睡觉前吃什么食物补充营养,睡觉前吃什么食物补充营养最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉前吃什么食物补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍睡觉前吃什么食物补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天睡觉前吃两个炒鸡蛋对身体会不好吗？
2. 喝酒前吃什么好？

每天睡觉前吃两个炒鸡蛋对身体会不好吗？

八九岁的小孩的话，不建议晚上睡觉之前的话，吃两个炒鸡蛋。首先不规律的饮食会对胃部造成不好的影响，然后油腻的食品也很容易让脂肪堆积。最好的还是白水煮鸡蛋，不管是早晚都适宜。

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首先我觉得是不好的，每天孩子只需要吃两个鸡蛋营养就够了，在喝一点牛奶！因为你吃再多都是没有营养的！特别是在晚上，吃炒鸡蛋的胆固醇会特别高，热量多？孩子会发胖，身体不健康，所以我的意见说，早上吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶最好！谢谢，希望我的回答能帮助到你！！！

个人认为不太好，首先睡觉前就不适合吃东西，对胃也不好，还有就是鸡蛋的胆固醇比较高，人正常每天早上水煮一个鸡蛋就行了，既压饿，又有营养，煮着吃比油煎好，营养不容易流失。

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你好，我是啊莹吖，很高兴可以回答您的问题！

一、在睡觉之前是不建议吃东西的，因为你需要休息，你的肠胃也是需要休息的。在你休息的时候，你身体的各项机能都是需要一个调整，所以说睡觉之前不建议吃东西。

二、鸡蛋的热量是很高的，而且每天晚上如果吃两个鸡蛋的话，是会增加提高你的胆固醇，对身体也是有一定的危害的。如果是坚持，每天要吃鸡蛋的话，那就在每天晚上就是六七点之前吧，然后把它吃完，坚持做运动。

以上就是我的回答，希望可以帮到您。

鸡蛋含有丰富的优质蛋白，其内氨基酸比例很适合孩子身体发育的需要，也易为被机体所吸收，所以很多爸爸妈妈都会让孩子多吃鸡蛋。

但是吃鸡蛋也要注意时间和数量，一般不建议睡觉之前吃炒鸡蛋，晚上吃鸡蛋对孩子身体的好处微乎其微，甚至会起反作用。

临睡前吃炒鸡蛋会加重肠胃负担

正常的饮食习惯是下午吃完饭，最好能散散步步运动一下，促进食物的消化和吸收。

睡觉之前再进食，会让本该处于休息状态的身体器官得不到有效的放松，一直处于紧张的工作中，这对孩子的生长发育是没有好处的。

孩子睡前吃炒鸡蛋，不仅油腻而且胆固醇高，吃完炒鸡蛋消化和吸收的过程严重影响孩子的正常睡眠，时间长了，就对孩子的肠胃造成严重的负担，不利于孩子的健康。

影响孩子正常的饮食习惯和规律

睡前吃炒鸡蛋，会让孩子在晚上用餐的时候有所保留，打破了孩子正常的饮食习惯。

一日三餐应该正常饮食，期间可以吃点水果满足对维生素的需要，临睡前加餐炒鸡蛋，影响了正常生活的规律，从长远看，对孩子健康的饮食习惯没有好处。

每个爸爸妈妈都希望给孩子最好的营养，让孩子的身体倍棒，偶尔一次睡前加餐炒鸡蛋没问题，如果天天这样，父母可以注意了，你所做的并不能真的给孩子带来好处。

平时的生活中，可以让孩子在晚餐的时候吃的正好，睡前可以饮用一杯晚安牛奶代替炒鸡蛋，一方面能够促进孩子的钙吸收，另一方面减轻孩子胃部的沉重负担。

希望我的回答能够帮到您，欢迎关注 class="QIHEIHQcf6ae5cefeb7b139 link-at" data-uid="59018794863" href="***s://***.wukong***/user/?uid=59018794863" target="_blank"

喝酒前吃什么好？

酒是当今饭桌上必备的饮品，喝酒不利身体健康，但现实生活中很多场合又离不开酒，那喝酒时吃点什么可以起到缓解酒精作用呢？下面咱们来看一下。

淀粉类食物

喝酒不宜空腹喝，在喝之前可以先吃些馒头等淀粉量多的碱性东西，土豆也行，反正不宜空腹喝酒，不少人一上来就端酒杯开始喝，这样会损伤胃、肝，也易喝醉，醉酒后还不易醒来。

高油脂固形物

芝麻、花生酱，奶昔等可用来饮酒前食用，这些固形物可先将肚子填充下，吃些鸡蛋也可以起到填充肚子作用，但不宜吃肉，肉加啤、白酒都易形成痛风。

我给你一个解酒的方法，保你不醉，第一，喝酒的时候，你喝点醋。就解酒，酒＋醋生成水，我八两酒，喝半斤醋，喝完酒跟没喝酒一样。【酒＋醋，上百度，看一看，喝完酒，走正路】

谢邀，

天下有醉酒的克星吗？恕孤陋寡闻，本人尚不知道。

喝酒之前喝点酸奶会保护胃黏膜，尽量勿空腹喝酒，保持愉悦心情，勿借酒消愁，适当的吃些鱼类肉类会吸收酒精浓度，酒中不妨喝些热水热茶，减少稀释酒精在体内存留时间，辅以清淡的凉菜，素菜，汤类，不要在吃荤菜增加油腻感，以防止反胃醉酒。饮酒适度，切勿贪杯哟！以上存属个人经验，而且只针对饮用白酒，至于其它酒类则未必适用，个人体质亦有差异，饮酒风格也千差万别，故不能一概而论。

感谢邀请！

吃什么不容易喝醉　　奶类和豆浆等蛋白质饮料。特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便，备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。　　富含果胶的水果和蔬菜　　比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃[_a***_]才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。　　吃富含淀粉的食物不容易喝醉　　淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如豆类食品。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。

如不油腻的内脏，粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。这种小药片所有药店有售，3元左右100片，提前吃两粒很方便。　　吃馒头不容易喝醉　　去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的***;二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。可是，具体吃什么才好呢?　　很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

吃什么菜最不易醉?　　以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。　　1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免***胃黏膜;　　2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;　　3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;　　4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;　　5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力;

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;　　7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;　　8.疲倦时暂时别喝为宜;　　9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;　　10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

到此，以上就是小编对于睡觉前吃什么食物补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡觉前吃什么食物补充营养的2点解答对大家有用。

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