复工后如何补充营养素,复工后如何补充营养素和维生素
cysgjj时间2024-07-17 10:45:13分类营养补充浏览10
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于复工后如何补充营养素的问题，于是小编就整理了2个相关介绍复工后如何补充营养素的解答，让我们一起看看吧。
作为新孕妈有点担心，出去复工怕有感染的风险，又怕没法像在家一样补充饮食营养，怎么办？
姐妹不用过于担心，认真做好防护，避免和他人过多接触，营养方面吃那种复合型的营养补充剂就不错，比如爱乐维复合维生素，对于孕期营养的补充还是挺均衡全面的，你可以去某宝看看
孕妈妈担心复工后的传染风险，很正常。但是也无需太过担心，重点还是在于做好个人防护。比如出门带好口罩；在单位勤洗手，尤其触碰公共物品等后，一点要用肥皂洗手；不要用手揉眼睛，尽量减少用手触碰脸；与人交流，保持一米以上距离；尽量不参加会议等人员聚集性活动；保持良好心情，适当户外运动，增强抵抗力。
孕期营养，可以适当通过补充维生素、DHA、等营养素补充。此外可以通过少食多餐的方式，在家里加餐增加营养。
如果所在城市处于高风险地区或者还是很担心的话，就跟单位请***，在家多休息一段时间吧
疫情期间孕妇作为易感群体还是应该多注意，如果处在疫情高发地区能避免去公司上班还是不要去的好。
本人也是一枚孕妈，工作地点北京市朝阳区（属于北京的重灾区了），上班需搭乘地铁，孕妇在正常环境下都需要被特殊照顾，在这种高危情况下不光自己没有信心保障安全，公司也不敢保障你的安全，所以只能选择在家歇***。如果执意上班，公司也很欢迎，但是也告知了一但出现任何意外情况公司不会负责。
我们也知道孕妇一经感染，治疗方案首先是要引产胎儿，如果临产的孕妇孩子还能保住，月份小的那就真不好说了。经过治疗能保住性命或许会导致以后都不育，毕竟这个病毒极其治疗对身体的破坏程度谁都没法保证。
所以孕妈还是要自行判定，如果当地控制情况好能正常上班最好，如果情况紧张还是稍微注意一下吧。
孩子需要补充什么营养？补充复合维生素怎么样？
孩子在生长发育过程中，父母总会担心孩子缺这缺那儿的。经常会问:我家孩子需要补钙吗？需要补铁吗？还是缺锌呢？孩子身体缺少某种营养素，确实会影响孩子的发育。孩子需要补充什么营养？补充复合维生素怎么样？下面我们一起来探讨这个问题。
孩子需要补充什么营养
1、补钙。对于1岁以内的宝宝，母乳和配方奶粉中的钙含量就已经能满足这个年龄段宝宝的需求。一岁以上的孩子只要保证饮食均衡，也可以从奶类、豆制品、果蔬、鱼类等获取足够的钙，所以孩子基本不需要额外补钙的。如果宝宝缺钙，很有可能缺的是维生素D，因为缺少维生素D会影响钙的吸收。维生素D可以在阳光的照射下由皮肤合成，但是会受到居住地和季节的影响，最主要的是长期照射会对眼睛和皮肤产生不利的影响。因此宝宝一般无法从阳光中获取维生素D。母乳喂养的宝宝应该从出生后2周左右开始每天补充维生素D。人工喂养的宝宝一般都从配方奶粉中获取，不需要补充。
2、补铁。出生6个月以后得宝宝身体内储存的铁已经消耗完，因此需要及时添加富含铁的辅食，否则会导致缺铁性贫血。当宝宝6个月大的时候，应该添加含铁元素的辅食，比如:强化铁米粉、肉类、鱼类、动物肝脏等。同时多吃含有维生素C的新鲜的水果蔬菜，有助于铁的吸收。如果宝宝是早产儿，或者缺铁比较严重，应该在医生的指导下补充铁剂。
3、补锌。一般6个月以后的宝宝缺锌的概率都比较低。但是母乳中的锌会随着时间减少，6个月的含量就比较低了。所以宝宝6个月以后，一定为宝宝添加含锌的辅食，比如豆类、海产品、扇贝、鱼类等。如果是人工喂养的宝宝，配方奶粉中锌的含量一般都能满足1岁以内的宝宝的需求。因此不需要额外补充。
需不需补充复合维生素
因各个孩子的身体情况而定，如果是偏食或者挑食的孩子，容易会出现缺少维生素B、C。 青春期的孩子生长发育加速，也可以适当的补充复合维生素。
总结:对于正常生长发育、饮食均衡的孩子来说，也没有必要额外的补充维生素或者其它元素。
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到此，以上就是小编对于复工后如何补充营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于复工后如何补充营养素的2点解答对大家有用。
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