孕22周开始补充什么营养,孕22周开始补充什么营养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕22周开始补充什么营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕22周开始补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕22周的孕妇，胎儿发育标准是多少呢？
2. 怀孕二十二周的孕妇适合吃什么早餐？
3. 22周的胎儿有多大？

怀孕22周的孕妇，胎儿发育标准是多少呢？

怀孕22周的时候，胎儿发育指标双顶在5.5厘米左右均为正常范围值。胎儿在20周左右以后身高、体重都会大幅度的增长，孕妇在此时也要注意及时的摄入多元化的营养，促进胎儿的正常发育。孕妇除了定期的去医院做孕检，日常生活中也要适当的注意下胎儿的胎动。

怀孕二十二周的孕妇适合吃什么早餐？

虽然说孕妇是特殊人群，但在个人看来，孕妇也没什么特殊的，关于早餐吃什么，就是按照自己的食欲来，只要不吃那些必须禁忌的食物都可以，因为开心就好，只有孕妇心情好了，才会什么都好。

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作为一位糖妈，温馨提示，做糖耐和您当天早上吃什么没有太大的关系。当天不需要吃早餐。

糖耐检查需要抽三次血，

1. 空腹抽血

2. 喝75克的葡萄糖粉到250左右的水里，5分钟内喝完，一小时后，抽第二次血，也就是餐后一小时抽血

3. 第二次抽血后过一小时，再次抽血，也就是餐后2小时抽血

孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L

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孕妇在孕22周左右如果准备去查血糖，要提前三天控制饮食，尤其是含糖量高的水果和高淀粉的主食以及各种甜品要严格把控，那么早餐可以吃两个水煮蛋、半块水果、玉米饼、小米粥等，也可以选择全麦面包和无糖燕麦片，因为:

1、查血糖前要提前三天控制饮食，可以更加顺利的通过糖耐的筛查，如果表现在早餐上，可以吃两个水煮蛋，蛋黄尽量减半吃，半块水果，尤以苹果🍎为佳，因为性温含糖量也低，主食可以是杂粮饼和小米粥等，让孕妇既能保证营养又可以吃的饱。

2、不仅仅是要注意早餐，剩下的两餐也要注意，尽量吃的清淡一些，可以用鱼类代替肉类，用杂粮饼代替白面馒头，其次主食的顺序是杂粮类、米类、面食等，尽量多吃新鲜蔬菜避免喝大米稀饭，这个是血糖升高的原因之一。

3、全麦面包和无糖的燕麦片也是不错的选择，再配合切开的水煮蛋和温热的新鲜纯奶，也是很诱人美味的奥。

4、虽然我们在查血糖前严格控制饮食可以更顺利的通过检查，但是我们不能为了检查而控糖，要在平时的生活中多注意，才是预防妊娠期糖尿病的主要措施之一，也是我们对宝宝最大的负责。

所以说，孕22周后，早餐要根据孕妇自己的口味，选择清淡有营养的食物为上策。

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22周的胎儿有多大？

首先还是恭喜你已经度过了孕期的一半，再熬2周就到有机生儿了，再熬6周就是早产儿了，再熬15周就是足月儿了。

回到话题怀孕22周的胎儿有多大，这个每个人的体质不一样，胎儿的大小也是不一样的，但是可以根据流行病学上的统计，分别列出第3百分位数，第10百分位数，第50百分位数，第90百分位数，第***百分位数的体重（357克，3***克，478克，559克，599克）。一般我们比较的应该是第50百分位数478克。

怀孕22周，胎儿B超下的生长发育指标如下：

双顶径长度：51.2mm-59.2mm，股骨长：33.3mm-43.5mm，头围：184.3-212.1mm,腹围153.1-195.1mm。

总结，怀孕22周的胎儿体重大概在478克左右，取成整数就是500克左右，此时宝宝出生在我国一般不能存活。祝好孕。

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怀孕以后，在与肚子里的胎宝宝朝夕相处了22周也就是150多天后，孕妈们都会很好奇宝宝在肚子里是什么样的，因为这个时候，胎动也已经明显了，更是让孕妈感觉这么一个小生命在自己肚子里成长，是非常神奇的一件事情，那么今天我们就来了解下，22周的胎儿在妈妈肚子里有多大，是什么样的。

孕22周的胎儿有多大？

• 由于每个胎儿受生长环境，营养等的影响，发育也都是会有所不同的，但是大部分胎儿在22周的时候身长大概在25-30厘米左右，体重450-500克上下，大小差不多也就一个台湾青芒那么大吧。
  
• 这个阶段的胎儿发育迅速，主要体现在骨骼方面，骨骼生长的更为结实了，头发变长了，眉毛还有睫毛也长出来了。眼睑开始有了合闭的动作，脸型五官更清晰了。皮脂腺开始分泌，皮肤的表面长出了白色的胎脂，不过全身还是皱巴巴的，就像一个缩小版的"小老头。
  
• 这个月开始胎儿进入"胎动期"在妈妈肚子里会有频繁的胎动并且变化姿势。眼、口、手都开始有了比较明显的动作，这时的胎儿已经开始呼吸，有吞咽的功能了，不过这时胎儿如果早产，是无法存活的。
  
  
  

孕22周孕妈的身体变化

1. 这个月开始，孕妈外表看起来已经孕味十 足了，肚子越来越凸起，腹部给脊椎带来的压力也越来越重，行动逐渐变得吃力起来。而因为子宫变大，上升到了肚脐上的高度，所以内脏，肠胃受到挤压，孕妈会出现胃胀气、便秘的现象。

孕22周的注意事项

① 注意出行安全：这个月相对胎儿来说是比较稳定的安全期，但是因为孕妈肚子变大凸出以后，身体的重心改变，[_a***_]可以会不稳，而且身体会很容易感到疲倦，还有腰酸背痛的症状，所以在出行的时候要多加注意安全。

② 饮食注意：除了要继续保持均衡摄入各种营养外，孕中期是胎儿骨骼发育的重要阶段，所以还要特别注意钙、铁和蛋白质粉补充，同时为了防止腿脚水肿，还要控制盐分的摄入。

③ 防止便秘、胀气：这个阶段由于肠胃受到***的挤压，消化系统受到了影响，因此孕妈会出现便秘还有胀气的困扰，所以要注意多吃富含纤维的蔬菜、水果，还可以多喝一些有利于排便和通气的饮品，比如牛奶、果汁、益生菌泡的水等。还要进行适当的运动，促进肠胃的蠕动，有助于消化。

④ 性生活要注意：孕中期夫妻虽然可以同房，但是还是要注意同房次数和频率不要太快，同房过程当中动作要轻柔，并且要注意不可以压迫到孕妈肚子，以免胎儿受伤。如果在同房的过程当中，孕妈发现有宫缩厉害，腹痛的情况，一定要立即停止观察，如果有***出血的状况，一定要及时就医。

⑤ 及时产检：除了常规的检查之外，这个月有几项非常重要的孕检项目，有糖尿病筛查、四维彩超大排畸等，主要目的是为了排查孕妈是否患有妊娠糖尿病，还有查看胎儿是否存在有身体上的畸形，比如五官、手脚、心脏、大脑等。

孕中期开始，孕妈腹部隆起明显，行动会开始不方便，非常容易疲劳，所以丈夫要多留心孕妈的出行状态，并且可以和孕妈一起记录宝宝的胎心和胎动的情况，还可以给肚子里的胎儿进行胎教的，促进胎儿脑神经的发育。

一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！

到此，以上就是小编对于孕22周开始补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕22周开始补充什么营养的3点解答对大家有用。

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