孕妇早期需要吃啥补充营养,孕妇早期需要吃啥补充营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇早期需要吃啥补充营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妇早期需要吃啥补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇可以吃海带吗早期？是不是不好啊？
2. 怀孕早期需要补充什么营养物质？复合维生素怎么样？
3. 怀孕前两个月吃什么最好？
4. 怀孕早期吃什么补黄体酮？
5. 怀孕从早期，中期，晚期，衣食住行，需要怎么搭配？要注意什么？

孕妇可以吃海带吗早期？是不是不好啊？

孕妇可以吃海带，海带营养价值比较高，含有丰富的碘等矿物质元素。孕妇如果缺碘容易影响宝宝的智力发育，还会影响体格发育，会引起胎儿呆小症，所以孕期需要适当的补充碘，海带是孕妇补充碘的最好食品，另外紫菜、贝壳也可以补碘。孕妇吃海带还可以润肠通便，预防孕期便秘。

怀孕早期需要补充什么营养物质？复合维生素怎么样？

你好！很高兴回答你的问题。

怀孕之前三个月可以先吃叶酸，要是在自己胃口不好可以吃复合维生素，复合可以补充孕妇体内各种维生素，包括有维生素C和维生素B以后及含有叶酸和其他的微量元素。而且微量元素含有铁和钙的元素，都是孕妇所需要的。在怀孕以后，胎儿的生长发育所需要，会引起孕妇出现缺钙，贫血等情况。所以孕妇三个月以后坚持补充复合维生素对宝宝发育有关键作用。

记得我怀二宝也是一直吃维生素吃到宝宝降临，宝宝生出来一头乌黑的头发，头发又粗又多，这也是当时营养补的足。所以宝妈有条件还是坚持吃，一起为了孩子发育的更好。

大家好，我是梦越子兰香，孕妇怀孕期间的营养均衡是关系到下一代的健康。科学的饮食才能让胎儿合理吸收营养，使胎儿健康成长。

1.我建议多摄入富含叶酸的食物，或者是说补充下叶酸,因为叶酸有助于预防那个胎儿神经管畸形，也有利于降低妊娠高脂血症的发生危险，每天补那个叶酸大概400毫克，且持续整个孕期。

2.常吃一下含铁丰富的食物。因为孕前期良好的铁营养是妊娠的必要条件，缺铁会容易导致早产，新生儿出生的体重偏低。

3.保证摄入那个加碘的食盐。适量增加一下海产品的食用，因为缺碘会导致新生儿将来发生那个克汀病的危险。

4.膳食以清淡为主，做到少食多餐，这样可以满足孕妇营养需求，减轻妊娠反应，保证是又比较足量的那个碳水化合物，避免了分解产生酮体，对胎儿走去发育造成不良的影响。

希望我的回答从这几点可以给你带来帮助！

怀孕前两个月吃什么最好？

怀孕前两个月，也就是孕0~8周之间，此时胎儿正处于成形阶段，孕妈咪要特别注意预防胎儿畸形，不抽烟不喝酒以及不乱吃药。

怀孕前两个月吃什么最好

怀孕前两个月，准妈妈由于早孕反应可能会比较没有胃口。此时可以吃一些开胃的食物来增加食欲。

1. 富含叶酸的食物：怀孕前两个月，准妈妈不仅要按时服用叶酸，也需要多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、西红柿、小白菜、橘子及动物肝脏等等。
2. 应季新鲜蔬菜和水果：孕早期，建议准妈妈多吃应季的新鲜蔬菜和水果，另外，反季节的蔬菜水果最好少吃一点。
   
   
3. 易消化的食物：可用于增加食欲，比如粥、面包、饼干等等，另外，这些食物还可减少孕吐。
4. 核桃：怀孕前两个月是胎儿大脑发育期，而核桃富含卵磷脂、蛋白质及其他可促进胎儿发育的营养物质。

此外，这个阶段准妈妈还可以吃一些增加食欲的水果，比如柠檬、苹果、橘子等等。

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怀孕前两个月也就是孕早期，这个阶段的营养对于准妈妈来说非常重要，但是有的准妈妈因为孕吐的原因，根本就吃不下食物，只有酸酸甜甜的[_a***_]摆在面前才那么勉强的吃几口。

那么，怀孕前两个月吃什么最好呢？

1.小米玉米粥: 把小米和玉米粒清洗干净；然后把材料放到电饭锅内，加适量的清水开始煲粥，煲到比较黏稠时倒出来喝。

小米含有多种维生素，有养胃开胃的功效，能够有效防止反胃和呕吐。将小米搭配玉米一起熬粥，营养更加全面，非常适合孕早期妈妈食用。

2.莲藕莲子煲猪心: 把猪心洗干净后切块飞水，莲藕去皮切块，莲子洗干净备用；锅内烧热油，把姜葱蒜爆香，然后放猪心、莲藕、莲子下去翻炒均匀；倒入清水，大火煮开，小火慢煲至熟即可。

此汤味道鲜美、汤醇肉嫩，具有健脾益胃、补虚益气、镇静补心的作用，适合孕早期心情烦躁的孕妇食用。

3.姜醋嫩鸡块: 嫩鸡肉洗干净切块，姜切块；油锅烧热，下姜块爆香，把鸡块翻炒变色加水嫩煮；然后加入盐、醋、老抽、白糖小火焖熟；最后加点香菜和葱花即可。

这道菜不但营养丰富，美味可口，不油不腻，还可以帮助孕早期妈妈缓解呕吐。食材容易找到，孕妈妈们可以经常做来吃哦。

怀孕早期吃什么补黄体酮？

怀孕早期孕酮不足，可以多吃富含大豆异黄酮的食物，像豆类食物都是可以吃的，例如豆腐，豆干，黄豆等。多吃这些食物是可以帮助孕妇自己的身体产生比较多的孕酮的。除了豆类食物，多吃含维生素C的食物也能补孕酮，像柚子，橘子，樱桃等水果，需要注意的是，孕早期不要吃寒冷的食物，像冷饮，冰淇淋这种。并且，辣椒也要少吃。绿色蔬菜和肉类要吃，不能挑食只吃其中一个。

很高兴为您回答这个问题。怀孕早期如果***较低，可以通过以下方法来补充。

1、食补

许多食物中都有天然***。这些食物主要包含了大豆、猕猴桃、草莓、山楂、柚子、鸭梨等。不过在吃的时候注意要多选择那些含糖量较低，膳食纤维比较多的食物。上面这些食物都符合这一标准，而且不光天然***含量高，而且还能预防孕妇出现动脉硬化，营养价值是比较高的。

2、药补

药补比食物效果更直接快速，一般包含了吃药和***两种。大家口中说的保胎药，其实很多就是***胶囊。相对来说注射比吃胶囊效果要好一些，不过还是要看你医生的建议，不能自己选择，因为注射对身体的副作用比药补是要大一些的。

值得强调的是，怀孕早期的指标不光要看***，hcg也很重要。孕酮正常可hcg翻倍不好也有危险，可能是胚胎质量有问题甚至是宫外孕。如果孕酮下降了hcg翻倍也不好，那就更危险了，必须立马保胎。如果保胎后还没变化可能就是胎儿停育了，保胎也就没意义了。

医生会给你开药的啊！应该是***胶囊。我老婆当时一个月就是说***偏低，当时医生介意我们卧床休息。吓死我了，还好那个时候我们在一起工作，赶紧跟老板沟通，做不了事情了。医生一般会给你开一个周期的药品，吃完再到医院去检查，我们吃了二期，后来就没有吃了。不过这个期间心情要好，不要因为吃药而有压力，一切都会好起来的！

第一补孕初期，可以在医生的指导下补充天然孕酮止血大豆之类的食物来***增加孕酮，不过不能单独指从食物中获取，因为食物中的孕酮含量是很低的。

可以适当吃一些含果胶和纤维丰富的桃子，柚子，山楂，草莓等不会导致血糖大幅度波动的。

第二，药补。一般有肌肉注射和吃药两种补法。

怀孕从早期，中期，晚期，衣食住行，需要怎么搭配？要注意什么？

首先恭喜升级准爸爸，桌妈妈，为你点赞，一个有责任心的好爸爸。

整个孕期40周，0-12周为孕早期，13-28周位孕中期，29周-生（有些宝宝着急到不了40周，也有的宝宝淡定到41周）为孕晚期，怀孕期间衣食住行应该如何注意呢，提供如下建议，希望能帮到你！

孕早期

如果是计划中的怀孕，那么叶酸应该已经在吃了，如果是意外的惊喜，现在吃也不迟，单纯的叶酸或是含叶酸的复合维生素都可以，饮食方面以清淡为主，孕早期不需要太多营养，补多了也是到妈妈身上，体重增加太多还会成为负担，蔬菜，水果要跟上，防止便秘，看准妈妈孕反是否严重，即使调整饮食。

刚刚怀孕，由于体内激素水平上升，准妈妈机体反应不一样，拿我来说，刚怀孕的时候口味没变化但就是睡不着觉，白天晚上都这样，困的头晕也睡不着，医生说激素问题，没啥好办法，适应了就好了，大概一周吧就正常了。早期衣服之类的不用特殊准备，身材变化不大，孕前的都可以，贴身内衣纯棉、宽松、随身即可，注意休息！

孕中期

过了前三个月（12周），大部分准妈妈的早孕反应慢慢消失，胃口也慢慢的好了起来，这个也是宝宝给妈妈释放的信号，他需要营养了，所以要有意识的增加营养，膳食多样化，但可不是肆无忌惮的吃哦。要吃的恰到好处，保证宝宝营养，又照顾准妈妈口味和体重。

蔬菜水果还是不可少，鱼肉蛋奶也要跟上，具体说说，肉类以牛肉，鸡肉，瘦猪肉为主，排骨都没问题，尽量放在中午吃，留出消化时间，主食米饭，馒头，饼都没问题；鱼虾类富含高蛋白质，不饱和脂肪酸，可以很好的满足孕中期宝宝需要，而且对准妈妈体重压力小，可以放在晚餐吃，制作方式清蒸，白灼为主，减少油盐烹调，再以青菜***，主食的话最好原则杂粮饭，杂粮粥等，如燕麦，小米，高粱米，玉米都是不错的选择，奶类，牛奶，酸奶都可以，最好选择低脂过脱脂，口感上虽不如全脂，但更适合孕期，减轻准妈妈体重压力。

不要忽视补钙

孕6个月也就是24周，胎宝宝逐渐长大，妈妈身体变重，准妈妈要注意补钙，孕检时医生也会特别提醒，保证每天一斤牛奶，或适量食用钙片，具体可以到时候遵照医生建议。

不要慌，怀孕早期，注意养胎，不要劳累，可以下载一个宝宝树，孕妇的禁忌都写的很清楚。
孕中期是属于最舒服的，吃嘛嘛香，适当走动，保持好心情就行。
孕晚期容易浮肿，睡觉的时候可以在腿部垫一个枕头，最重要的保持好的心态就ok。

你好，很高兴回答你的问题！首先，作为一个新晋准爸爸可以懂得关心老婆怀孕的问题就很值得学习了，你的老婆很幸福！希望我的回答能够帮助到你哦……

首先，怀孕初期，由于激素的改变，孕酮的升高，孕妈妈都会有一定程度的妊娠反应，她会感到恶心想吐，也有的孕妈妈不会呕吐，我就是从怀孕到生没有吐过一次。但是，在孕早期的时候会感觉头晕很难受，情绪莫名的不好，所以作为准爸爸一定要好好关心一下孕妇，多陪陪她，多关心她，陪她聊天，陪她散步放心心情。然后孕早期还会有吃饭口味上的改变，可能以前喜欢吃的吃了觉得怪怪的等，吃的方面酒精，咖啡和腌制食物最好不要吃，油炸食品等尽量少吃。对于穿衣服方面，孕早期体型不会有任何改变，孕妈妈依旧可以买漂亮的衣服，只是注意不要穿高跟鞋，最好不要化妆（如果喜欢化妆可以买孕妇专用的化妆产品）。

孕中期，有的孕妇基本就不会有呕吐等反应了，说不定她会胃口大开，记住不要因为胃口好了就大吃特吃哦，孕期过于肥胖对胎儿和孕妇都有危害的，一定要控制好体重，避免孕期高血糖高血压。有的孕妇可能会一直从怀孕吐到生，这个时候准爸爸的照顾会陪伴就很重要了，不要因为她怀孕身材不好了而嫌弃她，一如既往的爱她是对她最好的照顾。孕中期时候就需要准备孕妇裤了，上衣的话宽松就可以了，不一定要专门的孕妇装，依旧可以美美哒，穿漂亮的衣服。

孕晚期，孕妇可能会出现水肿，我当时就是脚肿手肿了，可以吃点红豆薏米水去水肿的，平时还是要多散散步，活动活动，晚上可以用温水泡泡脚。饮食方面，整个孕期都应该是营养健康搭配，尽量清淡。衣着方面，这个时候就需要孕妇装了，衣服都尽量宽松，怀孕我们也可以美美的！运动方面，建议如果身体条件好，从怀孕开始就每天散散步，做做轻松的小家务（整理一下衣服之类的）我是从怀孕到生产都是自己洗衣做饭，偶尔拖地，每天散步最少七千步，我在生的时候很顺利很快早上十点多发动到晚上九点多就生了。（如果孕妈不喜欢干家务也不要勉强，散步或其他运动一样是可以的）

希望对你有帮助

到此，以上就是小编对于孕妇早期需要吃啥补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇早期需要吃啥补充营养的5点解答对大家有用。

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