多补充含有免疫营养的物质,多补充含有免疫营养的物质是
cysgjj时间2024-07-25 15:12:08分类营养补充浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多补充含有免疫营养的物质的问题，于是小编就整理了4个相关介绍多补充含有免疫营养的物质的解答，让我们一起看看吧。
增加抵抗力吃什么维生素好？
综合维生素片比较稳妥吧。
也不大去父母家蹭饭，
配合综合维生素片。
然后之前做了基因检测，
自己对于B12维生素需求量高，
也会注意补充。
谢谢邀请
从营养的角度来说，最好是平衡营养素的摄入量。体内的营养素缺乏或过剩，都会影响身体的新陈代谢，有损身体的健康，只有营养素的平衡，才能使我们的身体健康，才能够提高身体的免疫力，增加身体的抵抗力。那么、增加抵抗力吃什么维生素好呢？，下面介绍几种供参考:
1； 维生素C
人体所需的维生素C，百分之九十来自各种蔬菜，只要我们平时不偏食、挑食多食蔬菜，就能满足我们身体所需，对促进身体的生长发育，增强抵抗疾病和提高运动能力，恢复体力都非常重要。
2；维生素A:
人体必需的维生素A，百分之六十都来自蔬菜，维生素A能降低肺癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌、结肠癌的发病率，对这几种癌症具有明显的抑制作用。另外补充维生素A，还可防止眼睛视力下降。
3；维生素E
维生素E能降低体内胆固醇，清除体内的垃圾，还能起到健脑的作用。
4；B族维生素
注意补充B族维生素，因为B族维生素缺乏会导致视力模糊、眼睛畏光、流泪等。
1.维生素A可增强身体免疫力，在众多食物中，胡萝卜含有丰富的维生素A。
2.补充适量维生素C 是增强人体免疫力的有效途径之一，富含维C的有西红柿、猕猴桃、柚子、橙子、山楂、草莓等。
3.增强免疫力主要还是应以锻炼为主，适量的多运动才是增强抵抗力的好办法。
你闺蜜说没错，多种维生素片中的维生素C是可以增加宝宝抵抗力，但是要考虑您宝宝能不能吃，就拿汤臣倍健多种维生素片（儿童型）来说，这个适合4～10岁儿童补充。如果您宝宝吃不了的话，其实也可以吃牛初乳，这个含有免疫因子，也是可以提高抵抗力的。
谢邀。
药补不如食补。更何况抵抗力这东西看不见摸不着，你又是怎么知道自己孩子抵抗力不如别人的呢？
自己孩子老是生病吗？胃口怎么样？
平时多给孩子吃一些应季的水果蔬菜，还有鱼虾类的食物。
没事多带孩子进行户外活动，冷的话可以在室内多活动。其实越是在屋里不出来孩子的抵抗力越弱。反而是正常进行户外活动的孩子生病的少呢。
希望对你有所帮助。
老年人要补充哪些营养素？
老年人补充那些营养素，我想最好的营养素应该是天然的，这就是在平时吃的食物里，果蔬是其主要来源，其次才是动物类，这也要根据老年人的身体状况及平时爱好，但绝不可以过量，过多的营养反而对身体有害，需要适可而止。这我自己的体会，想当时六十多岁，胃口较好，营养充裕，身体经常不适多病，后来七十岁后採取以素为主，转而逐步恢复。当然老年人的健康生活，不只是营养，还有心态和活动等。
一、钙
说到老人应该补充的营养素，我第一个想到的就是钙。因为人到了这个年纪，骨质钙的含量和对钙的吸收率都会大大下降，如果不额外补充，骨质会慢慢变得非常脆弱。因此建议这个年龄段的男性，每天补充1000毫克钙；女性补钙应达到1200毫克。
二、维生素D
此外，为了提高对钙的吸收率，最好搭配补充维生素D，它能促进钙质的吸收与利用，建议每天补充10微克维生素D，并且多晒太阳。维生素D是人体唯一能自产的维生素，并且它的合成与太阳光有关，被称为是“阳光维他命”，因此多晒太阳有助于VD的生成，从而促进对钙的吸收。
三、氨糖
很多老人都会罹患关节炎，据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。这其中，很大一部分原因是因为氨糖的缺失。氨糖是一种小分子多糖，是关节软骨合成的基础的原料。但随着年龄的增长，人体代谢变慢，体内氨糖合成分泌含量下降，导致软骨合成能力下降。不能有效保护关节面，进而引发关节腔衰老病变，从而形成各种骨关节疾病。 遗憾的是，氨糖较难从食物中获取，所以只能依靠相关补充剂，如健力多氨糖软骨素钙片，巧妙地加入了钙质，补充氨糖的同时又能给老人补充钙质，这大概就是这类[_a***_]受欢迎的原因之一了。
四、维生素B12
有研究表明，老年人即使轻微缺乏维生素B12，也会增加罹患老年痴呆症的风险。而老人胃酸分泌量减少，不仅影响食物消化，还会影响人体对食物中维生素B12的吸收。因此，建议中老年人多吃一些维生素B12含量丰富的海鱼、动物肝脏和牛肉。
以上就是我能想到的老人应该补充的营养素了，希望对你有帮助。
老年人由于机体各功能的减退和各种生理变化，对营养素的需求也与以往不同。那么老年人需要补充哪些营养素？
1、蛋白质。老年人体内的分解代谢负担较重，合成代谢也逐渐减少。所以老年人应适当多吃一些富含蛋白质的食品。70岁以上的老人可适当减少，蛋白质代谢后会产生部分毒素。由于老年人肝肾功能较弱，清除这些有毒物质的能力较差。如果蛋白质摄入太多，代谢产物不能及时排出，反而会影响健康。因此，老人对蛋白质的摄入一定要适量，既不能少也不宜多。
2、脂肪。老年人胰脂肪酶分泌较少，对脂肪的消化能力较弱，应少吃脂肪，可适量食用植物油。
3、糖类。老年人很容易患糖尿病。但水果和蜂蜜中所含的果糖，既容易消化吸收，又不易转化成脂肪，是老年人理想的糖分来源。
4、维生素。人到老人，机体对各种维生素的需求量会有所减少。但由于消化不良或代谢增多等原因，老年人往往更容易缺乏维生素。建议饮食上多摄入一些富含维生素的黄绿色蔬菜，以及各种坚果、新鲜水果、粗粮等。
5、无机盐。老年人多由缺乏维生素D的现象，从而减少钙吸收。所以50岁以上的老人很容易患骨质疏松症，尤其是老年女性更较为常见。建议平时多吃些高钙食物，如骨头汤、牛奶等。然后每天再额外补充适量钙片，多晒晒太阳，以促进钙质吸收。
此外，老年人应每天加强饮水量，注意饮食均衡，作息规律，适当运动。
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老年人各种器观都退化了，因此饮食要全面不要偏食，蛋肉魚要保证但是量不易大，要喝牛奶保证钙的补充，牛奶是补钙中最好的方法，蔬菜水果当然更是要常吃的东西，要补充B族元素增强免疫率，包括B9防止脑细胞退化老年痴呆，补充叶黄素对眼睛的退化有好处，补充大豆卵磷脂有利防止皮肤色斑的沉淀，减轻皮肤老化。适当锻炼身体防止各个关节的老化，但是要适当不能过度否则年龄大了伤着肌肉伤着关节不容易恢复。
吃什么提高免疫力和增强体质，蛋白粉有没有用？
蛋白质虽然是细胞的主要成份，但每天摄入总量应控制在0.88~1.2/㎏，摄入多了会加重肝、肾脏的负担，食用蛋***不如食用鸡蛋，鸡蛋的蛋白质最贴近人的蛋白质结构，含有9种必需氨基酸。
要提高免疫力最好方法是践行“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡+细胞必需的营养素+足够的睡眠”，这是健康的基石和法宝。
谢谢邀请！
人体是由60万亿-100万亿个细胞构成。细胞是根本。
细胞健康了，人就健康了。
细胞天生具有自我修复和再生能力，也就是我们所说的免疫力。
细胞的自我修复和再生能力是需要原材料的，这个原材料就是营养，而不是药物。人没有药物可以活很久，没有营养几天就死了。
手割破了，动手术有刀口了，或者骨头断了，医院只是上药防感染，最后还是依靠人自己长好了，骨头断了接上，最后还是靠它自己长好了，这就是细胞修复和再生。
人体需要的营养一共是50种，其中阳光、水、碳水化合物、氧气是大自然恩赐给我们的，其余还有一些酶、部分氨基酸是人体自己可以合成的，其余还有38种需要从饮食中获取，包括亚油酸亚麻酸、蛋白质、纤维、磷脂、各种维生素、钙镁锌铁等矿物质，这些营养不足，免疫力只能严重受损，任何锻炼和有氧运动都不能弥补。
蛋白质是我们最最需要的营养成分之一，细胞的新陈代谢更新是有周期的，如胃粘膜细胞三至五天更新一次，上皮细胞3-4周更新一次，肝脏细胞半年左右更新一次。在它们更新的过程中，都需要蛋白质参与。胃粘膜、肝细胞我们看不到，但皮肤你是可以看到的。如果一个人对于蛋白质的摄入、吸收、利用都很好，那么他的皮肤就有光泽，而有弹性的，受了点外伤，甚至有痘印、疤痕、恢复的也快，也好。也就是说，不管我们是身体健康还是生病，受伤，想要让细胞得到及时、高质量的修补，都离不开蛋白质。由于白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体（免疫球蛋白）等也需要更新，也需要蛋白质的营养补给，所以当蛋白质充足时，我们的免疫系统就会很强大，反之，免疫力就会变低。
蛋白质有一个重要功能是构成酶、激素和抗体。
蛋白质是体内酶的主要原料，酶是人体的催化剂，如果把人比作电灯泡，酶就是电流。人体精力充不充沛，取决于酶系统发达不发达，蛋白质缺乏造成酶缺乏，进而导致精力下降。
吃什么提高免疫力和增强体质？我个人觉得，这不单单只是从营养方面补充的问题。
这几年天气情况越来越差，而且我国大众的体育锻炼情况也是非常的少，相对来说各种小的疾病也是发病率越来越高。每到秋冬季节的换季，感冒发烧就基本上是非常的多。
对于提高免疫力和增强体质，我个人认为其实体育锻炼要比你单纯的吃东西，它的效果要强很多倍。但是也不能否定营养对于免疫力的帮助。
那对于从营养方面补充来提高免疫力的话，这个时候蛋白质是一方面同时也要补充一些相关的维生素，这样才能更好的提高你的免疫力。
蔬菜水果也是非常重要的一块，在你的饮食当中一定要搭配均衡。
还有就是，不要忽视你的睡眠。睡眠是一个非常有助于身体恢复以及身体健康的事情。
最后我想还是强调一下体育运动加上合理的营养搭配，这样才能够让你的身体变得更加健康，不要神化某一项产品，掌握真正的科学原理，这才是最重要的。
希望对你有所帮助。
谢邀，去年10月份，老妈直肠癌手术，术后10天后允许进流食，首选哈尔滨产的蛋***，每盒400元，共两盒800元，混到一起喝。只喝了两天，无法在喝了。因为老是解手，同时还上火。一天一夜需要20多次吧。后来改用牛骨头汤加小米糊适当放上鸡蛋，迅速改善状况，精神和体力明显改善。（后来谁也不敢喝，扔了）说明我们的肠道并不是能很好的适应保健品蛋***。退一步讲800元能买牛骨头够她喝两个月的。不但功能没有发挥出来，还有副作用。这件事说明肠道极端虚弱的时候，能反映出来保健品的副作用，正常人根本体现不出来，正常人吸收物质范围宽，生命力强，吸不吸收你也不知道。病人就不一样了，食物有点问题，就能出现反应。如果不用病人检验，你还真不知道这种东西有问题。如果对自己负责的话，还是吃天然的吧。把握啊。
身体营养不均衡会造成免疫力的低下，蛋***对于蛋白质缺乏的人来说，确实能提高机体的免疫能力，但是现在的人们大多蛋白质吃的并不少，甚至可能还会过量，过量的蛋白质会给肾脏带来负担，所以并不建议盲目的补充蛋白质。
还是要弄清楚到底身体需要什么，按需补充，把身体的短板补上来，才能真正提高身体的免疫力。
按照2016版中国居民膳食宝塔和膳食指南指导的种类和数量来吃，一般就能满足身体的全部需要。
想要补充维生素营养用多种维生素补充剂可以吗？
首先要回答的是，你可以通过食用含有相关营养素的食物来获得营养。
人体确实需要不同的维生素和微量元素来帮助维持正常运转。别以为正常的手术是很平常的事。事实上，吸烟、饮酒、社交、熬夜、吃外卖、高压、少吃蔬菜等都会导致体内某些组织紊乱、内分泌失调等。从全身开始也是一个道理。
维生素和微量元素对身体有多重要？它们的作用是什么？
1.维生素A：影响视力、身体发育、骨骼发育、人体粘膜细胞等。
2.B族维生素：有多种B族维生素，影响妊娠期机体代谢、消化道、人体神经系统和胎儿神经管发育。
3.维生素C：影响免疫系统、胶原蛋白合成、抗氧化、骨骼、牙龈等方面。
4.维生素D：影响钙的吸收、人体骨骼、人的情绪、神经系统等。
5.维生素E：具有抗氧化作用，影响人体生殖、毛细血管循环等。
6.铁：影响体内红细胞的合成，参与呼吸、氧转运等。
7.锌：影响人体发育、免疫调节、抗炎、抗氧化等方面。
到此，以上就是小编对于多补充含有免疫营养的物质的问题就介绍到这了，希望介绍关于多补充含有免疫营养的物质的4点解答对大家有用。
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