合理饮食健身体,合理饮食健身体操***
cysgjj时间2024-07-17 02:35:05分类健身饮食浏览8
导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于合理饮食健身体的问题，于是小编就整理了1个相关介绍合理饮食健身体的解答，让我们一起看看吧。健身后45公斤吃多少增肌粉合理？健身后45公斤吃多少增肌粉合理？按照健身强度来计算每日所需蛋白质 中等强度1.5g每公斤（按自身重量） 高强度2g每公斤 增肌粉不同于蛋白……...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于合理饮食健身体的问题，于是小编就整理了1个相关介绍合理饮食健身体的解答，让我们一起看看吧。
健身后45公斤吃多少增肌粉合理？
按照健身强度来计算每日所需蛋白质 中等强度1.5g每公斤（按自身重量） 高强度2g每公斤 增肌粉不同于蛋白粉的地方是增肌粉会加入碳水化合物 使用增肌粉时注意看成分表 吃多少增肌粉要看你日常膳食里蛋白质的摄入量 然后以增肌粉为*** 缺多少蛋白质 从增肌粉里摄入
到此，以上就是小编对于合理饮食健身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于合理饮食健身体的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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