人怎么补充营养最快最有效,人怎么补充营养最快最有效的方法
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怎么让身体与精神更健康?
这个话题很难,也看似很简单,人们都能说上几句。其实要回归传统文化核心,落到中医上影响健康就是两方面因素——正邪。“正气存内,邪不可干。”所以说要健康核心是要正气存内,主要方法就是静心、修身。邪不可干,就是要知道避其邪气,非其时而有其气,六淫之邪,七情过度,劳逸适度,饮食不节等等。
诚实地说,我不惧怕转基因食品。对于一个当年吃过糟糠,野草等,这些根本算不上是食品的食品的人来说,还怕转基因吗?毕竟它仍然称之为食品,何况转基因的利弊目前尚缺少一种最权威的科学论证。
我总认为,一个人用不着过份规范自己的生活。有时,我们习惯了未雨绸缪,总是煞费苦心地谋划应对生活中的各种不测的万全之策。但戏剧化的是,你认为应该来的它偏偏不来,而你认为不会来的又往往飘然而至,让你措手不及。人生无常,或许,冥冥之中真有一双无形之手主宰着人的命运。
我们学校每年一次体检,有几个同事体检前几天定会战战兢兢,心神不宁,唯恐检查带来一些不好的结果。而我却总能坦然处之,并不是说平时我的身体就比他们好多少,而是他们的心灵背负太多。他们过份地关注计较生活中的一些细节,殊不知生命的长短取决于先天的后天的诸多因素。而检查结果往往是这种人问题较多,而我近几年一切指标正常。
一次检查骨质,我前面几位比我年轻,也算健硕的老师都有程度不同的骨质疏松。当时我笑着说,我也可能或者说必然骨质疏松。可一检查,医生竟说我的正常。阿弥陀佛,天意如此,人力奈何!
要身体健康须做到:均衡的营养饮食;适当的运动锻炼;规律的生活作息,不熬夜;保持快乐的心情。
要精神健康须做到:多读书,培养一些爱好;保持身体健康;做到心胸开阔,知足常乐。
这个问题看似简单,实际很难,一不小心就成心灵鸡汤,一地鸡毛了。
在这个物欲横流,邪魔当道,黑白颠倒的时代,保持正确的"三观"非常重要,尤其是价值观。
***如你是一个上有老,下有小的中年人的话,为了努力给下一***出必要的榜样,你要有极为正确的价值取向,这就不可避免的会与主流价值观产生矛盾,这时就需要你具有强大的内心世界,不然很容易同流合污。
怎样获得强大的内心世界呢?第一,多读经典,古今中外皆可。吕氏春秋,曾国藩,胡雪岩,彼得德鲁克,鲁斯本尼迪克特等等,要保持对文明的基本的好奇心。第二,努力健身。主要是力量训练。每天抽出一小时,坚持下来,会有意想不到的收获。第三,保存人类基本的善良。一念地狱,一念天堂。第四,不染烟酒茶之类成瘾恶习。第五,不装牛逼不吹牛逼。实在些吧,尽量不撒谎,这么做绝对有好处。第六,适当放松自我,不要精神分裂。
天就要亮了,我们已经与这个世界妥协太多了,到时你会发现一个不是张口闭口谈钱谈生意贩卖情怀的美丽新世界。
如何保持身心健康,思想上进。本人感觉这个问题提的相当好。这是一个有意义的提问,这是关系到每一个人的问题。这个问题解决好了,对每个人的一生,都是相当有宜处的,因此我非常的喜欢这个问题。
首先,一个人身心健康,思想上进。就要在几个方面的去考虑。一是饮食方面的,要清淡的浑的,搭配得当的饮食。二是要注意早晚散步,跑步。三是要结交志同道合的朋友。朋友不须要多,能谈心的朋友,肝胆相照的朋友,有困难互相帮助的朋友就0K了。四是多读一些书籍,包括古今中外的名著,报刊杂志。五是你的心态要好。做到多帮助别人,多奉献少索取。遇事大方一点,开朗一点。
总之,你如果说,能够做到以上几点。我想,你一定是一个身心健康,思想上进步的人。这样,对家庭对别人对国家,你就是一个有作为的人。
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