血脂稠补充什么营养素,血脂稠吃什么补品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血脂稠补充什么营养素的问题，于是小编就整理了3个相关介绍血脂稠补充什么营养素的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃植物油会不会血脂稠？
2. 甘油三酯高，血管不好怎么办？
3. 血液粘稠的高度危害是什么？

吃植物油会不会血脂稠？

血脂稠？你应该是怕血液粘稠吧？血液里的脂肪含量高而粘稠吧？

植物油和动物油都有脂肪酸，区别只在于饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，管他饱不饱和都增加了脂肪，不管植物油还是动物油都可以吃点，但植物油少点，动物油更少点。

人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来，多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高，而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多，因此高脂血症和冠心病患者宜食用植物油

这个和吃啥油其实关系不太大的，如果你是担心会稠就清淡饮食，少吃油炸类的高热类的，多吃些素材水果啥的；如果是已经稠了，就试一下吃一些清脂类的食物，如果非常严重还没有到病症的程度就吃一些鱼油之类的保健品。

甘油三酯高，血管不好怎么办？

甘油三酯高可以多吃些深海鱼，含欧米伽-3比较高，也可以补充欧米伽-3深海鱼油胶囊调理，

血管不好要检查是血管的弹性弱或是血管内的拉圾多？根据情况做调理方案，如血管弹性弱，就要加强蛋白质、VC、钙的摄入，增加体内胶原蛋白，如血管拉圾多，血稠度高，加强vC、VE、类胡萝卜素的摄λ，抗氧化，增加血油、茶族营养素的补充，以调整血脂和胆固醇。

甘油三酯是血脂主要组成成分，甘油三酯升高即为高甘油三酯血症，是高脂血症的一种。近年来，随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化，以此为代价，人们的健康也逐渐受到威胁。

甘油三酯高，血管不好怎么办？

甘油三酯升高时，多数患者没有任何的不适，常在体检时发现，作为高血脂的一种表现，甘油三酯升高会损伤我们的血管健康，加速动脉粥样硬化的发展，还会诱发急性胰腺炎等危急重症，因此发现甘油三酯升高时，必须及时***取有效的防治措施。那么，甘油三酯升高，该如何应对呢？

1、生活方式干预是基础：高甘油三酯血症是典型的生活方式疾病，其发生最常见的因素就是长期摄入高脂肪食物，这是因为人体内甘油三酯来源就包括外源饮食摄入，如果摄入过多，机体无法及时代谢，必然会导致甘油三酯升高。因此，对于高甘油三酯血症患者而言，首先要做的就是控制饮食，做到严格限制高脂肪食物摄入，少吃肉食、动物性脂肪、油炸食物，不吃肥肉，烹饪少油炸、煎炸，多蒸煮炖，少食动物油，多食植物油等，还需控制饮食总热量的摄入，少吃甜品、精细面食等高碳水化合物食物，多食粗粮、蔬果等，以加速脂质代谢，防止脂肪堆积。另外，饮食还需注意优质蛋白质的补充，多食豆制品、奶制品等高蛋白食物，以促进新陈代谢。

除了饮食外，患者还需注意加强锻炼，以慢跑、快走、爬山、游泳、广场舞等有氧运动为主，根据自身情况选择合适运动项目，坚持每天至少30min的运动，每周5次为宜，以促进脂质代谢，防止肥胖或超重，保持健康体重也是降低甘油三酯的措施之一。当然，戒烟戒酒也是必要的，还有就是规律作息、劳逸结合，保证充足的睡眠，保持平和的心态等，都是必要的措施。

2、药物治疗是关键：甘油三酯升高很大程度上与人们不当生活方式有关，因此对于升高不是很严重的患者，一般经过1-3个月的有效干预后，都可降低至正常水平，而对于干预无效，或本身升高就比较严重者，必须及时开始用药治疗，常用的药物就是贝特类、烟酸类等，患者一定要在医生指导下用药，且需按照疗程用药，切忌擅自停药。

对于题目中所说的血管不好，我们可以理解为是患者本身就有动脉粥样硬化斑块形成，伴有血管狭窄等病变，甚至是已有心脑血管疾病，这其实是比较严重的情况，如果该类患者发现甘油三酯升高，必须及时开始用药治疗，同时辅以生活方式干预。

血液粘稠的高度危害是什么？

民福康来回答这个问题：

人体的血管如同城市中的自来水管，一旦堵塞，城市会没有水可以喝，疾病、死亡、脏乱便会开始。人体也是如此，血管一旦堵塞，五脏六腑、皮肤、黏膜和肌肉失去营养来源，出现干涸、衰竭、停止工作等。

如果血液粘稠你会以这样的方式死去从心脏开始死亡

心脏是血液流动的启动器，血液太粘稠，增加心脏的负担，日子一久便会发生心血管疾病，如胸闷、心慌、呼吸困难，甚至因为心血管受到堵塞发生心梗，猝死这是心梗的一个表现。

以中风的方式死去

血液粘稠了，便会在身体的管道——血管上堆积、附着，让血管越来越狭窄，使血液不仅及时的流入[_a***_]，大脑得不到血液中的氧气，便会出现记忆力减退、头晕、视力模糊，等到血管彻底堵塞时，大脑便缺氧而中风，最终出现残疾或死亡。

以更衰老的形象死去

血液是皮肤、毛发和指甲营养的供给者，流动慢了，补给不及时，没有营养来维持美丽的外表，那么会皮肤干燥、头发脱落、指甲干裂，甚至四肢也会因此而出现不灵便现象。

以疼痛的方式老去、死去

血液太粘稠之后，便会伤害到血管，堵塞毛细血管，这样血液中的营养物质无法运输出去，反而让血管更容易肥大和吸附脂肪、胆固醇、钙等，加之血管周边细胞的死亡，易形成血栓。

到此，以上就是小编对于血脂稠补充什么营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于血脂稠补充什么营养素的3点解答对大家有用。

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