巨臂哥健身饮食,巨臂哥健身***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于巨臂哥健身饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍巨臂哥健身饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗？
2. 健美的人用的都是些什么药物？

又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗？

首先健身和健美是两个不同的概念，健美是需要竞技的，当运动员们达到自己身体的极限时，他们就会借助药物加上刻苦严格的训练和饮食突破自己的极限，当然这些药物都必须按照严格的计划服用，这些药物对身体或多或少都是有害的。我们平常人没有追求职业选手的道路，只是爱好健身的话，按照正确的方法和***，每天有规律的生活是对身体是百利而无一害的，所以只要你不追求职业的话。完全没必要担心这个问题，希望对你有所帮助，谢谢！

这则消息我也看了，首先声明，罗宾逊他不是因为健身而患此病的，这病是遗传病，镰状细胞贫血是一种常染色体显性遗传血红蛋白(Hb)病，它和健身没有半点关系，其次，很可能就是健身让罗宾逊一直支撑到现在才倒下。

健身的人不长命，那是对于健美选手打类固醇等禁药对身体造成的伤害，比如美国知名的巨臂哥，猝死在家中。而正常常年坚持健身的人反而可以打败年龄，实现逆生长，比如中国健美常青藤杨新民老师，和同龄人相比，杨新民老师无论从身体还是气质上都要年轻很多，还比如人体活雕塑王德顺等等，这些都是健身带来的改变和惊喜。

相信健身不长命的请继续深信不疑，没有人有义务教育你们坚持锻炼。你们不去健身房也让爱健身的人清静清静，安心健身，千万别去跟健身的人抢器械。那些在健身房练5分钟***一小时，占着器械玩手机，还有那些拿器械当***工具的人，请你们老老实实家里躺着吧，那样更长寿。

(上图中人物为墨西哥健身教练Jordy和他的妻子)

2001年9月22日知名健身教练马华因病去逝，此前她因在中央电视台“健美5分钟”等体育运动栏目中担任健美操教练，而在中国家喻户晓，成为中国健身运动开始普及化的时代象征。然而她的去逝无论是在当年，还是在现在的中国，引发的关于健身有利健康还是危害健康，是让人长寿还是让人短命的讨论，绵延不休。

马华之后的十几年前，健身事业在中国快速普及和大众化。我们也认识了更多的国内外健身健美明星和私人教练，当然也听到了更多知名健身教练英年早逝或重病住院的消息。例如，2018年11月19日刚结婚两年的墨西哥著名健美运动员、健身教练Jordy因病去世。以及一代健美大咖、生于1943年的罗比·罗宾逊（Robin Robinson）因镰状细胞贫血住进了医院，这同样又引发了一轮对于健身是否利于健康或长寿的质疑。

不***思索的人，特别是从不运动的人，对于这些消息的可能反应是：瞧，都是健身闹得，练得越猛，得病越重、死得越快！结论当然是：还是不运动好！

果然如此吗？以马拉松运动为例，《美国运动医学杂志》的统计数据表明，美国马拉松死亡率约为每10万人死亡0.75人。中国田协的统计数据则显示，我们国家在2014、2015、2016这三年的马拉松每10万人死亡率分别为0.55人、0.33人和0.15人。这应可看作普罗大众参加有氧运动安全的数据佐证，要知道绝大多数普通人是达不到这些马拉松参赛者的训练量和训练强度的。

这个问题很有意思。

楼主说健身可能特指那些肌肉***吧。首先呢，健身是个大概念，肌肉***是其中一类叫健美。然后说的住院的可能又是健美里面顶尖的选手了。

然后我们把这个问题放其他地方再看看。长跑的运动员长寿吗？跳高跳远运动员长寿吗？拳击运动员长寿吗？然后这都会得出一个结论，运动让人短命。。。。。。

这结论明显是错的！顶尖运动员不代表普通运动员！！！任何一种运动，顶尖运动员所做的训练必然是超自然的。运动员的目的就是突破极限！！！

然后回到前面问题，健美冠军寿命短这肯定有原因。他们的训练是超负荷的，都是在挑战自己的极限，在燃烧自己生命！而我们普通人的训练量控制好循序渐进，不要突然超出自己能力太多。运动只会让我们生命更加美好！

顺便插一句，普通人训练可以监控好自己的心率。心率控制在合理范围，这样才能安全高效。

快快智能健身就是现在国内首推的智能健身房。全程心率检测，控制合理心率范围。过高报警，过低提示。动作不规范，课后有评分。

健美的人用的都是些什么药物？

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一、 药物的种类

职业健美运动员使用的药物主要有三大类

1.合成代谢类固醇：生长激素（HGH）和胰岛素。

2.减脂类药物：比如，盐酸克伦特罗（瘦肉精）、三碘甲状腺原氨酸（T3）

3.抗雌药物：比如，他莫昔芬、克罗米芬、阿那曲错、人绒毛促性腺激素（HCG）。

这里主要介绍合成代谢类固醇，它为两类，一类是雄性激素，另一类是同化激素。简单地说，同化激素相比雄性激素，保留了除雄化作用以外的其他功能。原本这些药物是可以治疗很多疾病的，比如营养不良、重病恢复、骨质疏松和贫血等。雄性激素包括睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮等，而同化激素类药包括诺龙、康复龙、美替诺龙、大力补、宝丹酮、群勃龙等等。

二、药物的危害

合成代谢类固醇，具有较强的促进蛋白质合成和抑制蛋白质分解的作用，而正是这个作用也是这些药物被健美运动员滥用的原因。

不过，合成代谢类固醇的副作用很大，比如：肝毒性，痤疮、对男性的雌化作用、对女性的雄化作用以及对心血管有害等，这些副作用是类固醇被抨击的原因。

 三、药物的使用

到此，以上就是小编对于巨臂哥健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于巨臂哥健身饮食的2点解答对大家有用。

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