普通人补充营养需要多久,普通人补充营养需要多久呢
cysgjj时间2024-07-28 02:17:15分类营养补充浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普通人补充营养需要多久的问题，于是小编就整理了4个相关介绍普通人补充营养需要多久的解答，让我们一起看看吧。
家里的大厨们，你们平时做饭一般需要多长时间？
亲，有幸做个回答，我一般给家人做三菜一汤，正常需要半个多小时，偶尔有个节日啥的会做的丰盛点儿，图里是我给家人过生日准备的，用了一个小时，一个蒸锅，一个炒锅，一个电饭煲同时进行[耶]
基本是一个小时左右，每天上班回家也是比较累，会拉着伴侣一起择菜做饭，速度会提升很快，饭做好了一起吃完饭再一起洗锅，去散步，看电视。两个人一起做饭，一起干活，饭也很快能吃到，也可以让你家伴侣体会做饭不易，大家也会相互体谅理解，有助于感情升温
您好，很高兴回答您的问题。
我们平时做饭的时间主要看做的什么样的饭菜了！
像一般两个人有时候下班回家有点累就做一下简单的饭菜：比如煲一锅粥再炒一两个小菜也就画个四五十分钟左右！下面是我在家做的一些菜：
有时候来客人或者自己想吃一些好吃的话就做一些自己的拿手菜：比如水煮鱼、宫保鸡丁、土豆烧排骨、煲汤等几个菜的话就会花费两三个小时。虽然做的时间长，但是看到大家吃着自己做的菜时也不觉得累。美食总会给大家带来喜悦和满足。下面是我在家做的一些菜：
您好，我是梦希，很高兴能回答您这个问题，这个问题在不同的情况下会有不同的解答，休闲的时候，菜式多或复杂的，如炖汤等用时会长些，没空时就会做些简单的菜，如炒个素菜配些面食就会很快，十分钟左右就可以了。
这是我对这个问题的回答，不知是否能让您满意？欢迎给我留言评论交流，我是梦希，谢谢您的赏阅！
大家好，我是眼里有海，海先生。
在家里做饭，我一般需要40分钟，也得看做啥菜，如果做面食的话，从和面开始，大概醒10分钟，基本30分钟就差不多了，如果做大盘鸡、红烧排骨，羊肉清汤的需要高压锅的，一般都在1小时左右，因为炖肉的时间都在40分钟左右，所以，一般在家平时做饭大概就是40分钟吧，因为我上班的时候在单位吃，下班的时候才在家里吃，做饭没有时间观念，随心所欲，想吃的时候就开始做，想吃什么就做什么，有时真的不知道做什么好，看着视频学习，学一步，就做一步。
可是，如果每天回家吃饭的，尤其是中午回家做饭的， 时间比较仓促，吃完饭还得休息一下，所以中午做饭的话一般都是30分钟左右吧，本来中午休息时间就2个小时吧，如果遇上加个班，时间就更紧张了，所以，中午尽量做些简单的，有孩子的话，还得照顾孩子，做饭的时间所剩无几。
不管怎样，做饭是一种乐趣，对自己不要施加太多的负担，只要做饭的开心，吃饭的人更会舒心，所以家里的大厨们，放心、大胆的做吧。
三月龄小猫营养膏多久吃一次？天天喂可以吗？
谢谢邀请！
三月龄小猫可以喂食营养膏，但是不用天天喂，一周2.3次足够了。
首先，小猫吃了营养膏是有好处，里面所含的一些营养猫咪吃了以后，对身体的各方面发育都有好处，但是如果天天吃的话，猫咪就会营养过剩，有些还会有流鼻血，上火等反应。
其次，所以对于三月龄小猫来说，一个星期喂食2.3次足够了。这样即补充了猫咪的营养，也不会有什么不适的反应。再说，猫咪还要吃猫粮，猫粮里面也有猫咪所需的营养成分。
最后，三月龄小猫也到了换猫粮的时候，如果主人决定给猫咪换猫粮了，要在换猫粮的前一个星期停止喂食营养膏，然后在给猫咪换猫粮，这样能更好的帮助猫咪顺利换猫粮。
希望我的答案能帮助到你，欢迎大家补充。
我建议如果不是体虚或者虚弱的小猫，其实不用喂养营养膏。如果要喂养的话，两三天一次或者五天一次但是也可以每天喂的，但要注意喂食的量。给猫咪吃营养膏能够补充猫咪所需的营养物质，如果你家是长期吃猫粮的，最好加点像喵想营养膏之类的营养膏，要每天按适当的量喂食， 不能给猫咪喂食过多量的营养膏， 避免营养过剩，营养膏给猫咪吃多了也是会给猫咪造成不好的影响
营养膏完全没用，我给你计算营养膏营养价值你就知道，总营养价值连百分之2都不到
咱们拿市面最火的红狗营养膏（看我锤红狗）
先看维生素A：
那就先给它换算成微克在慢慢换算成克
168250*0.3=50475微克
50475÷1000=50.475毫克
50.475÷1000=0.050475克
看到没，多么可怕的一群数字
来，咱们给这群可怕的数字加起来计算一下营养物质百分比！
加 加 加 加 加 加
=13.73331g
不是一定需要营养膏，但是吃猫胺之类的营养品长的好。免疫力好，毛也好，特别省心省事好养。
猫需要的营养都能从食物中摄取的，如果喂的上心，再吃点鸡脯肉 虾鱼之类，满身都是肌肉，差不多闲时能拆家
如果要吃点什么营养膏才安心的话，隔 2.3天喂一次， 三个月猫咪的话 每次大概3厘米左右好了 太多太频繁 肠胃不一定受得了
经常吃素的人应该怎么补充身体所需的营养？
我赞同长期践行素食的素食者们的现身说法，有他们的真实实践和体验才更具有说服力和感召力。正所谓没有实际体验、没有长期的践行坚持，其谈论必然显得苍白无力。真知来自于实践之体验，没有亲自验证说服力又从何而来？没有实践哪来的真知灼见？
素食不缺营养，大型动物如:牛、马、犀牛、长颈鹿还有大象都是素食动物，这些只吃植物叶子的动物不单体型硕大，而且体力耐力都很好。
所以，不能简单的说素食会缺营养，食肉营养就好。一切的营养应该来自于自然，来自于阳光、空气、水分、土壤和环境等。没有自然，一切生物都不能生存生长，懂得了这一点才能更好的明白、只有植物的根、茎、果等才是营养的根本载体，而根茎果的提取物，制成物含有地球上所有的营养物质，因此植物是最适合人们食用的物质。
由此可见，食素不会缺乏营养物质，不会对身体造成伤害。
地球上各种动物之间的杀戮除过造物的原因外，杀戮更多的其实是对口味的一种贪婪所致，尤其是人类，完全可以不吃动物食源，而仅以植物食源就能满足体能的需要。
如果人们不再贪恋所谓的口福口味，不以其他的生命为代价来满足自己的口之欲望，不杀生不伤害其他动物的血肉之躯不是更好吗！
感谢邀请!
素食者需要补充锌、铁、钙、维生素B12，部分人需要补充蛋白质。素食者应该根据需要补充营养，其中上述的几种营养元素容易缺乏需要补充。
1、锌：素食者锌的摄入量比非素食者低。会影响免疫功能和***。由于植物锌的生物利用率低，所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。
补充锌建议多使用[_a***_]、芝麻、胡桃、紫菜、海带等海产品。
铁：植物食品只含非亚铁血红素的铁，不如肉食中亚铁血红素的铁好吸收。人体对来自植物食品铁的吸收情况较差，所以虽然素食的含铁量比荤食高，但素食者体内铁的存量却较低。素食还可能导致贫血症。这种情况多发生在儿童和妇女身上。
含铁较高的食物有，芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带，其中海产品含铁量高于普通蔬菜很多，应根据不同饮食及条件混合食用。
2、钙：对于那些禁食奶制品的素食者，缺钙情况非常普遍。完全素食者的钙摄入量则比奶蛋素食者和杂食者都要低。
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等含钙量较高，豆类与豆制品含钙量也很高。
关于长期吃素的人。应该注意以下几点。
1经常补充蛋白质。由于植物蛋白质为不完全蛋白。长期吃素的人可能缺乏一种或者几种必需的氨基酸。平时多吃一些谷类或者豆类的食品。能够很好的提高蛋白质的质量。
2注意一些铁和锌的摄入量。长期吃素的人容易缺铁，造成贫血，脸色苍白。缺锌影响身体的正常发育。平时多吃一些粗粮，豆制品，干果类的以及红糖。来补充缺的铁和锌。平时多吃一些全麦面包，糖类食品。还应该吃一些黑色食品，比如黑米，黑芝麻，黑木耳等黑色食品。
3长期吃素的人应避免单一的食品。每天应该多吃一些谷类豆类，蔬菜鲜水果等的食品。比如多吃一些豆奶，红枣，花生等干果。
4要注意维生素的摄入。多吃一些海产品，补充维生素。经常食用一些紫菜，海带，海藻等食品，增加维生素b12的摄入。
您好。
营养界认为的健康素食并不是严格素食，而是包括了蛋奶的素食。如果严格素食，连蛋奶都不吃，那么发生心脏疾病和脑卒中的风险会增加。这是因为严格素食，一方面会导致内源性脂质代谢障碍，另一方面，果蔬缺乏肉蛋奶所含有的维生素B12，人体如果缺乏，容易导致动脉硬化。
所以，吃素的人在吃蔬菜水果的时候，每天最好1~2枚蛋，喝一杯牛奶，以满足机体对于各类营养素的需要。
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这个可能是误解了。不是你误解就是我误解。
1、什么叫营养？
2、缺乏所谓的“营养”会有什么后果？
人如果吃素，只要量足够，不偏食，不挨饿，营养还是不会缺乏的。牛吃草，熊猫吃竹子，老虎吃肉……它们因此缺乏营养了吗？
再***定，为了补充缺乏的营养物质，刻意吃了头牛，有营养了吗？那么，牛（肉）的这些营养从哪来？不同样是牛吃素来的？
每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？
喜欢跑步的人群，在饮食方面要注意均衡的营养补充，正常情况下普通的跑步锻炼，在锻炼之后不用刻意的摄入过多的营养物质。
因为平时的饮食就可以满足我们的身体需求，但是如果要是从事高强度的运动或者是参加一些比赛的话，就必须增加营养摄入。
首先我们需要补充的就是能量。我们知道人体供能的三大营养物质是蛋白质，碳水化合物和脂肪。
我们在跑步的过程中糖，脂肪和蛋白质都是同时在消耗的，这些消耗有一定的比例。
初期是糖分占比较高，随着运动时间的推移，脂肪供能会增加，如果时间过长，那么蛋白质也会加入到供能当中来。
因此如果我们身体消耗过大的话，那么首先要来充的是碳水化合物，因为碳水化合物对比蛋白质和脂肪来说，人体更容易吸收。
然后要补充足量的蛋白质，减少身体对肌肉组织的消耗。
运动量比较大的时候，我们还需要补充维生素。维生素可以调节生理机能，还可以提高机体的运动能力。
维生素c可以增强机体的耐受力，使人体减轻疲劳感，对恢复运动状态和体力有明显的作用，多吃水果和蔬菜可以补充丰富的维生素。
跑步前，跑步中和跑步后，我们都要补充足够的水分。根据有相关研究，身体内的水分只要消耗掉1.3升，就会使跑步的速度下降，如果消耗过多可能引起人体代谢失调。
到此，以上就是小编对于普通人补充营养需要多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于普通人补充营养需要多久的4点解答对大家有用。
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