营养素补充剂怎样看待,营养素补充剂怎样看待食物中毒
cysgjj时间2024-07-24 01:30:04分类营养补充浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养素补充剂怎样看待的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养素补充剂怎样看待的解答，让我们一起看看吧。
营养补充剂是什么？
主要是指蛋白质（蛋白质粉）、鱼油（DHA）、维生素（如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E等）、矿物质（如钙、铁、锌、硒）和膳食纤维。
1 营养补充剂是一些市售的保健品，可以补充人体所需要的营养成分。
2 营养补充剂的存在不仅因为我们日常饮食中无法完全满足身体需求，也因为一些特殊群体需要额外的营养支持，比如老人、孕妇、运动员等。
但是，过量的营养补充剂对身体也有一定的负面影响，需要注意用量和适用人群。
3 除了市售的保健品，食物也是我们获取营养的重要来源。
因此，除非医生或营养师的建议，我们仍需尽可能均衡地饮食，摄入适量的各类营养。
营养补充剂，又被称为营养补充品、营养剂和饮食补充剂等名称，它是作为饮食的一种***，主要是用来补充人体内所需的氨基酸、微量元素、维生素和矿物质等。营养补充剂可以是由氨基酸、多不饱和脂肪酸、矿物质和维生素组成的，或着说是只由一种或着多种的维生素组成的，它也可以是由一种或着多种膳食成分组合而成的，营养补充剂除了氨基酸、维生素和矿物质等营养素之外，还可以包含草本植物或着其它的植物成分。
营养素补充剂是单纯以一种或数种经化学合成或天然动植物中提取的营养素为原料加工制成的食品，作为"营养素补充剂纳入保健食品管理，需要经过注册。
经批准的营养素补充剂不得以提供能量为目的，只能宣传补充某某营养素，不得声称具有其他特定保健功能。
营养补充剂有用吗？
需要补充的时候就有用，不需要补充的时候就没有用。关键是是否需要补充，什么情况下需要补充，什么样的情况下补充什么样的补充剂。这是一个科学问题，不是随意补充的。我再补充就这么多，不知道大家还有什么样的内容要补充。
答案是肯定的。
营养补充剂本身是为了补充我们食物摄取中的不足，以及满足我们身体特殊情况下的额外需求，比如疾病状况、特殊人群（孕产期妇女，婴幼儿，中老年，儿童）、特殊工作环境人群已经运动员等。这些情况下非常建议做适当的营养补充。
但是，特别需要指出的是营养补充剂是做为营养补充而存在的，而不是治疗疾病的药物，更不要混为一谈。市场上有一部分从业人员无限夸大营养补充剂的作用是非常不科学的，应当严令禁止，还市场一份蓝天。
正常情况，我们所吃的食物是能够满足机体的营养需求。但是疾病状况、特殊人群(孕产期妇女，婴幼儿，中老年，儿童)、特殊环境工作人群及运动员，特殊情况应特别对待，特别补充。
我们该不该吃营养补充剂及保健品？
营养补充剂不是药。
关于它的定义——“以补充维生素、矿物质为目的的产品，列入营养素补充剂进行管理；以膳食纤维、蛋白质或氨基酸等营养素为原料的产品，符合普通食品要求的，按普通食品进行管理；具有保健功能的，按保健食品有关规定管理。”所以，营养补充剂是食品级别的，并非药物。虽然不是药，但也不是随随便便就能吃的。
看到周围很多同事都在吃一些钙片、复合维生素、维C等等，询问他们为什么吃、知道自己缺不缺这些东西时，他们的回答是“觉得都是对身体好的东西，应该补充，反正对身体也没有副作用”，真的是这样的吗？
英国BBC《揭秘食物真相》纪录片中就对复合维生素对正常人体的作用进行了了实验研究。首先，志愿者们在服用复合维生素之前血液中维生素的指标都是正常的，在连续服用复合维生素一段时间之后，复查血液的各个维生素的指标跟服用前是一样的，并没有发生什么改变，而且志愿者在服用这些维生素期间也并没有感觉精力充沛。
实验发现对正常人来说复合维生素并不能对你的健康做出改变，唯一改变的是你的尿液更值钱，里面富含各种维生素。
也许有的人会说，这些东西反正都是对人体有益的，就当保险吃吧，实际营养学家通过多年的实验研究发现，对一个身体健康的正常人来说长期服用一些营养补充剂会增加一些疾病的风险，包括皮肤癌和肺病的的风险都有所提高，所以补充这些并没有给我健康的保障，还可能会损害我们的健康。
饮食全面均衡、没有特殊健康问题的人不推荐额外吃补充剂。但处于某些状态（如怀孕等）需要更多营养素，或因饮食限制、吸收障碍、疾病等无法摄入和利用足量营养素的人群可适量使用补充剂。
补充剂的安全性和有效性不像药品那样需要经过严格的评估，有些还可能存在潜在的有害物质。以下15种成分的潜在风险可能大于好处，建议不要自行购买使用（信息来自美国消费者报道）：
而且：
科学界还没有搞清楚每天吃复合维生素是否能预防疾病；
没有任何保健品能“治愈”重大疾病；
没有充分的证据证明补充剂能预防心脏病、[_a***_]。
建议在专业医生、药剂师、营养师指导下选用安全、合适的补充剂。
长期大量吃某类补充剂可能增加身体负担或带来严重健康问题，比如脂溶性的维生素A、D、E、K，它们不能像水溶性维生素一样随着尿液等排出体外，可能累积到体内产生毒性。
到此，以上就是小编对于营养素补充剂怎样看待的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养素补充剂怎样看待的3点解答对大家有用。
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