运动医学科落枕,运动 落枕

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学科落枕的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动医学科落枕的解答，让我们一起看看吧。

1. 老落枕怎么办？

老落枕怎么办？

我是周新老师，毕业于黑龙江中医药大学，《反射疗法临床手册》主编、反射疗法师、运动损伤防护师、北京周新中医医学研究院院长，从事反射疗法临床及教学30年，积累了丰富的反射疗法临床经验，出版反射疗法专著50余册，发表学术论文100余篇。

受邀回答：如何治疗落枕，按摩下脚上的颈项反射区，马上解决落枕问题，

【足颈项反射区位置】

位于双足拇趾趾腹根部横纹处。右侧颈项反射区在左足，左侧颈项反射区在右足。

足部颈项反射区图

【手法】

一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。

1、落枕是指患者颈项部强痛、活动受限的一种病症。又称“失枕”、“失颈”。主要由项部肌肉感受寒邪或长时间过分牵拉而发生痉挛所致。多见于成年人，中、老年患者落枕往往是颈椎病变的反映，且易反复发作。西医学的颈肌劳损、颈肌风湿病、颈部扭挫伤、颈椎退行性变以及颈椎小关节滑膜嵌顿、半脱位或肌肉筋膜的炎症等疾病所引起的颈项强痛、活动障碍。

中医学认为多由睡眠姿势不当，或枕头高低不适，引起颈部气血不和，筋脉拘急而致病。也可由颈部扭伤或风寒侵袭项背，局部经气不调而致。

临床表现为，一般多在早晨起床后，感一侧颈项强痛，不能俯仰转侧。疼痛可向同侧肩背及上肢扩散。检查时，局部肌肉痉挛，压痛明显，但五红肿。

若痛在项背、头部俯仰受限，项背部压痛明显者病变以督脉、太阳经为主；若痛在颈、臂，颈部不能左右回顾和向两侧偏斜，颈的侧部压痛明显者病变以少阳经为主。

2、治疗方法

（1）法则：疏筋活络、行气止痛、针灸并用，泻法

（2）处方：大椎、阿是穴、后溪、悬钟、落枕穴

（3）方义：大椎穴属于督脉，位于颈背部，与阿是穴合用疏通局部经气，使脉络通畅，通则不通；后溪属于太阳经，又为八脉交会穴，通于督脉，针之可疏通局部经气；悬钟是少阳经穴，能疏通经络、宣通气血；落枕穴是治疗落枕的经验效穴，有活血通络，解痉镇痛作用。

加减：病及太阳经可加天柱，肩外俞；病及少阳经者可加风池、肩井；向肩胛区放射痛加天宗、秉风等。

操作：诸穴均常规***，同时嘱患者在局部穴位取针后、远端穴位行针时向前、后、左、右活动颈项部；由风寒所致者局部加灸。

脖子睡落枕了，一般是睡觉姿势不正确，或者是睡眠质量不好、过度劳累，造成肌肉的痉挛，出现脖子的疼痛或者活动受限。一旦出现脖子落枕，可以自己做颈椎保健操，压着最疼的部位用手揉，或者让别人帮忙揉颈部的肌肉。最好或者最简单的方法是洗澡的时候不要用花洒，用温度适当的热水柱直接冲，冲洗脖子后面最疼的部位，一方面起到热疗的作用，另一方面热水柱还能起到***的作用。还有一种方法，可以把一个酒瓶子里面灌上稍微热一点的水，然后枕到脖子后面，可以躺在这个酒瓶子上，让它来回在脖子后面滚动，可以起颈椎的***、热疗作用，对落枕的症状有明显的缓解作用。当然也可以用消炎止疼药，比如吃布洛芬、西乐葆，控制疼痛的症状，也可以用外用的膏药，比如巴布膏、活血膏、消炎止痛贴等外用的膏药，也能够明显缓解疼痛的症状。

到此，以上就是小编对于运动医学科落枕的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学科落枕的1点解答对大家有用。

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