胃不好吃什么补充营养,胃不好吃什么补充营养最快

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃不好吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胃不好吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃不好可以吃韭菜吗？
2. 老人肠胃不太好，吃点什么能多吸收点营养？
3. 胃不好喝普洱茶有用吗？

胃不好可以吃韭菜吗？

胃不好会影响胃部的消化功能，严重者会导致消化，营养不良等情况。胃不好不可以吃韭菜。韭菜属于不易消化的食物。平时饮食要清淡，不吃油腻食物，以免***胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌海吃胡喝。避免精神紧张，保持心情舒畅，不服或慎服对胃黏膜有***的药物。现在可以多吃些紫薯酸奶，香蕉山药之类的。

老人肠胃不太好，吃点什么能多吸收点营养？

肠胃功能不好要看是什么原因引起的，如果是消化不好可以经常喝点粥类食物：小米粥、大米粥、八宝粥等，五谷养胃。少贪凉食，多食冷食会伤脾。少食多餐，减少肠胃负担。老年人肠胃功能不好，不需要吃药，宜多补益生菌，年纪大了，牙齿会脱落，咀嚼功能出现下降，舌头表面的味蕾会萎缩，味觉细胞减少，唾液、消化液、消化酶等。

老年人肠胃不太好，并不是疾病引起的，而是随着年龄的增长，老年人的身体各项机能以及器官都是呈退化的状态的，所以肠胃功能弱一些也是正常现象，只要及时关注状态，及时调整饮食以及一些生活习惯就好，并且引起重视，因为老年人肠胃功能弱，对于营养的吸收利用率会变差，但是身体的需求却不少，如果不及时的进行调整，会直接影响身体的健康。

老年人肠胃调理需要从几点出发：比如，饮食结构上要合理的进行搭配，饮食方式要正确，以及要做好体检，看身体是否存在疾病，最后就是顺应季节。具体的方式如下：

1.要想身体能够获取充足的营养，那么饮食上就不能只吃某一些有营养的食物，而应该拓展食物的种类，种类越多越丰富越好，这样才能提供充足的各类营养素，所以饮食要注意荤素搭配，以及粗细搭配，并且要均衡。

2.每天摄入的食物要在12种或以上，每周摄入的食物要在25种或以上，食物种类的选择包括：粗杂粮，蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，豆制品，海产品，畜禽肉，菌菇类，坚果等。

3.按时三餐，可以再做两餐加餐，但是每餐都要注意千万不要吃的太饱，以免增加肠胃消化负担。

3.吃饭时，一定要细嚼慢咽，肠胃功能弱，消化的能力变差，如果吃的太快，食物无法与口腔中的唾液淀粉酶融合，也就减少了一道消化的过程，会增加肠胃的负担，而细嚼慢咽，不仅可以控制总能量的摄入保持健康体重，更重要的是有利于食物的营养的吸收与利用。

4.动物性的食物注意每天畜禽肉1两左右即可，海产品1两即可，吃太多不利于消化。

5.每天适量的运动，适量的运动可以促进肠胃的蠕动，从一定程度上来说，可以帮助增强肠胃的功能，还能预防老年容易出现的便秘。

6.每天揉腹，对于老年人来说，揉腹三点很好的效果，第一促进肠胃蠕动，促进消化，第二可以帮助消除腹部脂肪，预防老年人常见的心脑血管疾病。第三，可以预防便秘。

贝爱嘉的奶粉可以试试。贝爱嘉中老年羊奶粉。是澳洲生产的。里边的营养有菊粉，可以双向调节肠胃，促进消化好吸收，还能调血脂，降血糖。除此之外还有提高记忆力的，有对骨质梳松好的等等，很合适老年人。我印象深的是还含有乳铁蛋白，对提高人体免疫力大有帮助。羊奶粉也很容易被人体吸收。所以我觉得他家奶粉还是挺好的

用小米，薏仁米、茯苓，芡实、山药、[_a***_]桂圆熬粥，还有***的食物和蔬菜补脾，比如南瓜、胡萝卜等等，一定要忌食寒凉的食物，不能久坐，要坚持运动，这样身体会越来越健康！

老人肠胃不太好，绝大部分原因是因为身体机能衰退，如肠道肌肉松弛蠕动缓慢、牙齿脱落或唾液分泌减少、胃酸分泌减少、味觉嗅觉减退等正常的生理变化影响到了食欲、食物的消化吸收、胃肠不适等，这种情况属于衰老带来的正常现象，需要警惕因此导致的营养不良问题，之后我会重点说一下饮食相关建议。

不过还有一种情况需要排除，就是是否存在胃肠道疾病，因为很多老人胃肠道不好就理所当然的认为是年龄的因素，而忽略了疾病因素，这是也要注意排查是否存在疾病因素的影响，并及早进行干预治疗。

老年人的饮食原则总体为：

食物多样化、加工合理软烂适宜、可少食多餐、优选容易消化且营养价值高的食物，这样即可以最大限度的保证老年人的营养素充足，又不至于增加胃肠道负担。具体建议如下：

1、关于主食：粗粮要有，但要注意量和方法，粗粮对老年人的血糖、血脂等调节有益处，但对于消化不太好的老人而言，显然有难度，这时就需要一定的方法。

粗粮的摄入不宜超过主食量的1/3，选一些相对好消化的薯类、燕麦、小米等，红豆、绿豆等不太好消化的不宜多吃，或者直接打碎了吃，可以通过煮粥、打碎冲糊、打成粉做成面食来吃。

2、关于蔬菜和肉类：蔬菜中的各种维生素矿物质和肉类中的维生素B族、蛋白质是身体必需营养素，所以必不可少，对于胃肠道不太好的老人，注意蔬菜不宜生吃、不凉拌，以炒、蒸、烩等方式来加工，实在咀嚼能力不好或胃口不好，也可以做成蔬菜汁来补充营养。

至于肉类，优选鱼类、禽类等，以低脂烹调为主，消化不好时可以做成肉泥汆丸子等更细软的形容。

3、其他建议：鸡蛋每天一个（煮鸡蛋、鸡蛋羹），又营养又好吸收/豆类以豆腐等加工豆制品为主，更好吸收消化/没有乳糖不耐受情况建议每天一杯牛奶或酸奶/每天1～2个水果。

此外，老年人可以选择多餐制，少量多餐，可以***取3+2/3+3的模式，也就是三顿正餐配合加餐，把奶类、水果等放在加餐吃，或者正餐食欲不好或胃肠不适时，不要过于勉强，可以通过加餐来弥补补充一些主副食。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

胃不好喝普洱茶有用吗？

胃靠养，首先从饮食上入手，清淡素食一些，烟酒不粘，适当煅练身体就好。

从茶叶来说，绿茶，生普性寒，少饮为好。红茶类，熟普是温和性，可适当饮用。当然十多年的老生普已退去苦涩***之气，可以适当饮用。茶作为一种健康饮品，不可能当药吃，不神话也不忽视茶的某些降血压，降血质作用，依靠自己的身体来说话，找适合自己喝的茶就好

首先胃不好，还是得吃药，茶不能顶替药的作用，但是普洱熟茶的确有一定暖胃作用，可以作为一个保健品。

你要买就买3年以上的普洱熟茶，别买生茶和新熟茶，网上买茶你选天猫、京东还是可靠的。要买就买大牌子，大益、老同志等，别买淘宝那些广告商品。

其实普洱熟茶的主要是起个暖胃养胃作用，胃病你还是得按时作息饮食，听医生吩咐。而且要注意几点：冲泡时不要太浓，宁愿喝淡一些，浓茶一样伤胃；药后2小时不要喝茶；不要空腹喝茶！

有什么其他建议的茶友也可以在评论区留言！欢迎大家一起交流。再说一遍不要把茶当药，它就是个保健品！

感谢邀请！因为小编主要以喝普洱茶为主，所以对该问题只结合普洱茶发表个人的观点！

首先，普洱茶根据工艺的不同，分为生茶、熟茶、红茶之分，从性质上来分的话，生茶苦涩，性寒，对胃有一定***性；熟茶为全发酵茶，性温味醇厚，发酵过程中一些***性内含物质的特性发生改变，不会***口腔和胃肠道；红茶为轻氧发酵工艺，其性偏燥，热性体质易上火。

综上所述，无论胃不好指的是胃寒、胃热、还是胃阴虚，如果喝普洱，建议喝熟普为佳，且宜淡不宜浓，其次，应注意饮食习惯，清淡营养，少食辛辣油腻之物，忌酒，同时，明确属于什么类型的胃病，建议用中医药调理！更多茶与健康的话题，请关注个人头条，欢迎评论交流！

到此，以上就是小编对于胃不好吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃不好吃什么补充营养的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/37612.html