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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挑食用什么来补充营养呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍挑食用什么来补充营养呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝爱挑食，要给他补充什么呢？

宝宝爱挑食，要给他补充什么呢？

食物要多样化一点，每天做新花样，不过水果蔬菜不能少，有空多带宝宝出去运动运动，多带宝宝玩玩，食欲也会好，可以给宝宝添加一些辅食，抵抗力也会跟着提高，宝宝从小我就给他喝迈康立黑金罐，抵抗力很好，也很少生病

宝宝挑食，不需要补充任何营养素！这是行为问题，不是营养缺失造成的健康问题。

所以家长要做的不是补充营养素，而是要调整饮食。

判断标准是啥呢？就是看孩子不肯吃的食物是否具有可替代性。例如孩子不肯吃豆角，但接受荷兰豆或其他扁豆类，那就不算挑食，只是不喜欢豆角着一种食物而已。

如果孩子不爱吃绿叶菜，但愿意吃西兰花、蘑菇、西红柿等其他蔬菜，那孩子就是轻度挑食。但如果孩子只吃肉类，所有的蔬菜都不肯吃，就是严重挑食了。

1.家人饮食习惯问题。

例如父母长辈都不爱吃蔬菜，也很少做蔬菜类的食物，孩子必然会有样学样，不肯吃蔬菜。

解决办法：想让孩子不挑食，成人首先自己要做到不挑食偏食。

2.零食吃太多！

很多家长觉得自己从不给孩子吃糖果、薯片、饼干，所以孩子很少吃零食。其实，除了正餐食物以外的都算零食，例如水果、坚果等等。零食不是不能吃，但一定要控制量，不然就会影响孩子正餐的摄入，时间久了，就不吃正儿八经的饭菜了。

解决办法：孩子的零食要定时定量，尽可能选择水果、蔬菜、坚果、奶类等作为零食。不要太多，家长可以根据孩子的年龄和胃口大小设定分量，例如一天的零食量不要超过一个苹果的量。

孩子挑食偏食的这个习惯，首先要考虑的是和家庭的生活习惯，饮食习惯有着一定的关系，也和微量元素的缺乏有着一定的关系，所以说也可以带孩子去做一个相关的检查，如果说有缺乏的情况下要进行相关的补充，不能够纵容孩子的这个习惯，还是要将饮食做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。

可以对应补充一些微量元素，比如钙、铁、锌等，建议最好带孩子去医院做一个微量元素检测看看，能够检测出身体具体缺什么，然后再对应补充，可以从饮食和服用药物两方面来补充。孩子偏食一般多与饮食习惯和缺铁、缺锌等有关，偏食时间长了容易导致营养不均衡，从而影响孩子的生长发育。

首先你的宝宝都多大呢？现在的宝宝或多或少都存在挑食的毛病，我家的孩子也是，碰见喜欢吃的会吃很多，不喜欢的说再多也一口不吃。但是再挑食的宝宝也有饿的时候，我的建议是，尽可能的戒掉一切零食，正常饭点开饭，蔬菜肉类吃的少不要担心，实在吃不下的话，平时多注意牛奶和鸡蛋的供给，每天保证鸡蛋和牛奶不要少保证孩子的营养要跟上。再或者，如果挑食太厉害了，宝妈们可以给孩子去医院看一下肠胃，是否有虚火，调理一下孩子肠胃，肠胃好了，宝宝胃口自然就好了呀！希望可以帮到你

谁不希望自己的孩子吃饭香喷喷的，可就有一些孩子不爱吃这、不爱吃那，让父母苦恼不已：“怎么能让他吃得好、吃得香呢？”“会不会营养不良啊？”“我该怎么做呢？”挑食看起来是孩子的原因，但与父母的喂养行为关系很大。首先，在孩子需要添加辅食的月龄，没有及时让孩子熟悉各种味道，过了味觉发育的敏感期；再有，父母若是不喜欢某种食物，自己都很少吃，孩子也会模仿家长，不吃此类食物。此外，微量元素缺乏、维生素缺乏或过量、患局部或全身疾病及环境心理因素也可能造成幼儿挑食。

可以尝试这样做：

1.饭菜花样翻新

长期不变地吃某一种食物会使幼儿产生厌烦情绪，故家长应编排合理的食谱，不断地变换花样，还要讲究烹调方法。这样既可使幼儿摄取到各种营养，又能引起新奇感，吸引他们的兴趣，***其食欲，使之喜欢并多吃。把幼儿不喜欢吃的食物弄碎，放在他喜欢吃的食物里。有的幼儿只喜欢吃瘦肉，不吃肥肉，可将肥肉掺在瘦肉中剁成肉糜，做成肉圆或包饺子、馄饨，也可塞入油豆腐、油面筋等食物中煮给幼儿吃，使其不厌肉、不挑食。不喜欢吃青菜可以把青菜剁碎，做成菜粥、馄饨等。

2.让幼儿多尝试几次

要让幼儿由少到多尝试几次，同时大人也做出津津有味的样子吃给幼儿看，慢慢幼儿就会接受，习惯了幼儿就会吃。

3.控制幼儿的零食量

以定时、定量的“供给制”代替想吃就给的“放任制”。可以给幼儿安排适当的活动，让幼儿在饭前有饥饿感，这样他就会“饥不择食”了。

4.增强幼儿吃的本领

有的幼儿不会食用某种食物，就逐渐对其失去信心和兴趣，形成挑食。譬如吃面条，幼儿不会拿筷子，家长应手把手地教给方法给予帮助，幼儿尝到鲜美之味，自然会高兴地吃。有些幼儿害怕鱼刺鲠喉而对吃鱼存在恐惧心理，家长应帮助其剔去鱼刺再给幼儿吃，或者让其吃鲤鱼、鳝鱼等少刺的鱼。

到此，以上就是小编对于挑食用什么来补充营养呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于挑食用什么来补充营养呢的1点解答对大家有用。

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