母乳不足能吃什么补充营养,母乳不足能吃什么补充营养呢
cysgjj时间2024-07-19 22:48:22分类营养补充浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母乳不足能吃什么补充营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍母乳不足能吃什么补充营养的解答，让我们一起看看吧。
产后吃什么食物使奶水多？
如果奶水不足可以做些汤如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，来补充奶水使其增多。也可以吃些炒熟的芝麻加入些盐来增加奶水，其次注意睡眠质量，保持心情愉悦，少吃辛辣***性食物。多吃补充营养的水果和蔬菜排骨等高蛋白食物也可以使其奶水增多。
产后奶水不够吃什么？有哪些食物可以帮助下奶？
rybySh，谢悟空问。你的提问怎是偏向饮食，产后奶不足你的题义只有一个方面。缺乏医学性。产后奶水不足就是缺乳。缺乳是多方面因素。有气血不足，有肝郁气滞。因气滞闭塞，也导致乳汁不通或奶水不行而减少。还有精神紧张，劳逸失常，哺乳方法不当，均可影响奶水不足或缺乳。若郁久生热化火可致乳痈，更是导致奶水缺乏。这都是病态！ 回到主题，食物催奶只是一个方面了，就是大家所熟悉的猪蹄，鱼，花生，豆汁等！
我个人觉得有些是体质的问题，就好像我，吃什么都一样，奶少的可怜，当然也不排除有些奶水不足，吃些下奶的就有奶了，跟心情也很重要的，保持良好的心态，奶水也会多些，我觉得不要勉强，真的奶水少，就添点奶粉
很多宝妈都会担心自己的乳汁量不足。但是要有正确的评估，乳汁量的方法，而不要盲目的猜想，想当然的认为自己母乳不足。
1.观察婴儿的尿量，如果每天在8到10次以上，每次的量也不少，那么母乳是充足的，如果达不到这个次数，说明是不足的。
2.孩子吃完奶之后，可以安静的睡2到3个小时说明母乳是充足的。新生儿的胃很小，母乳喂养的话，胃排空大约也就是两三小时，如果能睡到两三个小时以上说明孩子还是吃的很饱的
3.测量孩子喂奶前后的体重。这是比较准确的一个方法，但是计算起来比较麻烦。
4.身高体重的监测。
1.坚持母乳喂养。
2.按时******，促进催乳素的分泌。孩子的吸允是最适宜的***。如果母乳不足的话，可以让孩子勤吸吮促进产奶。如果孩子喝不完奶，应该用吸乳器把两侧***都吸尽，可以促进产奶。
3.母亲应该心情愉悦、保持心态。
4.母亲应该膳食平衡，营养充足，分泌的乳汁才能够。从孕期开始到不接，母亲应该每日摄入较多的食物，比平时约多1/4，接近于增加一次就餐。摄入的水也应该增加1000到1500毫升。
哺乳期下奶的食物还真挺多，推荐几款简单方便的，毕竟新手妈妈手忙脚乱，实在没时间弄太复杂的下奶汤。
过程
一小把黄豆、两个猪蹄为主料。切好的猪蹄放在开水中焯一下，可以把猪蹄里的杂质煮出来。在热好的油锅中加上一些葱、姜佐料，翻炒后加5ml料酒去腥味，加上大火烧开后（约1个小时），把泡好的黄豆放进去。小火炖30分钟即可。
特点
猪蹄中胶原蛋白比较多，做成汤营养比较好吸收。而大黄豆含有蛋白质、矿物质和维生素，可以帮助孕妈补充身体。
注意
黄豆浸泡4小时，可以晚上睡觉之前浸泡，第二天早上预约开始熬汤，中午喝刚好。
关于哺乳期吃什么食物下奶，其实是因人而异的，关键是掌握原理科学下奶，找到适合自己的方法。
我曾经咨询过催乳师，她告诉我一定要多喝汤汤水水，所以整个月子里汤都没有断过。其实后来发现大可不必这样，母乳的主要成分是水，妈妈摄入足够的液体，才能满足母乳生产。不限于什么汤，喝水喝奶都可以，只要是液体都是有益于母乳生产。喂奶前，喂奶后，都来一杯水，反正随时带瓶水在身边就是了。
另外要保证营养均衡，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，妈妈营养不良，自然会影响乳汁分泌的质量。特别需要注意的是：1.注意补钙；2.足够的维生素；3.足够的优质蛋白质。这就需要妈妈保证食物种类的多样性，蛋奶鱼禽都是很好的蛋白质来源；适量的新鲜蔬菜水果，提供丰富的矿物质、维生素，以及膳食[_a***_]。
下面推荐两个我在月子里经常喝的汤：鲫鱼豆腐汤和蹄花汤，具体做法在这里就不赘述了。需要注意的是，不光要喝汤，还要把肉吃掉，只有这样才能保证营养的全面均衡。
产后，身体太瘦奶少，需要补什么营养？
关于身体营养缺乏的部分，最理想是吃最接近的食物补充对应的营养。
产后奶水少其实最好的补充方案是吃乳制品，例如牛奶酸奶那类，营养成分最为接近婴儿需要的营养，同时宝妈也比较方便吸收。
一般来说，一天喝500~600mL的乳制品已经基本满足补充奶水的需求，千万不要突然放开分量吃。
我遇到的很多客户是在哺乳期的时候为了婴儿的营养硬把自己塞胖，最后哺乳期结束的时候又得花时间花精力减肥，得不偿失。
最理想是营养补充到刚刚好，可以满足小朋友营养需求，同时妈妈也不会长胖太多。
更深入的饮食调整需要看看医院检查出来身体指标才能判断，小朋友的身体指标也是要考虑的。
多喝汤，多喝水，最主要的是让宝宝多吸，宝宝的吮吸非常管用，不要觉得没奶了就不让宝宝吸了。
我家宝宝七个月了，刚出生时奶水也是不足，当时各种鱼汤各种喝，豆腐鲫鱼汤，昂子鱼汤，一顿一大碗，可以买点通草，炖鱼汤的时候放一点，有助于产奶，黄豆炖猪蹄也吃过，就是太腻了没有坚持喝下去，还有就是喂奶前后都要喝一杯温开水，我就这样坚持了两个多月，慢慢奶水就足了，冲奶粉的次数越来越少，后来就直接不用奶粉了。
总之就是坚持多喝汤多喝水，坚持让宝贝多吸，时间长了奶水自然而然就足了。
产后奶水不足，如何喂养让宝宝营养更全面？
本人目前正在做月子今天是第23天了，因为是刨腹产不敢吃太多，吃多了肚子撑的伤口疼，所以月子期间没有吃太多的大鱼大肉，
最爱喝的是小米粥加鸡蛋，超级下奶，怀孕的时候不爱吃肉，生了宝宝爱吃肉了，吃肉的时都是中午，其它时间都是简单好消化的饭，其中就是小米粥加鸡蛋，半个月子瘦了7斤，宝宝还有足够的奶水吃[耶]
母乳是宝宝最好的食物，建议检查母乳哦，气血不足可以补气血哦，我姐产后也是这样的，平常多喝水，用催乳茶当水喝，再来点国际妈咪的铁元，每天一小杯，元气满满，追奶成功后，她的母乳多到用储存袋冰封，另外一定要保持好心情，心情好了也有助于母乳的增加呢
产后一个月大部分都有奶水不足的情况，首先自己身体还没调整适应过来，刚出生的宝宝睡眠时间短，夜里经常需要起来喂奶，妈妈休息不好也会影响奶量，再加上***皲裂喂奶痛，不敢让宝宝多吸。一般两个月后奶量基本就稳定下来了。
母乳能给孩子抵抗力，平时多喝点炖汤可以帮助下奶，没事儿只要娃醒着，就抱起来让娃吸，娃睡着了就吸奶器吸，多吸才会有奶，***要经常排空，千万不要涨奶，很痛的搞不好还急性乳腺炎，通乳也超痛的。坚持两个月下来就好了。
如果平时奶量实在跟不上，娃都吃不饱，饿的哇哇叫，这个时候就不要再坚持什么母乳第一母乳最好了，孩子大过天，娃都吃不饱了，奶粉该上就得上，娃要吃的饱才能睡得香才能长身体的，母乳和奶粉混合喂养也是可以的。
但是喂奶粉不管什么品牌，没有最好一说，只有最适合自己娃体质的才是最好的。可以先买小罐的，娃吃了不上火，不便秘，大便不干，就是对了的。如果不行就赶紧换牌子。
母乳期间吃什么有营养啊？
您好！很高兴在这里为您解答，我家二宝宝也还在母乳喂养期间，我觉得母乳期间没有什么特别的要求，但要保证奶水的质量问题，我们可以从以下面这几点入手。
母乳期间要保证奶水的质量，宝妈可以多煲点汤水喝，鲫鱼豆腐汤，鸡汤，骨头汤之类的。
还要保证每天的蛋白质摄入量，可以多吃含蛋白质高的食物比如：瘦肉，鱼肉，虾鸡蛋，奶制品等。多吃新鲜当季蔬菜水果等，营养搭配均衡膳食。
母乳期间少吃冷的，油腻的，辛辣***性的食物，避免吃回奶的食物，比如韭菜，螃蟹，大料等，这些都会影响奶水的质量。
我家二宝快九个月了，我平时就正常的吃东西，饭量一餐一碗左右，我个人觉得吃多了只会胖自己，现在奶水充足，每天还可以挤出200毫升的奶左右，不过要多喝汤是真的，要保证奶水充足和质量，才够宝宝喝，最重要的是每天都要保持心情愉悦！
视频加载中...我是二胎宝妈，希望我的回答能帮助到您！
多吃一些补血的，可能会让妈妈体重上涨，早餐小米饭家红皮花生红枣俩个鸡蛋喜欢喝奶的可以吧奶到人粥里，午饭吃菜或面条，晚饭也是小米饭加大米加红皮花生大枣，这只是个人饮食，不过孩子增长挺快的也没有缺钙，也没有贫血
你好，关于母乳期间吃什么有营养，其实任何东西适当吃都是有营养的，而过量吃就弊大于利了。母乳期间应该食材种类丰富，荤素搭配，新鲜，最好吃应季的蔬果，期间也要保持有良好情绪，心情好自然吃什么都有营养。
1、食材种类越丰富，乳汁营养越合理。每餐都要包含谷类和富含蛋白质的食物，以及果蔬类这些。可以多吃一些富含蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质的食物如鸡蛋、瘦、肉、奶，还有新鲜的蔬菜水果，像苹果、猕猴桃、草莓、菠萝，这些都是可以满足宝宝所生长需要的。所有食物都要现吃现做，隔夜或长久冰箱留存食物就不要吃啦，冰箱冷藏食品时间过长，也有一定污染。
2、食物要荤素搭配，不要偏食，以常见鸡鸭鱼肉等常见食物为主，避免食用生活中少见的食物，更不要吃一些野味，防止一些特殊的病毒细菌感染，肉类食物适当少一些，可以避免宝宝胃肠道功能不太好，避免宝宝消化不良。
3、奶水不多的话，我们可以多吃些汤水，如鲫鱼汤，木瓜汤，排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可以多吃些豆腐，豆浆等，还可以吃些补血的五红汤，红枣当归汤，当归黄芪枸杞鸡汤等。
4、要在哺乳期间，保持有良好情绪，这样也能分泌更多的乳汁保证宝宝营养所需。
总之哺乳期间一定要营养均衡，心情良好。
你好，出了月子里其实什么食物都可以吃了，你查过孩子发育慢，具体哪里没有跟上，可以着重补充那方便，但是其他的像吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。多吃水果蔬菜，不建议吃太多甜食，油炸食品，不要吃太多辛辣的食物，太凉的水果要温热吃，最好要饮食清淡点，摄取均衡的营养，保证奶水充足，跟上孩子的生长发育，母乳不够使要及时添加奶粉，一定不能让孩子饿着。
一.清淡饮食，少油少盐
所有食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多***用蒸、炖、焖、煮，不***用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的"口粮"就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。
二、 有荤有素，粗细搭配
每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食习惯在哺乳期都要改掉，除了不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸， 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在整个哺乳期应避免食用。奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病；动物内脏含丰富铁制，可以预防贫血；红色肉类、贝壳类含丰富的锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应该多吃。
到此，以上就是小编对于母乳不足能吃什么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于母乳不足能吃什么补充营养的5点解答对大家有用。
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