吃什么菜可以补充牙齿营养,吃什么菜可以补充牙齿营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么菜可以补充牙齿营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么菜可以补充牙齿营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 拔完牙之后适合吃什么食物？
2. 对牙齿有益的食物有哪些？

拔完牙之后适合吃什么食物？

拔完牙可以喝牛奶，吃面包或者面条，也可以喝粥类，但是千万不要吃过烫的粥。患者在吃食物或者喝水的过程中，不要使用吸管，因为吸的动作很有可能导致拔牙窝的再次出血。患者也千万不要绝食，因为低血糖会降低身体的抵抗力，引起拔牙窝出现感染

无渣冷流质食物 进食时间：拔牙后2-4小时。 拔牙后能进食无渣冷流质，冷食是可以使得血管收缩，有利于止血的，而且还能减轻水肿和疼痛，流质类软食还能减少对伤口的撞击，避免加重疼痛。适合的食物：凉牛奶、果汁、冰淇淋、酸奶等。 应避免的食物：太烫、太硬的食物，辛辣食物。

半流质食物 进食时间：拔牙之后4小时至次日。 这时的饮食应该选择半流质的食物，尽量清淡，蔬菜也要选择细嫩的，烹煮成烂、软、细碎的形式，或是做成酱、汁、沫等食物。 适合的食物：蛋羹、米粥、软馒头、煮烂的面条、蔬菜汤、蔬菜泥等。 应避免的食物：荤腥食物，粗糙食物。

高营养高蛋白食物 进食时间：拔牙后3天。在拔牙后的1-2天内可以不用考虑饮食的营养供给，但是从第三天开始要多摄入一些高营养、高蛋白的食物，来给身体补充营养。 适合的食物：牛奶、菜肉粥、豆腐脑等。

对牙齿有益的食物有哪些？

其实对牙齿有益的食物还是很多的，像是

芹菜：含有大量的粗纤维，在你咀嚼的时候，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能***唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

香菇：所含物质能抑制口腔中细菌制造的牙菌斑

芥末：含有能抑制造成龋齿的细菌繁殖的物质

洋葱：有极强的抗菌力，能杀灭造成龋齿的细菌

白开水：适量喝水能够使得牙龈保持湿润，***唾液分泌，还能带走口中的食物残渣。

各类的蔬菜：不仅补充维生素，还能保护牙齿。

多吃点绿色蔬菜蔬菜水果，也可以适当吃一些粗粮，是对牙齿的按摩。因为我们现在人因为吃比较精细太精细了，牙齿用的比较少，对于儿童来说可能会存在一个牙齿不整齐的现象。因为牙齿用得少，颌骨发育赶不上，没有办法容纳所有的牙齿。对牙齿有益的食物一般包括以下几种，其一为绿色蔬菜即可补充牙齿生长所需的元素主要为粗粮，其对牙齿有一定的***作用，若儿童饮食过于精细则易出现牙齿不整齐的现象，另外对于成年人一般建议少食用过硬或酸或对牙齿有***食物。建议多吃以下食物，芹菜，绿茶，香菇，石榴，薄荷，洋葱等都对牙齿有一定的保护作用，长期食用有一定的好处。

牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。 含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。 应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品（如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等）。 水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和***唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。

到此，以上就是小编对于吃什么菜可以补充牙齿营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么菜可以补充牙齿营养的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.mtntmm.com/post/36776.html