秃、多汗、惊醒等。五个月奶量够，d3一直补充一般考虑不缺钙。
那么除了缺钙还有以下原因:
1、耳朵问题。耳朵有异物，感冒并发症中耳炎，湿疹都可能引起孩子不适，所以小宝宝摇头，首先要看看是不是宝宝耳朵的问题。
2、头部问题。注意观察宝宝面部、头部是否有***或者其他皮疹，宝宝想通过摇头蹭的力度缓解痒，宝宝不会说话，只能通过动作和哭闹来表达。
3、睡眠环境。小宝宝裹的厚，盖的暖；尿不湿没有及时更换、潮湿捂着难受；不恰当的枕头；居室环境嘈杂；灯光太亮等，这些都有可能引起宝宝不舒服，出现摇头睡不安稳；
4、情绪表达。半岁过后的宝宝，学习和表达能力在提高，他们通过摇头、拍头表示自己兴奋、激动。有时成人教导宝宝“不要”会用摇头表示，宝宝刚学会这个动作时会很乐意不断重复模仿。
5、发育问题。小婴儿神经发育尚不成熟，会出现这种常见现象。如果宝宝只是出现摇头这一单纯的现象，并没有其他不适得情况，那么也可能是是双侧内耳发育不均衡。这也是宝宝发育中的常见问题，一般随着宝宝长大而逐渐消失。家长还可以带宝宝玩一些锻炼平衡的游戏，如跷跷板、旋转木马等，都能促进宝宝耳道的发育成熟。家长可从以上列出的原因中，分析宝宝是何种原因引起，如果是中耳炎、***、缺钙，要及时对因护理。
到此，以上就是小编对于儿童营养维生素补充表的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童营养维生素补充表的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/38166.html
