***炎治疗补充营养食谱,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***炎治疗补充营养食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***炎治疗补充营养食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 月经期间应该吃什么？
2. 吃黄豆真的补雌激素吗？

月经期间应该吃什么？

谢邀

吃些易消化的水果蔬菜，其中香蕉中的维生素B6对经期的女性很有帮助，让后就是红糖、大枣等当然是必不可少的，经期吃点鱼肉可以缓解内分泌；最后加一杯牛奶，祝你健康。

一个让女生多喝热水的大猪蹄子留

由于月经来的时候会发生出血,有的人甚至月经来的量还比较多,所以女性在这个时候,要注意补充体内的铁质,要多吃一些猪肝、红枣、鸡蛋黄，芝麻、木耳等这些食物,用来补充体力的铁剂,防止缺铁性贫血的发生。

再就是最好不要吃生冷、辛辣和一些***

性的食物,防止经血流不出来,月经期间一定要注意卫生,每天换***,保持外阴的清洁和干燥。

大部分女性在月经期间有痛经、易怒等不适症状。其实，女性朋友们可以通话适当的饮食来缓解这些月经期不适。那么，女性月经期吃什么好呢？

一，可以多吃高蛋白质的食物。女性在月经期间可以适当多吃一些高蛋白质的食物，从而帮助补充经期流失的营养素。一般来说，

女性们可以多吃一些禽、畜、鱼和蛋，这些这些食物中含有的蛋白质质量很不错。另外，大豆含蛋白质高达35％以上，并且其氨基酸组成也比较合理，所以，也非常适宜女性朋友食用。

二、可以多摄入富含维生素B和维生素E的食物。这是因为维生素B族能帮助合成神经传递素多巴胺，多巴胺具有提升情绪，缓解女性经期抑郁、暴躁的情绪的作用，能够起到宁心安神的效果。富含维生素B的食物有：燕麦、菜花、胡萝卜、香蕉、全谷类、糙米、巧克力等等。

而维生素E具有减少产生前列腺素，缓解经期前后胸部胀痛不适的作用。因为前列腺素是能够引发一系列经前疼痛。所以，适当多摄入富含维生素E的食物有助于缓解经期疼痛，

维生素E含量较高的食物有植物油，包括花生油、芝麻油、橄榄油等，此外，蔬菜水果包括猕猴桃、菠菜、莴苣、甘薯、杏仁等也含有大量的维生素E。

三、可以适当多吃一些高纤维食物。多摄入高纤维食物能够促进动情激素的排出，从而增加血液中的镁含量，对女性调整月经和镇静神经非常有助。

富含纤维素的食物有：麦麸、豆类、笋类、辣椒等等。所以，女性月经期间也可以多食用这些食物。

除了以上介绍的三类食物，月经期间，女性朋友们还可以多吃一些温补食品。比如说薏苡仁、红枣、牛奶、鸡肉、羊肉、豆腐皮、红糖、当归、桂圆等等。

擅长***炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。

月经期间一般需要温补，也就是一些暖宫的食物，不食寒冷***的食物，这样利于月经顺畅，同时也要注意营养，水分的补充。多吃水果蔬菜，高蛋白食物，如🐟鱼，动物肝脏，红枣，枸杞，桂圆，喝点红糖水都是不错的选择。

月经期间正常饮食即可，可适当增加营养，多吃高蛋白食物，如鱼肉豆蛋奶 。

含铁丰富的食物，芝麻 木耳 肉类 ，可以补充月经期间流失的铁。

高钙的食物，奶制品 芝麻 口蘑 花菜 雪里蕻

总之营养要丰富，以促进经血排出。

与此同时，要避免吃以下食物：

酸涩收敛的食物，会使经血减少。 如柑橘类水果

吃黄豆真的补雌激素吗？

　　您好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“吃黄豆真的补雌激素吗?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：

　　写在开篇：黄医生曾经看到过一篇报道，说某女性为了挽救出轨的丈夫，竟然给老公下“已烯雌酚”，让老公直接变“伪娘”......已烯雌酚有这样的功效也着实是因为里面含有“雌激素”的功效。

　　【补充雌激素，往往是因为雌激素低下的缘故】

　　雌激素低下有哪些原因：雌激素低下有咱们女性身体各项机体功能衰老的缘故，特别是[_a***_]功能、雌激素到40岁以后就开始下降得特别厉害，特别是45岁逐渐进入绝经期。

　　还有些是因为全身疾病的关系导致的雌激素低下：例如糖尿病、卵巢方面的疾病(卵巢早衰)、内分泌失调、月经不调......雌激素低下会影响到怀孕。雌激素低下会影响到女性的卵巢功能，导致排卵方面的不正常、***变小、骨质疏松、停经，进而影响到受孕率。

　　黄医生在看女性雌激素低下的时候，不是光看一个指标(雌二醇 (E2))而是综合来分析的，看卵巢的问题还是排卵的问题。

　　【吃黄豆真的补雌激素吗】

　　对于仅内分泌方面的问题引起的雌激素变低，是可以通过吃黄豆来补充雌激素的。大豆中含有一种雌激素等同效应的活性物质，叫做“大豆异黄酮”。咱们女性摄入适量黄豆可以调节雌激素，调节体内雌激素。但是一旦黄豆摄入过量反而会导致雌激素水平降低，这点粉丝们还是要注意的。

到此，以上就是小编对于***炎治疗补充营养食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于***炎治疗补充营养食谱的2点解答对大家有用。

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