七岁男孩怎么补充营养最好,七岁男孩怎么补充营养最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于七岁男孩怎么补充营养最好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍七岁男孩怎么补充营养最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 7岁食谱，给孩子吃些什么食谱营养高呢？
2. 七个月宝宝能吃虾吗，可以吃什么辅食？
3. 7岁的孩子一天睡眠几小时合适？
4. 七岁小孩只有32斤，算不算正常？

7岁食谱，给孩子吃些什么食谱营养高呢？

蛋类：众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

　　花生酱：花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助

七个月宝宝能吃虾吗，可以吃什么辅食？

7个月的宝宝是可以吃虾的，虾营养比较丰富，富含较多的蛋白质、矿物质等。家长可以将虾切成碎末，给宝宝蒸鸡蛋羹，也可以给宝宝做鲜虾粥。由于宝宝的食量是比较小的，所以添加的辅食量一定不要多。开始要少给，如果宝宝消化吸收良好，没有呕吐，腹泻等情况，可以逐渐加量。

7岁的孩子一天睡眠几小时合适？

成人一天的睡眠时间是6--8个小时，7岁的孩子睡眠时间在8-10个小时之间，晚上9点上床睡觉，次日早上7点起床，这是10个小时，因为现在的孩子基本上是早上8点上课，收拾收拾吃吃早餐就可以上学去了。

千万不要给孩子养成晚睡的习惯，这样孩子往往晚上不想睡，早起又起不来，还影响孩子在学校上课时打瞌睡，良好的睡眠习惯有助于孩子的身心健康发展。

一般7岁的孩子，每天至少需要睡10个小时左右。每天晚上9点之前入睡，早晨7点左右起床，这个时间段比较适合。

由于7岁的孩子已经进入小学，甚至已经读到小学二年级，建议孩子要养成早睡早起的习惯。

如果孩子比较能睡，不必担心。吃得好、睡得好的孩子，体能上会更优异，对于孩子长远的学习和健康来说，都是好事。

相反，如果孩子每天睡得太晚，总是10点甚至11点左右才睡，那么即便有条件睡足8小时以上，对这个年龄的孩子来说，也是不合适的。

以上意见，来自我自己养育孩子的经验和百度快速问医生、中英人寿春雨医生、平安在线医生等。希望对您有帮助！

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一般人的生长激素的分泌主要是在睡眠中的，所以充足的睡眠对小孩的生长身高是有一定的关系的！

指导意见：

一般建议一定要保持10小时的睡眠时间 如一般建议晚上9点前睡觉，早上7点左右 适当晨跑，加强营养！(不要给孩子吃巧克力喝茶和咖啡，随迁给孩子多喝一小杯牛奶不要在睡前把孩子调动的很精神)中午可以适当午休一到两小时！

我觉得七岁的孩子一天只要保证9到10小时的睡眠就足够了。

一般人认为，睡眠是一个简单的问题，其实不然。保证良好的睡眠是有学问的。它与人的年龄，身体健康状况，季节气候变化，一天中人体气血循环的分布等是有关系的，根据不同情况，适时调整睡眠，保证充足，良好的睡眠，对我们身体健康状况，青少年的生长发育，智力的开发，创新能力的培养将气到积极的作用。

7岁左右的小孩要长身体，首先每天的睡眠时间最好在8-10小时为宜，另外就是每天晚上10-凌晨2点间的睡眠对于我们，尤其是小孩非常重要，所以最好让孩子每天9:30之前就去睡觉，10点进入深睡眠状态，每天中午适时的午休一至二个小时。七岁的孩子正是长身体的时候，睡眠运动营养，一定要合理安排！

七岁小孩只有32斤，算不算正常？

小孩由于各种因素导至体重偏瘦或偏胖的情况，比如饮食。不好的饮食习惯，挑吃或者暴吃，都会影响孩子的正常发育。

那七岁小孩只有32斤体重正常吗？对照下面的体重表：

男的20.2-26.5公斤，女的21.4-26.0公斤。所以孩子只有32斤，明显是偏瘦了！要多吃点，补充点营养。

到此，以上就是小编对于七岁男孩怎么补充营养最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于七岁男孩怎么补充营养最好的4点解答对大家有用。

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