北医三运动医学和康复医学,北医三运动医学和康复医学哪个好
cysgjj时间2024-07-20 17:15:40分类运动医学浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于北医三运动医学和康复医学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍北医三运动医学和康复医学的解答，让我们一起看看吧。
膝关节术后如何恢复练习？
本期医数嘉宾
北医三院运动医学研究所 余家阔
如果您已经是膝关节术后，而且练习膝关节屈伸时很难完成康复计划上规定的角度，建议进行以下调整：
很多患者术后康复越来越难的主要原因是练习次数太多，有的是一天一次，有的是一天一次以上。练习太多导致了膝关节术后除了手术***的软组织肿胀、水肿，又增加了练习过度导致的组织水肿，还可能有关节内积液和关节发烫，还可能发生肌肉僵硬，这样膝关节越来越硬，越来越难练。因此，解决的首要任务就是隔天练习一次。有的人甚至需要一周练习两次才能防止膝关节不适越练越硬。
缩短单次训练时间
每次练习时间缩短到5～10分钟之内。与每次练习60分钟比，每次练习10分钟，对膝关节的***只是60分钟的六分之一，这样膝关节肿胀、发烫、变硬的风险就小了。如果能用1分钟练习结束，绝不用2分钟。
不借助外力进行训练
每次尽量自己练习，不让家里人推。自己练习可以自己双手抱腿，可以自己坐在椅子上往前挪动椅子用患肢的脚尖顶墙增加屈膝角度，反正什么方法都可以。这样的好处可以避免家里人帮着推的时候自己会较劲，自己越较劲家里人越用劲，这样膝关节和大腿肌肉所受的***会越大，容易导致膝关节肿胀和肌肉僵硬。反之，如果是自己练习，再放松得很好，就可以解决该问题了。
逐步增加训练幅度
每次练习都要求角度增加1-2度。再疼都得忍着。千万不要每次练到某个角度开始疼了就停下来，侥幸地认为下次再说吧，这样就会导致康复拖后，粘连发生。本来可以练开的粘连时间长了就变成结实的瘢痕，连不开了，有时还需要手术松解。
减少其他练习
减少康复方案上其他练习，即除了练习屈膝和伸膝的练习，在练习不顺利的情况暂停所有康复方案的其他练习，这样可以减少其他练习导致的膝关节***和僵硬，促进康复角度的进展。
有些患者屈伸练习角度不顺利，告诉他暂停康复方案上的其他练习，他虽然做了，但老去逛街，结果膝关节***还是没有减少，影响了康复。
按着上面的六条进行调整了，一般患者不用到医院就可以解决问题了。
不知道具体您做的膝关节什么方面的手术。膝关节有不同的手术，比如胫骨平台骨折，比如膝关节镜手术。因为关节镜手术我做的非常多，所以我这里以膝关节镜手术为例说一下膝关节镜术后的常规康复治疗。其他的下肢康复锻炼也是大同小异。
一般情况下，术后6小时可以下地走路，但是，术后不建议过多的走路，因为术后膝关节会有出血，从而引起肿胀，而下地过多，会引起局部肿胀的加重。膝关节镜术后最主要有几个动作：
首先第一个动作就是锻炼踝泵，也就是锻炼踝关节尽可能背伸、跖屈的活动。可以预防下肢深静脉血栓，也可以预防肌肉萎缩，还可以起到消肿的作用。每天做100次以上。
第二个动作就是股四头肌的收缩，有时候膝关节刚刚做完手术的时候，直腿抬高，无法抬起来，那这个时候躺在床上，可以原地做股，四头肌的收缩，也就是让大腿的肌肉并然后再松，如此循环。每天也可做100次以上。
第三个动作就是直腿抬高，术后有些恢复比较快，或者比较年轻的患者，马上第二天就可以做直腿抬高的活动了。主要锻炼腿部前面的肌肉，比如股四头肌，还有髂腰肌等等。
医学模式与心理模式下的抑郁症治疗方法各有怎样的优点与局限？
医疗模式与心里模式的抑郁症，治疗方式与局面?答，医疗(学).抑郁症这种病人，在娘胎里上帝世界就把他的生命世界挤压成没有生存方向的神精系统，这种病人治疗是没用的，只有康复心灵引导决对不可能完全康复，心里模式抑郁症是后天在社会环境对人生活长欺不公，产生的抑郁症靠治疗和改善社会环境，这样的症状完全能恢复还原正常的。这就是抑郁症治疗结果的局面。
说不同的治疗方式，其实都得先知道抑郁到底是什么，原因是什么。首先抑郁症就是一种精神障碍，精神障碍就是种疾病，就是涉及到生理改变，比如多巴胺的分泌，羟色胺的改变等。同时心理因素人格特质也会影响我们的心情，消极情绪持续久了，就也对心理健康不利。
对于医疗手段，在***理学，神经内科等维度下治疗抑郁症，主要还是药物治疗，改变生理问题。比如前面提到的羟色胺等等，通过改变神经递质的水平改善病情。这个是比较直接的，最有效的方法。同样，它也有局限，就是没有改变抑郁症的根源。
很多抑郁症患者都有心理原因，比如家庭原因，成长环境问题，这些原因导致了一些错误的自我评价，比如低自尊，完美主义等。这些原因统称为心理原因，对于抑郁症或者精神障碍的发病也有原因。不改变这些环境因素，社会环境和人际支持，可能还有复发的可能。所以心理咨询解决的是这一块问题。同时由于不正确的自我评价，可能对恢复不利，所以心理咨询也能在这一块上有所作为。
对于治疗抑郁症，肯定还是以就医，药物治疗为主，***以CBT为主的心理咨询。这样是比较全面的治疗手段，但是每个人情况不同，具体应用也有差别。北医六院就有康复中心，对于康复的病人，医生认为有需要可以再康复中心接受心理学帮助。
京媒犀利抨击秦升：中超联赛的耻辱招牌，希望足协能严惩“恶徒”，你怎么看？
河南建业的球迷朋友们：
打开文档敲下这些字之前，我们共同经历了48个小时的网络口水战，如今搅进来的人越来越多，骂战也早已失去了对足球本身的探讨。我们相信此时的河南球迷一定肝肠寸断心如刀绞，请大家都先放下成见，读完这封信。
球场之上，各为其主，多拉多进攻倒地，是秦升的一次战术犯规导致，黄牌动作，我们无可否认。但倒地后的骨折，北医三院运动医学科专家黄涛在专业分析中已经指出，是被踢到的左腿碰到了右腿导致的，这是比赛中无法预测到的。赛后，秦升第一时间道歉了，那么此时，站在大连队身后的300万球迷，也要陪着秦升一起，对多拉多的伤情表示遗憾。
黄牌，犯规，这些我们都承认。新援长时间无法参加比赛，我们理解，甚至接受你们想找个出口发泄的心情。但这些，并不代表我们可以接受你们无底线的攻击，不代表我们承认秦升是恶意为之，不代表战术犯规等同于暴力、恶意犯规，更不允许你们因此去给一个人及其家人的人品下定论。
没错，他是秦升，我们只知道他是那个在2018年11月11日冒着断送职业生涯的风险，为这座城市殊死一搏的城市英雄。我们只知道，现在的秦升，是大连队的核心，是精神领袖，是拼命三郎。你们不了解他，就不要妄加评判。
我们十分尊重并在意我们的球员，就像你们对多拉多的伤势心痛不已一样。希望河南球迷不要把足球场上的职业竞技行为发展成无休止的谩骂，更不要将这种谩骂攻击在球员的家人身上。我们相信华夏文明发源地，也不是因为诅咒而生长壮大的。
最后，恳请所有在这场网络暴力中进行人身攻击的河南球迷睁大双眼，认真回看比赛慢放，学习并熟悉一下足球赛场判罚规则。我们欢迎具有一定知识储备的球迷理性聊球，对于网络暴力下无底线的喷子，我们只有齐心协力向网警举报，以法律的手段，维护大连队和秦大将军的尊严。
这里是大连，足球之于我们，犹如傲骨凌霜，我们要做的，唯有坚定的守护住我们最初的信仰。有关部门专业公正的处理结果，我们拭目以待，也希望大连的球迷朋友们也停止这场口水战，理性捍卫足球城。
秦升粉丝群
犯规不是按照伤情定的，首先单论这个犯规动作有暴力的倾向吗？骨折了，媒体都出来蹦哒了，可以发表自己的看法和评论，那么媒体人你们的这些人的行为是否公正，中立呢？这么抨击人家秦升，你们对他负责吗？如果此时受不了你们的舆论压力，***了怎么办？你们这些媒体人是不是应该承担责任呢?因为你们的口诛笔伐造就这样的事情，怎么办？作为媒体更应该单独讨论此事，世界上恶意犯规的多了去了，也没见你们出来这么说！！单从犯规来说，没有比张琳芃那个飞铲严重吧？裁判都认为只是黄牌动作，你们这些媒体人就出来开始炒话题有意思吗？虽说言论自由，但也要有个度，作为媒体人更应该保持中立，更应该独立看待这个犯规！！作为媒体人，你们自己摸着良心，如果河南建业这个外援没有骨折，你们这些媒体人还出来说这个犯规动作吗？早就去讨论百佳俊，孙世林去了。。不要去倒推这个犯规。。人心总归是好的，人本善良，谁也不会去故意伤害一个人。。所以我觉得秦升单论这个动作来说，他没有恶意或者故意的暴力行为。。回想一下郑智踢断西塞腿的那次犯规，你觉得他是故意的吗？
当时球员们心里想啥也许只有他自己知道，哪怕他在赛后通过任何语言来粉饰，都丝毫不能掩盖既定的伤害事实。足球是高剧烈活动，这个不***，但是激烈的拼抢都得有个度。毁人饭碗的，不是拼抢凶狠，而是球品真的很低下。为何同样是后腰出身的别人，在成功抢断的同时没有给人造成伤害呢？为何在球场上三番四次都是那几个人呢？
现在的有些球员，在媒体曝光下，不以为耻，反以为荣。我觉得，这是[_a***_]足球文化的缺失，如何让刻意施暴者在球场上寸步难行，是摆在足协的一项重要工作，不然，以后代表着现代足球发展方向的技术速度型球员在球场上***自危，那么中国足球，将会再一次开倒车。
到此，以上就是小编对于北医三运动医学和康复医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于北医三运动医学和康复医学的3点解答对大家有用。
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