欧美人饮食健身,欧美人饮食健身***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于欧美人饮食健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍欧美人饮食健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 欧美极限健身前十名有哪些人？
2. 为什么欧美人身体那么壮？
3. 为何欧美人的体能好？
4. 按照现在流行的欧美健身和饮食来进行锻炼，是否适合中国人呢？

欧美极限健身前十名有哪些人？

职业选手我知道的有：布兰奇沃伦，强尼杰克逊，凯格林，菲尔西斯，乔卡特，丹尼斯沃福，德克斯特杰克逊，维克多马丁内兹，罗利温克拉，托尼弗里曼；其实这些不算是什么极限健身，而是挑战自身的极限

为什么欧美人身体那么壮？

首先，是人种问题，欧美人种天生就比黄种人强壮 其次，是饮食原因，欧美人爱吃牛肉等高蛋白食物，而肌肉合成恰恰需要高蛋白质 最后，是健身问题，欧美人爱健身，这也是相对的，也有不爱健身的，相对我们国家的人来说，下班后休息时约几个人打打球，或进健身房锻炼下肌肉，这很普通很平常，就跟我们平时约3个人打***那么简单，而他们在健身的时候，我们却在打***，可想而知了。

为何欧美人的体能好？

主要是饮食，欧美人肉蛋奶管够，还都是粗加工的，营养有保证，中餐很多营养热加工过程中流失了，但是你为了增强人民身体素质废掉上千年的饮食文化？显然也不现实。

另外锻炼也是原因，老外都崇尚肌肉美，从小健身，我们呢？就知道宅在家里打游戏，要么就崇尚日韩式中性美，身体能好才怪了。

欧美人普遍身体素质好是有一些依据的吧。

第一 欧美人自身身体基因。他们的体格和其他民族的人肯定是有不同的，欧美人普遍比较壮硕，高大，身体素质好一些（是总体来说，但我们也知道不可以忽略特殊性，即使是欧美人，肯定也有一些人没有这些优势）。

第二 生活习惯和传统。比如他们从小就不会说要多喝热水之类的，或者喝热饮吃热食，他们喜欢凉的食物，连冬天也喝冷饮，或者冰的东西，更不用说夏天。他们怕热不怕冷，冬天在中国，我们大部分人会穿地很保暖，但是他们几乎就两件衣服，外面就一件夹克。抗冻。我想这一习惯也很锻炼他们的身体素质不是吗，习惯了冷，也形成了抗体，自然就不容易生病。

第三 运动。他们从小就很重视体育，无论在学校还是家庭，所以普遍喜欢运动项目，足球篮球之类的在欧美国家学校里是很重要的教育项目，大学参加了什么运动，也都会引以为豪。再者，我们经常可以发现，欧美人都习惯户外活动，惊险***是他们的追求，极限运动随处可见他们的身影（这大概也是常听说欧美人挑战极限死亡意外较多的原因吧）可见一个民族对运动的重视，如此也让他们身体素质得到了训练，生病感冒这些自然就少啦。

按照现在流行的欧美健身和饮食来进行锻炼，是否适合中国人呢？

谢谢邀请！绝对的不适合，我们一个国家的人来回走动还有水土不服的，何况西方国家的那一套，他们用的都是我们古人用掉的淘汰方法，不能用他们的那一套来强加于我们的青少年，运动的前提是健身，并不是比赛输赢，比武我们有少林功夫，比智慧我们有大国的容忍和兵法，他们有什么？我们讲究的柔韧能屈能伸，而他们讲究的是快，欲速则不达！我们还是不要忘了祖上的千年文化而一味的去模仿西方国家，我觉得他们对我们而言没有任何好处！崇洋***的去除不说。

现在流行的欧美健身和饮食，来进行体健锻炼，我个人认为是有些夸大事实了。

首先东西方饮食文化差异较大，身体心理素质也不一样，不适应者反而适得其反，举一个实例；中国的南北方的人所处的地理位置不同，虽在同一国，但饮食文化都不同，北方主食为面，而南方确以米饭为主；

有个大学生到我店里买东西时，告诉我一件事，说是他们年级不同班的两个同学，玩得特别好，一个北方，一个南方的，学校食堂是每人的主食是一饭加三个馒头，两人就是因吃结缘的；起先两个人吃饭坐在两对面，吃到最后，一个看着米饭苦恼，另一个看着馒头发愁，二个就攀谈起来，都有悄悄把粮食扔掉，自己常饿肚子的经历，就这样二人约好，互相交换粮食，一个专吃米饭，一个专吃馒头，就这样两人成了好朋友。

回头来看看这个题，中国人吃东西，讲究色香味俱全，用欧美的饮食来摄取所需的矿物质和维生素，真的有些侮辱国人的智商，难道中国人的饮食中，真的没有那么营养成分？错，其实那是虚荣心在作祟，中国饮食文化博大精深，还是现实此吧。

到此，以上就是小编对于欧美人饮食健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于欧美人饮食健身的4点解答对大家有用。

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