孕妇26周需补充什么营养,孕妇26周需补充什么营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇26周需补充什么营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇26周需补充什么营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕26周胎儿的体重正常值应该是多少？
2. 怀孕26周要怎么准备宝宝和妈妈的待产东西？
3. 怀孕26周应该注意什么？

孕26周胎儿的体重正常值应该是多少？

26周的胎儿体重大概是在1公斤到1.5公斤左右的，主要是由于每个胎儿吸收营养的情况是不同的，所以体重也会出现一定的差异，另外在怀孕期间也需要严格的按照医生的要求到正规的医院进行产检，产检不仅可以观察孕妇的身体状况，也可以对宝宝的生长发育进行观察的。

怀孕26周要怎么准备宝宝和妈妈的待产东西？

一般来说，待产包在28周的时候就应该准备了哦，你现在26周也可以早点准备起来。

待产要准备的有3个方面：

第一方面是证件类，临产住院的时候需要***、户口本、准生证、手术费（住院费）、医疗保险或生育保险卡等；

第二方面就是妈妈的用品类，我把可以用的东西列一下给你参考：

1、衣服类

当季包跟拖鞋1双、哺乳内衣3套、哺乳睡衣3套、防溢乳垫10对

2、清洁类

毛巾3条、脸盆1个、孕妇牙膏牙刷1套、一次性臀垫20张、大号卫生巾3包

3、喂养类

弯头习惯15支、勺子一支、吸奶器1个（建议电动更方便些）

怀孕26周离待产还有14周的时间，这时候准备待产的东西有点早，提前准备好一方面占空间，另一方面有些东西会有有效期。可以先了解所必须买的并记录，觉得还有需要的再加入，等到待产前2周买就行。如果实在不方便也可以让家人帮着买或从网上选择。

根据我自己的经验需要准备的东西包括宝宝用品和孕妇用品。宝宝用品包括：奶瓶，奶粉（最好提前几天买好就行，也不要买太多，以后根据母乳的多少再选择），尿布（我不建议给太小的孩子用尿不湿，尤其是夏天，长期带着容易让孩子起痱子）爽身粉也是必须要准备的。还有最重要的体温记也是需要提前准备好的，还有纯棉的方形小被子，以及婴儿衣服，帽子，很薄的纯棉手套和袜子。

产妇需要准备的东西包括：卫生巾，卫生纸，舒适宽松的内衣，帽子，红糖，也有些孕妇会准备吸奶器，另外准备个小的盆子，产后方便清洗私密处。

可以询问身边的宝妈朋友，他们都准备了什么，再随时加到记录中。

生宝宝之前准备两三套衣服，孩子要喝的奶粉要用的奶瓶，纸尿裤，帽子，如果天气冷的话要准备一床包裹宝宝的小被子。妈妈需要准备哺乳文胸，防溢乳垫，宽松的衣服几套，拖鞋，产妇专用卫生巾，毛巾，洗脸盆儿。

出院以后要准备

洗澡盆儿，室温计，婴儿专用毛巾，浴巾，沐浴露，婴儿床，被子，婴儿车，等等。

在孕期准妈妈们可以慢慢的准备待产的物品。在这时期可以准备的东西有：

宝宝用品：

宝宝的衣服，宝宝如果在夏天生就准个7-8套和尚服就好了，因宝宝长得太快，三个月后衣服就短了。如果宝宝在秋冬生就要准备一些小棉袄，一样都是和尚服款的就好。

还有宝宝抱被，最好一薄一厚。

宝宝的浴巾（大）两条，小棉纱巾4-5条。

宝宝的洗澡盆大的一个，小脸盆1-2个。

奶瓶可以先准备一个

纸尿裤可以先准备一包，婴儿湿纸巾、纸巾都需要适当准备。

婴儿车一个，最好要轻便小巧，可坐可躺的。

宝宝沐浴露（洗发沐浴二合一的），婴儿洗衣液，护臀膏，婴儿棉签棒、婴儿衣架、保温水杯、小碗和小勺子都要备着。

怀孕26周应该注意什么？

孕26周，准妈妈肚子已经显怀了，行动会不方便。这一阶段也有很多需要注意的事项，具体包括这几点。

1、少吃多餐

孕早期准妈妈们会有早孕反应，所以常常食欲不振，吃不下饭。等到孕中期这种情况会改善，孕妈食量也会增多，如果不加以控制很容易饮食过量导致超重，宝宝也有可能营养过剩，发育成巨大儿。所以这一阶段要少食多餐。

2、注意补钙

进入孕中期，很多孕妈们会出现小腿或者脚部抽筋的情况，这是缺钙导致的。从孕中期20周左右就要开始补钙，钙含量不足不仅自身会出现各种不适反应，也会影响宝宝发育。日常要多吃牛奶鸡蛋等食物。

怀孕26周需要注意饮食清淡，避免吃辛辣***的食物和生冷煎炸的食物。

不要吃油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘。要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。还要多吃含钙的食物，如多喝牛奶，骨头汤和鲫鱼汤，要补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育，还可以多吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育，还要注意避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。

保证分娩前体重均匀、稳定增长

直到26周胎儿体重只有500克左右，所以26前孕妈妈的体重增加都是长在自己身上了，比如自身用于后期哺乳的[_a***_]储备、胎盘、子宫等组织增长，如果前期体重增加过多，也不能在后期控制体重，会影响胎儿在26周后的快速生长，所以在这期间，每个月体重至少增加1kg为宜，每周体重增加不低于200克；

饮食清淡、保证足量的动物性食品的摄入、主食粗细搭配

26周要进行糖耐量测定，筛查孕妇是否患有妊娠期糖尿病，所以各位孕妈妈在这期间一定要注意饮食搭配，不要吃太多的水果，王医生看过的妊娠期糖尿病患者几乎都有过量摄入水果的问题，即便初次糖耐量筛查通过，也不可以彻底放飞，不少患者会在30周以后由于体重增加过快，导致妊娠期糖尿病的发生；

养成监测胎动的习惯

记录白天的胎动次数是最简单的办法，孕妇在白天测得的胎动次数，大于10次为正常，如果12小时胎动次数小于3次则为异常，需尽快就医。胎动因人而异，每个孕妇都有自己的胎动规律，有的胎儿好动，有的胎儿喜静，只有孕妇本人才能摸清宝宝的规律，只要宝宝每天按规律在动就比较安全。一旦发现胎动异常，应立即就医，医生会根据各种检查结果综合评估、分析、判断胎儿情况，提出具体处理措施，以保证母婴安全。

怀孕26周的时候，这时候已经到了孕中期的后期了。胎儿的体长已经有了35厘米左右，体重已达1千克。由于胎儿进入了发育的快车道，对营养的需求与日俱增，准妈妈的身体体统均有很大的变化，消化系统旺盛，呼吸由于胸腔被挤压而变得急促，心脏，肾脏等负担日益加重。肚子凸出，每天带着“大球”走来走去，觉得很累。虽然这时候一般都很稳定，也不能掉以轻心，而且这时候是胎儿发育的很关键的时期，因此需要注意的地方也很多。

孕妇的营养与体重。这时候孕妇胃口大开，总也吃不饱。这时候要保证孕妇的营养，可以实行多餐或者预备一些坚果，小食品等，需要营养均衡，避免贫血。但也不是海吃海喝，还需要保持体重不要增加过快，对于孕妇和胎儿都不好，尤其时生产时如果胎儿过大，不利于顺产。

孕妇避免过度劳累，可以适当的散散步，做一些孕妇的保健操一类。家务劳动适可而止，毕竟部分家务劳动不适合孕妇来做。过度体力劳动会对孕妇的身体造成不适。孕妇由于肚子逐渐变大，也需要安全防护，避免腹部被外部顶撞，挤压。尽量避免外出到比较远的地方，穿舒适的平底鞋，避免摔跤和受伤。穿宽松的孕妇服装，以舒适为主。

对于爱美的孕妈妈来说，这一段时间也是护理皮肤的时机，可以避免或者减少妊娠纹的出现。洗完澡后，要在腹部，臀部和大腿上涂抹润肤膏，令皮肤吸收充足的营养，保持弹性，轻轻的按摩皮肤，促进新陈代谢。孕妈妈尽量少吃煎炸和油腻的视频，多吃水果等。

当然，还需要做好产检，准时产检为孕妈妈和胎儿的健康提供保驾护航，及时排除隐患。睡觉时候可以腿部抬高一定，以左侧卧为好，防止下肢水肿，胎儿营养不足等情况。

到此，以上就是小编对于孕妇26周需补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇26周需补充什么营养的3点解答对大家有用。

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