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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期喝营养补充剂好吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍长期喝营养补充剂好吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有专家说营养补剂比如维生素片、钙片对人体有害，不应该吃？
2. 什么是膳食补充剂？
3. 保健品真的无用吗？保健品和药品哪个对疾病预防有帮助？

为什么有专家说营养补剂比如维生素片、钙片对人体有害，不应该吃？

先说一点很简单但很多人都没意识到的道理：人总是要死的，死亡率是100%，如果不考虑战争、灾害、事故等非正常因素的话，那么某些种疾病的死亡率下降，其他疾病的死亡率自然上升。所以当我们看到癌症发病率最高的几个国家都是发达国家时，首先应该考虑的是他们国家医疗条件好，人们不会因为一些小病在较年轻的时候死掉；而不是考虑什么环境污染、转基因食品什么的诱发癌症。

好了，下面说吃营养补充剂的问题。首先，从统计数据看，固定服用复合维生素、鱼油、纤维素、鱼油、蛋白粉等营养补充剂的人群会有较长的预期寿命。原因可能不全在吃的补剂，还有很多其他因素。吃营养品的人有两大共性：对自己健康很在意；生活条件优渥。这些人自然比那些每天挣扎在矿井里工地上吸着粉尘，流水线上用含有对二甲苯胶水粘鞋的工人们有更好的生活和医疗条件。也比那些烟不离手，顿顿喝大酒的人得病几率低。

最后说营养补剂本身，有研究表明，补充过量的抗氧化物会导致免疫系统功能异常。这里说的抗氧化剂包括但不限于花青素、维生素C .E、番茄红素......而微量元素从日常的饮水食物中都可以获得，但追求生活品质的人会先用滤水系统去除自来水中的钙镁为主的水垢，再吃钙片补钙。但我们不要嘲笑他们，毕竟他们拉动了净水器和钙片两个领域的GDP，为消费市场作出了贡献。同理，买3块一瓶VC的人也没有资格嘲笑买拜耳VC泡腾片的人交智商税，你就是穷而已。

是的，中医认为万物皆为药，五谷杂粮到蔬菜水果都可以作为药来治病，比如有人用香蕉治便秘，用红枣治贫血，但没有任何副作用，因为它们和人一样是受天地间的精华而生存，人如果离开太阳或离开空气、水都是无法生存，动植物也一样，所以吃天地间生长的食物没事。然而万病皆能在天地间找到治病的食药材。但经过人工提取或合成的营养片或营养品都属酸性，它不利于人体吸收，会堆积在人体脏腑内生成异物。

什么是膳食补充剂？

指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

保健品真的无用吗？保健品和药品哪个对疾病预防有帮助？

药品大部分是无法称之为预防的，只能短期服用治病用，因为大部分都有毒性，是伤肝伤肾，或者致畸和致癌，具体看说明书。当然也有可以预防的药品，但一样有副作用。

保健食品和功能性食品其实是食品，可以长期服用，安全性不是药品可以比的，保健食品的保健功能一般需要服用一个月到三个月以上才能体现，如果抱着短期治疗的心理建议不要服用，浪费金钱，也无法达到保健目的。

有人认为同样的成分，药品比保健食品便宜，所以保健食品都是骗人的。他们只是不知道原料和成本差异而已，好比市面上有各种价格的水果，你能说贵的是骗人的吗？主要还是原料来源不一样。保健食品利润确实很高，但各个品牌价格不一，你可以选择价格合适的消费。

目前保健食品在我国市场份额占比还比较大，发展也比较迅速。但是同时，受到部分企业不当营销方式的影响，保健食品行业的信誉也正招到严重的考验。

保健食品的定义：声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。因此从国家对保健食品的定义来说，便可以清楚的看出国家对保健食品在我国居民健康层面的定位。

此外从国家健康中国战略以及健康中国2030规划纲要中均能看出保健食品的影子。所以保健食品对改善中国居民健康状态正在而且也必将长期发挥着重要作用。

 保健品不同于药品，药品重在治疗，药到病除。而保健品更重在预防，讲究持久服用，量变到质变。保健品更符合我国传统医学中“治未病”的思想。

只是目前，源于我国对保健品的多方管理上与发达国家还有差距，所以整个行业饱受诟病和争议，但毋庸置疑，保健品本身是值得推崇的。

到此，以上就是小编对于长期喝营养补充剂好吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期喝营养补充剂好吗吗的3点解答对大家有用。

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