孕妇太瘦如何补充营养呢,孕妇太瘦如何补充营养呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇太瘦如何补充营养呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妇太瘦如何补充营养呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？

怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？

孕妈除了担心宝宝健康外也十分关心自己的体重，害怕体重增加太多减不下来身材走样，几乎每个孕妈都有这样的担心，那到底怀孕期间增重多少合适呢？

正常情况下怀孕期间增重12.5公斤左右比较合理，头三个月体重可能不增加或者增加1~2公斤，还有的孕妈体重有所下降；怀孕中期（4~6个月）体重增加4~5公斤，每周增加0.3~0.4公斤；孕晚期指从第七个月起体重可增加5公斤，每周增加0.35~0.5公斤，整个孕期体重增加12.5公斤左右为宜

我怀大宝时体重增加23公斤[捂脸]刚怀孕时100斤，头三个月由于妊娠反应严重体重轻了2斤，当时还有点担心差点到医院输营养液，三个月过后体重止不住的往上涨，由于之前体重减轻，反应消失后开始大补还喝孕妇奶粉，一不小心涨了四十多斤[笑哭]

我怀二宝时注意饮食还是增加了30斤，已经很控制了但是没办法，可能营养都被我吸收了，两个宝宝出生时体重都不重

祝愿准妈妈们都有好身材[耶]

怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？

有时候女生面对怀孕，比较烦恼的就是自己会变胖，之后身材就会不好。怀孕期间，如果懂得怎么控制，那么增长的体重在生完孩子之后也是不影响身材的，所以要知道怀孕的时候怎么胖才是正常的。

1、 胖多少才是合适的

胖多少要根据体型来决定，首先是比较瘦的人，整个期间，最好增长14-15公斤左右，如果正常的体型，怀孕胖12公斤左右比较合理，最后如果比较胖，怀孕不要超过八公斤，这样的增长比较合理。

2、 每周怎么胖

在前期不会有太大的变化，尤其在中期和后期变化比较大，在怀孕后几个月，每周可以胖一斤左右。

3、 怎么合理控制

合理控制饮食，不要吃得太油腻。这些对胎儿并没有好处，反而还会让生产的时候有难度。另外，在怀孕的时候也要注意运动，不能完全啊不运动，这样也是会让自己长胖，但是不要过度劳累。

怀孕的时候，胖的重量不是肥肉，而是胎儿和需要的营养。所以妈妈们，怀孕的时候一定要懂得怎么胖。

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谢谢邀请！我不知道每周胖多少合理，但我怀孕时一共长了19斤。来说说我的经历吧，我的身高165cm，体重100斤，身材还算可以。我怀孕后反应特别激烈，当时一个人在乡下上班，每天要自己做饭，闻到油烟孕吐严重，好不容易做好饭，结果吃不下去。但一想到怕孩子偏小，还是强迫自己多少吃点，所以当时的情况是边吃饭边吐边流泪，我同事经常看到我哭着吃饭，都不太理解，她总说，吃不下就别吃了，但我就这样一直坚持着。到4个月时胃口慢慢变好，吃饭不怎么吐了，但又开始担心长胖。所以经常买很多水果，一饿就吃水果，不敢吃太多肉。有空就散步，看书，晒太阳。

最后整个孕期没有长胖，到预产期看起来和别人五个月差不多，但孩子也不小，出生时6斤7两。在月子里，我也怕长胖，所以也是不怎么吃肉，为保证奶水充足，每顿喝许多汤。月子结束，恢复怀孕前体重。

我的经验是，多吃水果多吃菜，少吃肉类和零食。要想身材好，得迈开腿，管住嘴。但每个人的体质和控制力不一样，也要按照自己情况来定，希望对你们有用！

怀孕后每周胖几斤合理，孕妈你做到了吗？

怀孕期间确实要合理的控制体重，不然超标会引发很多后遗症，比如说妊娠高血压、妊娠糖尿病、胎儿过大等。准妈妈在整个孕期最好能做到均衡饮食、不暴饮暴食、适当锻炼、按时产检，这样才是对母体和胎儿最好的。

那么，怀孕后每周胖几斤合理？

怀孕早期对体重的要求不会特严格，因为很多准妈妈被孕吐折磨得吃不下饭，体重往往是不增长反而下降；而有的准妈妈虽然没有孕吐折磨，但其他的早孕反应也会影响到食欲和睡眠质量，孕早期的体重增长得比较缓慢，可以忽略。

到了孕中期和孕晚期，因为早孕反应的消失和胎儿所需的营养，准妈妈的胃口大开，吃的东西也比较丰富，体重增长非常明显，平均每周增加 0.35-0.5㎏，整个孕期体重增加11-16㎏，这个是标准体重孕妈合理增长的范围。

还有个办法就是学会计算BMI，它是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。准妈妈的BMI计算公式如下：

孕期体重指数BMI=孕前体重(公斤)÷身高²

结果＜18.5，属于体重偏轻，那么每周合理增长0.45-0.60公斤

结果在18.5-25，属于体重适中，那么每周合理增长0.35-0.50公斤

结果＞25，属于体重偏重，那么每周合理增长0.23-0.35公斤

结果＞30，属于肥胖，那么每周合理增长0.18-0.27公斤

总之，不管是太瘦还是太胖，都有可能影响到胎儿发育，准妈妈控制好自己的体重是非常有必要的。

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医生建议是不超过20斤，最多不能超过25斤，有时候也要看孕妇本身，因人而异。

我怀大宝的时候胖的比较多，但大宝生下来才六斤多，大夫也没说什么，因为各项检查一直都正常，没有任何妊娠并发症。

怀二宝的时候，因为我已经30多了虽然没有35，二一个体重基数大，生完大宝后体重没有减下来，所以医生担心中后期有并发症妊娠糖尿病和妊娠高血压这类，又专门让营养科医生给了合理饮食建议，和体重增长规划，上了小班课，就为预防后期并发症，医生建议我整个孕期尽量控制体重增长在十五斤，每天饭后要运动，粗粮也要吃。当时二宝早产，差几天三十七周出生的，体重差一点六斤，我自己增长了十一斤，还算孕期控制的可以。

所以一般来说增长20-25斤，特殊情况医生也会特别交代的。还有能早怀的不要拖，我这大宝和小宝感觉就特别明显，大宝那是什么都好，反应也不大，每天跟没事人一样，想干嘛干嘛，各种检查B超都顺顺利利的。小宝时，首先反应大，其次各种检查不是这有点问题，就是那有问题，虽然二次复查都没事了，但是真的让人挺怕的，而且每天也总感觉没力气，身体抵抗力孕早期也不好，不停有感冒症状，直到四个多月五个月才感觉抵抗力好了。

到此，以上就是小编对于孕妇太瘦如何补充营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇太瘦如何补充营养呢的1点解答对大家有用。

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