月子里奶水少怎么补充营养,月子里奶水少怎么补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子里奶水少怎么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月子里奶水少怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后气血不足奶水量少怎么增多？
2. 产后奶水不够应该怎么办？可能是体质虚，气血虚导致的，应该吃什么啊？

产后气血不足奶水量少怎么增多？

产后气血不足奶水量少可以***用中医按摩手法配合滋阴补血的中药来治疗。中医***手法主要的作用是通经活络，配合滋补类中药可以有效益气补血以增加奶水量。产妇到了这个时候也要注意对于营养的吸收，饮食应多以有营养的食物为主，可以多喝一些鲫鱼汤、排骨汤以增加营养。

产后奶水不够应该怎么办？可能是体质虚，气血虚导致的，应该吃什么啊？

你好，非常高兴为你解答问题，产后的乳汁分泌的多与少，有几方面的因素决定，一般母亲身体素质比较好的情况下，乳汁分泌的量是比较多的，产的奶就基本上够宝宝吃。

还有家族的遗传也是影响乳汁的因素，比如产妇的姥姥妈妈当年奶水比较多，那一般来说产妇本人也会在她妈妈遗传下奶水也会比较多，这个是遗传因素的影响。

孕妈在分娩了以后，由于疲劳或者情绪焦虑，休息的时间不能保证，会因为情绪的原因而导致乳汁的减少。 另外乳汁不足与早期没有做好乳腺护理也有关系，一般建议孕妇自行******。让宝宝多吸吮，***乳汁分泌。

此外，可以每天喝些容易消化的汤类、豆牛奶，或多喝水。也可以使用一些利于泌乳的中药或者中成药。不同症状的治疗方法是不一样的，需要到正规医院***用正确的方法对症治疗。

如果是因为情绪的问题，那么就可以让家人在一起开一个家庭会，帮助产妇照顾孩子，保证产妇的晚上充足的睡眠等等，去掉影响乳汁分泌的这些因素以后，泌乳量就有可能会很大的增加，我们在临床上也见的比较多。

希望我的回答能够帮助到你！

感谢关注和邀请，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。

研究统计数字表明：每年有约2000万的新手妈妈，其中缺奶、少奶等症状的女性占了近八成以上。

我也属于一个奶水少的宝妈，曾经为了能实现纯母乳喂养，让宝宝吃饱，在网上各种寻找，四处打听催奶的秘方，天天换着花样吃各种下奶汤，吃的最多的就是鲫鱼豆腐汤、花生猪脚汤、木瓜汤了，但是我觉得效果其实并不是特别明显。

然而，我在产后六个月，是纯母乳喂养的，尽管没有存有母乳在冰箱里，但是确实是够宝宝吃的，而且我儿子六个月前做儿保时的体重和身高都是处于中上水平的，说明他对母乳吸收的很好。

所以，在介绍催奶的方法之前，妈妈们要弄清楚自己是否是真的奶水少，以免盲目催奶造成乳腺堵塞或者吃成胖子。

事实上，判断奶水是否足，其判定标准是能不能满足宝宝的需要。当宝宝出现以下这些情况，就需要考虑是不是奶水不足。

1. 看宝宝的排便量

母乳喂养的宝宝每天小便6次以上，大便2-4次，呈稀糊状。如果宝宝小便少于6次，大便1个月内每日排便少于3-4次，或大便很稀，有绿色泡沫，可能是奶水不够。

2. 体重不增

宝宝的体重增长是判断妈妈的奶量是否充足的主要指标之一。如果宝宝吃饱了，在最初的 3 个月，每周大约会增重 200 g 左右（生理性体重下降除外），3～6 个月期间，每周会增重 100 g 左右。如果体重增长缓慢，则提示母乳确实不足。

在《百位明星月嫂的月子经》这本书中这样说：

中医认为缺乳主要有五种发病机理：分别为气血虚弱、肝气郁滞、痰气壅滞、脾胃不和肾虚，不同的发病机理，应***用不同的补益方法来进行催乳。

清朝的《傅青主女科》中强调了缺乳应该着眼于气血，依据乳汁和***情况辨别虚实，虚者补之，实者泻之，只有对因对症进行调理，才能使缺乳的现象得到有效的改善。

症状：乳量甚少，甚至缺乳，乳汁清稀，***柔软无胀痛，气色不佳，神态疲劳，头晕，食欲不佳，大便不成形，舌淡。

以上这些症状主要就是因为气血不足，引起的乳汁稀少或者哺乳不下。

应对方法：多吃部气血的食物和药物来调理。补气血的药物有：黄芪、淮山药、茯苓、红枣、红糖、[_a***_]、红小豆、桂圆、黑豆、发菜、莲子、核桃、乌鸡、南瓜、枸杞子、葡萄、葡萄干、胡萝卜等。

胡胡萝卜淮山药排骨汤、黄芪红枣乌鸡汤、木瓜鱼尾汤、干贝鱼汤、海带排骨汤、茯苓猪肝汤、薏米羊肉汤等。

1.黄芪红枣乌鸡汤

原料：黄芪10g、红枣20g、生姜20g、乌1只鸡、食盐

做法：

到此，以上就是小编对于月子里奶水少怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子里奶水少怎么补充营养的2点解答对大家有用。

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