给身体补充自然营养的方法,给身体补充自然营养的方法有哪些
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海参怎么做有营养?
海参怎么做有营养,吃海参可以促进机体细胞的再生机体受损后的修复,还可以提高人体的免疫功能,延年益寿,消除疲劳,下面我介绍两种海参又简单又营养的做法!第一种做法:葱烧海参,原料:泡发的海参150克,泡发的黑木耳50克、葱白、盐、花椒油、植物油、味精、各适量,将海参洗干净用刀从中间切成两片,在沸水内焯透捞出,沥干水分,黑木耳洗干净切成小片,葱白洗干净切段,烧锅上火,放入植物油,下葱白煸炒,待炒出香味放入黑木耳,加适量酱油,清汤、海参、料酒、盐烧至入味,加味精淀粉勾芡,汁浓后淋入花椒油,上碟即可。第二种做法:海参豆腐煲,主料:豆腐400克,泡发的海参400克,猪瘦肉、黄瓜、胡萝卜、大葱、姜、盐、酱油、料酒、白砂糖、淀粉各适量。制作方法:豆腐切块,海参放入沸水加适量料酒和两片姜去腥,捞起冲凉,切段,再把海参放进锅内加适量清水,并且放入忽段、姜片,同时将盐、酱油、料酒、糖、各适量加入煮沸,肉沫加盐、酱油、淀粉各适量调味抓均匀,做成丸子,放进锅中,待海参、豆腐入味,加入胡萝卜片、小黄瓜片稍煮片刻就可以起锅了。
要是干海参,首先一定要用纯净水放在冷藏冰箱浸泡24小时,再把海参肚子剪开,把里面海参筋剪断,再加纯净水浸泡24小时,最后用个不锈钢容器,加纯净水扣盖隔水蒸2.5个小时,蒸好放点生抽香菜葱调下味,也可以直接食用
你好!我是(周末美食记)很高兴回答你的问题,希望我的回答对你有帮助。
海参怎样做最有营养,中国人吃海参已经有上千年的历史了,自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用,那么到底怎么做有营养呢。
方法/步骤
- 首先准备好食材,海参200g,小米50g,青菜、胡椒粉、盐、姜适量。
- 然后将小米淘洗干净,用清水泡上,青菜洗净备用,将海参洗净,锅内加入清水,水开后放入海参焯一下。
- 接着锅内放入足量的水,水沸之后放入小米,滚过后下入海参,要不停用勺子搅拌,加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮。
- 4加入1小勺浓缩鸡汁和蔬菜搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味即可。
1葱烧海参:葱白擦干,调料汁;油6成热放葱白小火焙,捞出;再放葱白,小火煎至金黄加料汁、水煮开放海参,煮3分钟;装盘浇汤汁。
2红焖海参:处理海参、配料;姜蒜、香菇爆香盛出,海参焯水;配料煸炒下海参,加盐、蚝油、生抽等调味上色;加青红椒翻炒,勾芡
3海参拌黄瓜:准备食材;黄瓜去两头拍一下切段,海参切片,切蒜末、姜末;食材混合加入盐、料酒、生抽、香油搅拌均匀;装盘。
4海参捞饭:大米淘洗蒸熟;鸡汤倒入锅中,放海参煮开,加蚝油,汤少时倒入生抽烧开;米饭装盘放海参、西兰花,浇汤汁。
6板栗焖海参:处理海参、五花肉、香菇、辣椒;板栗过油,五花肉、香菇、虾米炸香,放海参、板栗,加水焖,调味,勾芡。
胡辣海参汤
主料: 海参 750克
配料: 香菜 20克
调料: 料酒 15克 大葱 20克 姜 6克 猪油(炼制) 25克 酱油 5克 盐 5克 味精 2克 香油 3克 胡椒粉 2克 各适量
制作方法
1. 把海参放入清水中,轻轻抠掉肚内黑膜,洗净;
2. 再把海参片成大抹刀片,在沸水锅中氽透,捞出挖去水分;
3. 葱切成丝;
4. 香菜洗净切成寸段;
5. 锅中放入猪油烧热,放入葱丝、胡椒粉稍煸;
怎么让身体与精神更健康?
诚实地说,我不惧怕转基因食品。对于一个当年吃过糟糠,野草等,这些根本算不上是食品的食品的人来说,还怕转基因吗?毕竟它仍然称之为食品,何况转基因的利弊目前尚缺少一种最权威的科学论证。
我总认为,一个人用不着过份规范自己的生活。有时,我们习惯了未雨绸缪,总是煞费苦心地谋划应对生活中的各种不测的万全之策。但戏剧化的是,你认为应该来的它偏偏不来,而你认为不会来的又往往飘然而至,让你措手不及。人生无常,或许,冥冥之中真有一双无形之手主宰着人的命运。
我们学校每年一次体检,有几个同事体检前几天定会战战兢兢,心神不宁,唯恐检查带来一些不好的结果。而我却总能坦然处之,并不是说平时我的身体就比他们好多少,而是他们的心灵背负太多。他们过份地关注计较生活中的一些细节,殊不知生命的长短取决于先天的后天的诸多因素。而检查结果往往是这种人问题较多,而我近几年一切指标正常。
一次检查骨质,我前面几位比我年轻,也算健硕的老师都有程度不同的骨质疏松。当时我笑着说,我也可能或者说必然骨质疏松。可一检查,医生竟说我的正常。阿弥陀佛,天意如此,人力奈何!
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