2岁宝宝日常补充什么营养,2岁宝宝日常补充什么营养好
cysgjj时间2024-07-24 03:42:01分类营养补充浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于2岁宝宝日常补充什么营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍2岁宝宝日常补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。
2岁宝宝缺锌缺铁怎么补？两岁宝宝吃什么补锌？
孩子缺锌缺铁，这种情况可以给孩子服用硫酸亚铁口服液和葡萄糖酸锌口服液，另外多给孩子吃牡蛎，贝类或者是鱼类，另外还可以给孩子吃动物肝脏，瘦肉能够补铁补锌，另外多给孩子贫血的菠菜，红枣，瘦肉，动物血都可以的，平常饮食上尽量做到孩子的食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供充足的营养。
二岁宝宝可以吃玉米吗？
两岁宝宝是可以少吃一点玉米的，玉米的营养价值非常高，但是玉米不容易消化，两岁宝宝的肠胃还没有完全发育好，只可以少量吃一点玉米，不可以吃太多了，吃太多容易引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻等症状。两岁的宝宝饮食尽量要均衡化，也可以多吃点儿，瘦肉泥，蛋黄，新鲜的蔬菜水果等。
一岁宝宝需要补充什么营养最好？
平常要保证奶量和饭菜的摄入，如果这时候已经断奶了，宝宝就需要更多的蛋白质，平常可以给宝宝多吃一些鱼肉或者是豆制品等，然后每天在给宝宝喝一杯牛奶，要补充足够的蛋白质和钙物质，富含维生素的新鲜蔬菜水果也要多吃，要保持营养的均衡，保证营养方面的全面摄入。
2岁宝宝能吃巧克力吗？
巧克力的主要成分是可可脂，可可脂有一定的兴奋作用，所以两岁孩子尽量少吃为好。巧克力是一种很甜的食品，含糖量较高，宝宝吃过多的话容易出现体重增加，导致营养过剩，经常吃巧克力，容易出现肥胖现象。巧克力如果吃太多的话，也会影响宝宝食欲。
宝宝2岁之后如何补充维生素、钙？
谢邀
对于你这个问题呢，嗯有点儿大。
维生素是一个很广泛的范畴，你要是说把维生素都补全了，肯定是要均衡饮食。我可以稍后讲讲重点，容易缺的。
先来讲讲两岁以后孩子钙的补充。
首先一个原则是不缺不补。
第二个原则，要确定是真缺，不是“***缺”。网上有很多乱七八糟说这个症状那个症状是缺维生素，缺钙的表现，包括社区医院、母婴店的一些微量元素检测，说宝宝缺这个缺那个，非常多都是不靠谱的。
第三个原则，是食补优于营养补充剂补。
宝宝如果不是严重的偏食挑食，并不需要额外的吃维生素和钙的营养补充剂。
维生素基本从奶粉、辅食、主食中都可以获取，食补优于营养补充剂补。
3岁以前如果饮食正常，并不需要额外补钙。
为了促进钙的吸收，可以补一些维生素D，3岁之前，每日建议摄入量是400IU，母乳宝宝比奶粉宝宝更需要补充一些。因为母乳中的维D含量相对较少。
不过，2岁的宝宝也已经可以从海鱼、鸡蛋、动物肝脏中获取维D，而且，南方地区，日照充足，孩子每天晒晒太阳，皮肤也可以合成足量的维D。北方地区则看孩子接触太阳的情况而定。
宝宝的每日钙摄入量1-3岁是600毫克，一岁以上需要维生素D600IU。
对于2岁以后的宝宝，要不要继续补充，就要看饮食结构了。
如果宝宝不挑食，吃的含维生素D的食物较多，比如说配方奶粉、脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等，经常外出运动晒太阳，就不用补充维生素D了。
但如果宝宝只吃米面、蔬菜，不爱吃鱼、肉，不爱运动，那就需要继续补充维生素D，每天400-600IU都可以。
钙也是同样，饮食中含钙物质和超过推荐量可以不必额外补充，远远不够的需要按剂量缺乏的来进行补充即可。
谢谢邀请！2岁宝宝要不要补充维生素和矿物质还是看宝宝的膳食情况，一般情况下不建议营养剂补充，建议食补。这个时期的宝宝已经断奶，可以[_a***_]吃东西了，为保证钙的来源要保证每天350-500ml的牛奶或配方奶的摄入，如果孩子平时晒的太阳和摄入含维生素D食物（鸡蛋、蘑菇、深海鱼、配方奶等）比较少，建议每天补充400IU的维生素D（喝配方奶的宝宝要算上其中的含量）。
2岁宝宝已经断奶，运动能力发育速度开始减慢，所以一天所需要的热量不需要太高，这个时候最重要的是培养孩子良好的饮食习惯，如果孩子坚决的拒接吃某种食物，也不要强行喂他吃，这样孩子反而会越坚决的拒接。最好的办法是，让孩子自己吃，食物供给应品种多样化（每天可以吃以下4类食物：1、肉类、鱼类、禽类、蛋类。2、牛奶或其它奶制品。3、 水果和蔬菜。4、谷物、土豆、米饭以及其他面粉制品。）尽可能给他吃一些手抓食物，但是要避免一些高风险的食物（整个坚果、粒状的蔬菜或水果、果冻和糖等等），食物参考摄入量如下图：
如果宝宝的饮食习惯良好，按照以上方法饮食一般情况下不会出现营养素缺乏的问题。
1、 以补充剂代替平时的营养素的来源
有些宝宝偏食、挑食或不愿进食，家长担心宝宝摄入的营养素不够，为了省事给孩子大量的补维生素制剂，这种方法不可取，因为食物中的营养素是补充剂无法比拟的，比如，牛奶中的维生素D、乳糖、氨基酸、蛋白质都有助于钙的吸收和利用，同时牛奶中的钙的形式也更好吸收。
2、 盲目的补DHA
到此，以上就是小编对于2岁宝宝日常补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于2岁宝宝日常补充什么营养的5点解答对大家有用。
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