膝盖受伤挂运动医学和康复医学,看膝盖挂运动医学科还是骨科
cysgjj时间2024-07-23 09:27:40分类运动医学浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝盖受伤挂运动医学和康复医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍膝盖受伤挂运动医学和康复医学的解答，让我们一起看看吧。
膝盖疼挂哪个科？
膝盖疼痛，一般建议去当地正规医院骨科或者运动医学科检查。分析如果有外伤史，建议拍片检查，明确诊断。反之，没有外伤的话，考虑与劳损有关。建议适当休息一段时间，建议口服活血止痛胶囊，建议局部烤电微波治疗，建议局部按摩推拿治疗。
膝盖受伤后可以游泳吗？膝盖损伤后哪些运动最好不要做？
你好
膝盖受伤可以游泳
大负重下蹲动作不能做
建议
提高膝关节稳定性
并且提高股四头肌强化
骨骼肌有助于关节的保护
训练动作:靠墙静蹲(自重训练)
垫上股二头肌下侧垫小毛巾 做短行程股四收缩
告诉你膝关节伤后可以做两个运动。
1.游泳，但禁止外翻关节动作的蛙泳。
2.静蹲。
与腿有关的运动，也就这两个可以做……
尽快就医确诊
确诊了再说运动的事。
这是过来人给你的忠告
我骑电动车碰伤腿部，造成膝关节积水，住院吊水消水肿一月，后又做针疚打梅花针拨火罐一月，未好腿一跛一跛，问医师我这样多久能好，回答再开一月针疚治疗再说，又问能否开始跑步，回答千万不可，我没有听，断了内服药，带着余疾，一跛一跛地在贺龙体育广场足球场道上跑了起来，开始要忍痛慢慢渐好，一月之后结果完全康复，现在比正常人还好。
练打坐膝盖外关节痛为什么？
打坐膝关节疼痛与年龄有关，体质有关，同时与膝盖运动强度，姿势有美。根据医学测定大部分人50开外有的人40开外整体体质开始老化，人体关节也不列外，膝盖关节也一样。膝盖关节是人体运动较多，负重最大的关节。所以膝盖关节最容易过早地出现老化，同时长出骨刺。骨刺出现以后我们的膝盖关节运动就会受到限制，过度的走路蹬山会出现疼痛，限制你的运动。盘坐也一样，会限制你的盘姿。过份就会出现疼痛，膝盖内关节部分痛就会影响到外关节。这是我的体会共参考。
做任何事都不要强为，打坐也一样。腿掰不过来就，不就要急着掰。坐不住了也就不要强忍着坚持坐，自然而为才更容易升进。
打坐是为了让自己能更好安静下来的一种方式。既然是想要安静下来，那么首要条件就要是舒服。都感觉不舒服了，怎么能好好的安静下来呢？
因此打坐就得在自然舒适的感觉下进行。也就是说，打坐的什么标准姿势，标准时间，不需要去刻意强求。特别是对于刚学的人来说，坐下来摆出一个感觉最舒适的动作就完全可以了。
感觉自己做不住了，脚不舒服了，腰背不舒服了，脑子静不下来了，就不要继续坐了，慢慢起身做点别的去。之后在想打坐，在继续坐都可以，但一定要以舒服为前提。
坐久了，能静下来了，身体自然会做出姿态来，腿也自然能掰到一定位置（其实腿在哪个位置真的不重要、单盘、双盘、甚至不盘都是一样的。）手也能很自然的放到该放的位置。
这样的打坐才能不会对身体增加负担，也就能更快的深入。
当然了，也不排除你腿上本就有病因，而久坐弯曲后出现病情加重，而出现疼痛感的情况。
去医院做个检查吧，如果确诊腿关节没有病因，那就按我上面说的做，肯定不会在有腿痛的问题出现。
打坐关节痛，腿疼，脚麻这是常见问题了，不断有人提问。可见许多人对打坐有误解，造成这个有两个原因：
1、常见的打坐一般是坐着，而且能留下印象的就是第一眼看到双盘，哇！怎么做到的！很惊讶！就这印象，许多人练习打坐，第一反应就是双盘。硬盘，把腿掰上去，不仅仅是疼了！还有可能受伤。
2、打坐练习内容不是眼睛可看到的，打坐是向内感知，通过身体进而进入内心世界。只留下一个坐姿，许多人以为坐好就行了，格外用心于怎么坐。看到有双盘的，以为把这功夫练到手就可以下山了。十八铜人阵还是过不去的。
让这个身体舒舒服服的，冬天盖住最薄弱的膝盖，夏天不在风口。冻不着，饿不着，热不着，痛不着，能自在的坐下来，坐得住，坐得舒心。这就是最好的坐姿，按这个标准来坐，打坐的时候身体就不会来捣乱了。
身体是我们的朋友，别老是考验它，为难它，和它对着干。你对它好，它对你好。
想一想打坐的初心是什么？不就是让身体和精神不那么紧张，保持舒适吗。
1、打坐者的感觉很重要，别忽视，打压。没事坚持下就好了，这要不得，不舒服就是不舒服，停下来检查现在的做法。
2、感觉是打坐中的导航仪，不舒服不适感是路线走错了保警。现在怎么办？打方法盘转到正确的路上就行了。
到此，以上就是小编对于膝盖受伤挂运动医学和康复医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝盖受伤挂运动医学和康复医学的3点解答对大家有用。
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