怀孕注意补充哪些营养物质,怀孕注意补充哪些营养物质呢
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于怀孕注意补充哪些营养物质的问题,于是小编就整理了2个相关介绍怀孕注意补充哪些营养物质的解答,让我们一起看看吧。
孕4周需补充什么营养?
孕四周这个时间段主要要求补充叶酸,叶酸服用是为了预防胎儿神经管畸形的,建议从孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕三个月。除叶酸之外,目前这个孕期没有其它的特殊营养要求,主要是注意饮食多样化,可以多吃各种鱼,蛋,奶,新鲜的水果蔬菜等等,之后可能会有妊娠反应,影响胃口,可以少量多餐。
怀孕后需要准备什么东西?
对于准妈妈来说,一定要准备好心态。孕初期会恶心呕吐,异常难受。这个时候一定要调整好心态。当时我吐的昏天暗地,两个月瘦了二十斤。最难受的时候满脸眼泪的趴在老公身边想掐死他。这个时候不用怕,我也只是咨询了医生,说是一般都不会影响胎儿的发育。 孕中期我觉得是整个孕期最舒服的阶段。肚子没太大,也不在呕吐,这个时候你可以准备一些待产包,孩子的用品。一般的母婴店都会给你一份待产包清单。而且淘宝很多牌子也会有待产包,我那个时候没有买,我都是查了很多资料自己备的。基本上没踩雷。第一:很多都说要买产妇卫生巾,我发现贵啊,而且和普通卫生巾没觉得有差别。我准备很多大吸量的普通卫生巾,真的是多多益善。第二:收腹带,我买了可是我受不了拘束没有用。 第三:防溢乳垫,买上一包备着。我当时没有到了母乳乱喷的地步,所以幸好当时只买了一包。而且这种东西太好买了,随便去家母婴店就有。第四:一次性***,一定多备两盒。真的实用。第五:一次性马桶垫,很实用。 第六:纯棉睡衣,我买的是哺乳衣,其实我用完觉得还是买普通睡衣最实用。 第七:包跟拖鞋,就是把脚后跟全包的拖鞋。不必要买什么月子鞋。第八:隔尿垫,太实用了。普通的隔尿垫要买,大的小的都要买,特别实用。大的铺在床上,小的铺在推车里。一次性的隔尿垫多买两包。特别特别的好用。你生产的时候,住院的时候,坐月子的时候真的离不开。而且如果用不完。可以裁成小片儿的给宝宝用。特别推荐。第九:那种产妇卫生纸一定要备。我当时应该用了三大包。 第十:弯头吸管。超市就有卖。我是顺产用处不大。第十一:巧克力,红牛。个人感觉那个时候巧克力,能量棒都太甜腻,根本吃不进。还是红牛靠谱,我备了两罐红牛不够,临时又买了两罐。第十二:产妇牙刷,谁买谁后悔。不如买块纱布擦擦牙。 剩下的就是孩子的,基本上就是小衣服,小褥子,小包被,纸尿裤,奶粉,奶瓶,小盆子,小毛巾之类最基本的。
从怀孕开始到现在说一下我都准备了什么。
一,预防妊娠纹的东西,我买了帕玛氏,mama&kids,娇韵诗等等四五种产品,因为我看到我老妈肚子上的纹超级害怕所以从怀孕我就开始用啦。结果呢,七八个月还是长了一点,现在还有两周到预产期腹部左右两侧还是有了,但是不知道如果一点都没用护肤品会不会更严重。
二,叶酸,钙片,铁。叶酸是同事给我买的爱乐维,好像叫这个,一共吃了不到十片,太大了吃着恶心,整个孕期很喜欢吃柑橘类水果,这类水果含有天然的叶酸,所以我也就没怎么吃大药片了。买了钙片也是闲置的,到了五个多月抽了一次筋,所以才开始吃,整个孕期夜里抽筋三次,疼得我不敢不吃钙片了,但是也是三天打鱼两天晒网。五六个月检查有点缺铁性贫血就买了补铁的,也是从头到尾就吃了一盒。后面就一直吃车厘子,听说也能补铁,就放弃胶囊了。
三,孕妇装。身高163,孕前100斤,四个多月吐到95斤,目前差两天38周体重接近110。长肚子没长肉,上周用皮尺自己量,胸围臀围大腿围全部缩水2CM,胸围都缩水了,真的无语。所以只买了孕妇的裤装和***,上衣全部穿孕前的。三个月买了一条很可爱的那种孕妇背带裤,就是肚子那是卡通的脸,买的小号,当时穿很大想着孕晚期再穿,结果前几天拿出来穿还是特别大,不合身。所以提醒各位孕妈不要提前给自己买孕妇装,谁也不知道之后会长多少斤。
四,孕妇护肤品化妆品。怀孕以后就没有再用抗老,美白,修复的护肤品,只用一些简单的补水保湿的,买了一支孕妇口红,整个孕期基本上班不怎么化妆,逛街的话就会化淡妆。
到此,以上就是小编对于怀孕注意补充哪些营养物质的问题就介绍到这了,希望介绍关于怀孕注意补充哪些营养物质的2点解答对大家有用。
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