运动医学治疗滑膜炎,运动医学治疗滑膜炎的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学治疗滑膜炎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动医学治疗滑膜炎的解答，让我们一起看看吧。

1. 滑膜炎应该怎么锻炼？应该注意什么？
2. 滑膜炎可以骑自行车吗？
3. 滑膜炎发作期间可以锻练吗？

滑膜炎应该怎么锻炼？应该注意什么？

滑膜炎可以主动被动屈伸，弹力带拉伸，配合医生进行肌肉力量和韧性的训练。可以散步，游泳，八段锦，太极拳等有益于灵活性和肌肉力量改善的锻炼。滑膜炎避免长期剧烈运动。过度的运动，使关节面受力加大，磨损加剧。二，适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼，是预防骨质增生的好方法之一，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

滑膜炎可以骑自行车吗？

滑膜炎的患者不要踩单车，应该注意休息，不要激烈的运动，尽量减少反复机器的摩擦，以免局部炎症的症状加重。患者需要适当的康复锻炼，可以结合药物的治疗，配合中医疗法，物理疗法治疗，以及封闭针治疗等。平时注意关节的护理，预防病情反复发作。

滑膜炎发作期间可以锻练吗？

滑膜炎发作期间最好不要做激烈运动，如果疼痛很厉害尽可能休息。如果虽有滑膜炎但尚能行走的话，在积极寻找有经验的医生给予治疗的同时，适当地行走是可以的，不负重地屈膝以防长时间不活动而出现膝关节屈伸障碍。

当然可以锻炼，滑膜炎发作的部位之外的地方都可以锻炼，比如说，左膝盖滑膜炎，可以用右腿锻炼，俩膝盖都滑膜炎，可以锻炼仰卧起坐，或者做上肢锻炼，要是上肢滑膜炎，就做下肢锻炼。放心锻炼完全没问题。

这个问题问的比较笼统，应该问是哪个关节的滑膜炎，因为关节滑膜炎，是哪个关节的滑膜炎可能处理起来是不一样的，比如说上肢和下肢就会有明显的差异，我猜想可能是下肢的，所以以下肢为例，就是一般来说，滑膜炎不是一个真正的诊断，简而言之，我们床上把他叫到垃圾筐诊断，就是诊断不清楚的，就都能往滑膜炎靠，真正的专家，一般都是可以查出病因的，那他们会根据病因去进行指导，看看怎么治疗包括怎么锻炼，但是绝大多数的根据题目我们来猜想就可能是比如说骨关节炎，这种就是临床上比如说膝关节肿胀，疼痛，这种情况大多数都是骨关节炎的情况，以锻炼大腿股四头肌肉力量的为主，是没有问题的。 大的原则就是明显引起疼痛的动作，一定要尽量少做，不明显引起。关节疼痛的，就可以适当多做一点，同时呢，训练以后多做冰敷，可以对关节的肿痛起到很明显的缓解作用。

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。滑膜炎是常见的一类骨科疾病，膝关节部位最为常见，表现为关节肿胀、疼痛、活动受限等。滑膜炎发作期间，不宜锻炼，否则容易***滑膜液分泌增多，导致关节肿胀加重。下面为您介绍几种治疗滑膜炎的方法，希望能对您有所帮助。

1、休息

滑膜炎发作期间应注意休息，停止活动，同时注意抬高患者，这样可以减少滑膜液对关节的***，减轻关节的疼痛症状，为疾病恢复奠定基础，

2、冰敷

滑膜炎有关节肿胀、疼痛的症状时，应运用冰敷，可以收缩血管，减缓血液循环，缓解疼痛的症状，同时控制滑液的分泌，运用人体的自吸收功能，可以促进肿胀消退。

3、药物治疗

主要***用口服消炎镇痛药物和膏药外敷，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，改善滑膜充血水肿状态，达到消炎、消肿和镇痛的目的。对于合并关节炎的患者，可以联用氨基葡萄糖，保护软骨。

4、关节穿刺

滑膜炎发作期间可以锻炼吗？

一，滑膜在发作期间建议不能剧烈运动，因为发作期间所引起肿痛或剧烈刺痛感。

二，可以轻度腿部伸直运动锻炼有可能帮助缓解点疼痛，也可以漫步行走防止膝盖关节滑膜碰撞，起到缓解疼痛症状，建议配合医师尊医观察治疗达到缓解疼痛症状之效果，希望对您有所帮助

到此，以上就是小编对于运动医学治疗滑膜炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学治疗滑膜炎的3点解答对大家有用。

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