孕妇专用营养补充剂有哪些,孕妇专用营养补充剂有哪些牌子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇专用营养补充剂有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇专用营养补充剂有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇补充哪种DHA好？
2. 孕妇奶粉有哪些推荐？现在孕早期想补充营养，哪款奶粉好？
3. 孕期如何补充蛋白质？

孕妇补充哪种DHA好？

DHA俗称“脑黄金”，促进大脑和视网膜发育。DHA带来的益处对整个孕期、分娩过程、产后，可以称为“孕期黄金营养素”。

它对胎儿视网膜感光细胞的成熟有重要作用，能有效预防遗传性近视的发生。还有研究表明DHA可以降低孕妈妊高症的风险，减少产后神经衰弱及抑郁症的发生。

【孕期补充DHA除了促进胎儿的视力和神经发育，另外对孕妈妈来说也是必不可少的】

1.【DHA什么时候开始补?】

从孕期到哺乳期胎儿的DHA完全来自妈妈，到哺乳期妈妈体内的DHA已经将至38%。

一个人吃两个人用，什么时候吃就非常重要。胎儿中枢神经发育从孕3周开始，眼睛发育从孕4周开始，孕七周胎宝宝脐带形成。宝宝必须通过脐带获得充足的营养才能健康成长。

所以【补充DHA最晚从7周开始】

有些妈妈在备孕阶段就开始补充，提前储备DHA，供胎儿发育。【错过最佳时机也没关系，无论孕期什么时候补充DHA都来的及，虽然宝宝进入生长期，但促进神经发育的神经元不会停止发育，它会一直持续到宝宝出生后6周岁，所以错过最佳也没关系，孕期到宝宝六周岁都可以补充的。】

2.【DHA的补充有遵循一定标准】

DHA促进宝宝智力和视力发育，但并不是越多越好.【凡事有度，过犹不及，DHA也一样】。在孕期平衡膳食的情况下，孕妈保证每天450mg的DHA.（如下图所示）

DHA是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，在孕期补充适量的DHA可以促进胎儿的智力和视力的发育。有助于胎儿的发育和孕妇本身身体的需要。朋友说她怀宝宝的时候吃的是美国的童年时光，儿童，孕妇都可以吃，现在她宝宝聪明又可爱，你可以参考一下。

谢邀！

DHA的作用

DHA 属于n-3 系多不饱和脂肪酸，富含在大脑和视网膜中，占大脑脂肪酸总含量的40%，视网膜的60%。DHA 是人体细胞膜的重要组成成份，可调节细胞转运与突触功能，亦是婴儿早期发育过程中必需的营养物质。孕晚期直至婴儿出生后18 个月，是大脑等组织器官迅速生长的关键时期，DHA 的缺乏可能导致智力发育受阻或延缓以及视力缺陷，甚至会影响儿童阅读能力和记忆力，以及增加叛逆行为和情绪波动。

DHA的来源

DHA 的来源主要有三种：一是来自深海鱼类。在20 世纪80 年代，DHA 的唯一来源是鱼油，一般是从含脂肪较高的深海鱼中提取，但处理过程复杂、成本高、产品的腥味难以去除。

二是来自微藻。微藻是海洋中存在的一种单细胞藻类，其蕴藏量大，种类繁多，比深海鱼油易得，脂肪酸组成更加简单，易于提取分离，同时多不饱和脂肪酸的含量也相对更高，大有取代深海鱼油成为DHA 的主要来源的趋势。

三是来自真菌类。许多低级真菌中含有较多DHA，其中对于破囊壶菌和裂殖壶菌等海洋真

菌研究较多。对其通过发酵富集的方式提高产量，产品纯度高，无鱼腥味，因此受到人们越来越多的关注，也是目前市场上DHA 的主要来源。

藻油DHA好还是深海鱼油DHA更好，主要看个人接受度，如果能接受就是好。另外，DHA含量也是决定性价比的主要因素。

DHA又称为脑黄金，聪明因子。孕期补充可以促进胎儿的脑部和眼睛的发育的哦。只要补充了就是有效果的呢。推荐宝妈可以购买汤臣倍健藻油DHA，这个原料是由美国原装进口的，品质好，很多宝妈也是选择这款的呢。现在汤臣倍健天猫旗舰店也在搞活动，很实惠的。宝妈可以多去了解下呢。

首先谢谢邀请，我也是一名孕妇，怀孕4个多月，目前在吃的是澳洲的“澳佳宝黄金孕妇素”。

DHA俗称“脑黄金”，促进大脑和视网膜发育。DHA带来的益处对整个孕期、分娩过程、产后，可以称为“孕期黄金营养素”。它对胎儿视网膜感光细胞的成熟有重要作用，能有效预防遗传性近视的发生。还有研究表明DHA可以降低孕妈妊高症的风险，减少产后神经衰弱及抑郁症的发生。

黄金孕妇素，富含DHA，深海鱼油，叶酸，维生素B族，维生素D3，钙碘镁等21种微量元素，前期的补充是完全足够了 ，后期可以增加补钙产品。 这款里面含有鱼油，吃起来有些腥味，多喝水。一天早晚各1次，随饭吃即可。怀孕前期，孕中期，产后哺乳都可以吃，给宝宝提供更多的营养，让宝宝更健康聪明。

还有一款是澳洲的Bio island孕妇DHA，这款也是不错的，口碑产品，相对于孕妇黄金素而言，微量元素含量更少。

目前知道的就是这2款口碑比较好，仅供参考。 孕妇一枚，乐于分享，欢迎粑粑麻麻们一起交流。

孕妇奶粉有哪些推荐？现在孕早期想补充营养，哪款奶粉好？

吃不惯就不要吃，喝 牛奶 就可以了，中期的话可以考虑补点 钙片 。我 产检 的时候医生告诉我，如果不是反应很厉害的，吃不下东西，最好还是不要喝奶粉，这样胎儿容易超重。

选奶粉，个人现在偏向于国产，虽然之前国产出过问题，但是经过国家严查后，国产的品质比国外的放心很多。生了两个宝宝，孕前期一般都是食补加DHA来搭配，每日搭配纯牛奶，偶尔补充的奶粉也是飞鹤，二宝对奶粉挑剔，但是飞鹤就会开口喝，希望我的回答可以给你一些帮助😊

讲一讲我和表妹孕期的对比，我们俩在同一家[_a***_]上班

我怀孕的时候吃饭和平时没有两样，还是吃蔬菜，鸡蛋，并没有大吃大喝。因为我还在上班，所以中午只能带饭到公司去吃，就是晚饭做好第二天中用微波炉加热再吃。除了孕妇禁忌的食物，其他的跟平时吃的一样。然后每天保证一个水果，每天一袋牛奶。孕后期开始吃鹅蛋。听说吃鹅蛋可以去胎脂。

那时候我表妹也怀孕了，她天天喝孕妇奶粉，吃饭也大变样，每天吃鸡鸭鱼虾，还天天两三碗骨头汤喝。卡位上摆满了吃的，仿佛一个超市，吃的相当的丰盛。我跟她比起来简直天差地别。后来我也从香港买了一罐安满的孕妇奶粉，喝完就不喝了。因为我觉得从正常的新鲜食物中就能摄入足够的营养。

后来快生了，她变得胖胖的，而我除了肚子大了，其他地方都没有怎么变，同事一度认为我的孩子肯定比表妹的孩子小好多。虽然心理有点不高兴，但也没有太在意。

后来生孩子后，我的孩子6.6斤，表妹的孩子居然才刚刚够5斤。这是真的。而且表妹现在很胖，不好减肥，而我在产***上班前就已经恢复了之前的身材。

所以，我认为，只要准妈妈的身体健康，没有太大的缺陷和营养不良的情况，只要保持正常的饮食，再多吃一些高蛋白的食物，宝宝就会吸收的不错。而市面上的孕妇奶粉也只是添加一些营养元素，而且制作过程我们没法把控，其质量也有风险，不建议喝孕妇奶粉。可以每天喝牛奶来代替。

需不需要和孕妇奶粉，需要根据准妈妈自身的状况考虑，不要盲目补充。希望能帮到你！

恳请留个赞！

就喝那高钙纯牛奶，每天一个鸡蛋，核桃三四个，苹果🍎一个，秋冬，吃鱼🐟，对孩子特别好，条件可以，尽量多出来走走，晒太阳☀️！最最重要！心！情！好！孩子特别漂亮，爱笑(⑉°з°)-♡！希望能帮到你！🤗

我孕期没喝孕妇奶粉，买了香港的雅培，后来又不敢喝，喝起来很奇怪的感觉，说不来。反正按时体检，过程很顺利。

有每天坚持喝两次半斤的鲜奶，然后配土鸡蛋，然后饮食照常，胃口很好，每天也是炖很多种汤汤。

生大儿子的时候，孕期没有注意，经常吃烧烤，基本上每周都吃烧烤，生之前的晚上还去聚餐吃了烤鱼，我宝贝生出来湿疹了七个月，很心疼。

怀小儿子的时候，经过教训，忍住了，只吃了一次烧烤，然后孕后期吃了好多个鹅蛋，小儿子皮肤特别白，不知道和这个有没有关系，然后小宝没有***。

大宝6.6斤，小宝6.3斤。

祝你好孕。

孕期如何补充蛋白质？

生活食物的组成

我们先来了解一下日常的正常饮食构成。

日常饮食中，我们中国人的饮食习惯主要还是以面食为主，面食（糖类）占到了我们能量的60%以上，而脂肪酸和蛋白质加起来占到剩余的部分，优质蛋白的占比是偏低的。

目前我们吃饱饭是不成问题了，但是吃的饱和吃到好可是两个概念哦。门诊上经常可以看到体重200多斤的肥胖孕妇同时又合并严重【贫血】的情况，孕妇还表示怀疑，说我这么能吃，这么胖怎么还会贫血？ 其实这正是我们中国孕妇现在所面临的实际问题：就是能量摄入过剩，同时营养结构不均衡。也就是糖类摄入太多，优质蛋白摄入太少。

先强调一下，优质蛋白不是人参鹿茸、不是燕窝海参、更不是名目繁多的【保健食品】【蛋白粉】。这些问题首先要搞明白，不要傻傻的花钱还耽误事。

生活中最容易获得的，价格最公道的日常食物才是我们最佳的优质蛋白来源。

感谢邀请。我是保力母婴健康管理张巧林，对于这个话题，我们能做到科学的吃，还能长胎不长肉，给大家分享秘诀。

怀孕后由于蛋白质供应不足，胚胎发育迟缓，对健全内脏和脑非常不利，而且容易造成流产，或发育不良，出现先天性疾病及畸形。有的妇女因为产前蛋白质摄取不足，分娩后身体一直衰弱，甚至还会出现多种并发症。既然蛋白质那么重要，孕妇应该如何补充蛋白质呢？

在日常饮食中，富含蛋白质的动物食品有牛肉、鲤鱼、肝类、蛋、猪肉、鸡肉、牛奶、奶酪等；豆腐、炒花生仁、黄豆粉、赤小豆、坚果等植物性食物，含蛋白质也较丰富。为了提高食物蛋白质的高效营养价值，在安排孕妇饮食的过程中，将不同来源的动物、植物食品混合，科学搭配食用，能够起到互补作用，是一种最佳的蛋白质补充方法。

孕妇在孕早期（怀孕前3个月）、中期（中三个月）、是晚期（后三个月）期间，蛋白质的摄入应适量增加。在孕早期中，孕妇蛋白质的摄入量可增加到80克/天；在孕中期，蛋白质的摄入量可增加到90克/天；在孕晚期可增加到95克/天。

孕早期，一般孕16周内，并不需要额外的增加饮食，和平时一样的饮食习惯即可（贫血、营养不良的除外）

孕16周之后，建议每天至少保证2个鸡蛋（无需太多）。

怀孕是皆大欢喜的高兴事儿，但总有人为饮食不佳而郁闷，比如在肠胃不太好或者孕吐比较厉害的时候，多数孕妇只能喝粥、吃面条，最多来点青菜，这就容易导致蛋白质的营养不良，今天营养师就给孕妇发一******！

补充蛋白质需首选优质蛋白，除了豆制品之外，优质蛋白来源主要靠动物食物，其中鱼虾贝类、禽畜瘦肉、奶类和禽蛋是最好的优质蛋白食物。要想把这些食物做的美味而且又让肠胃接受，的确需要用用脑子！

面粉加入牛奶和酵母调成稠浆糊状，饧发好了之后倒进蒸屉的屉布上，上面撒点蔓越莓干或葡萄干，蒸20分钟，停火5分钟开盖就好。发糕比馒头还松软，淀粉糊化程度高、容易消化，而且面粉和牛奶的氨基酸互补，营养价值更好。

鸡蛋和牛奶都是优质蛋白类的食物，用100克牛奶+1个鸡蛋搅拌均匀上屉蒸10分钟就好，牛奶代替水蒸蛋羹不仅口感好，而且可以获得10克优质蛋白和丰富的钙、磷、维生素A、卵磷脂和核黄素，这都是孕妇必须的营养素。

水煮或者煎去皮的鸡胸肉很难吃，但是可以把鸡胸肉用料理机打成泥，加入葱姜水、盐、生粉和蛋清搅拌均匀，稍微摔打上劲，然后就可以汆在热水中。待鸡肉丸变白浮起来，放入切成小段的小白菜或鸡毛菜就行了。这样的食物不仅清鲜爽口，而且优质蛋白丰富，还有较多的钙镁钾以及B族维生素和维生素K。

豆腐和鸡蛋都是优质蛋白食物，可以把南豆腐和蛋清用料理机打成泥，加入葱姜水和水淀粉、盐搅拌均匀，淋在深盘中上屉蒸15分钟成型。草菇、菠菜叶、鲜贝肉、虾仁在锅中炒香，加入肉汤调味勾芡后淋在蒸好的豆腐羹上。

鸡***散，各色水果切粒、热水煮开加入醪糟调好味。出锅前淋入鸡蛋液、关火后放进水果粒就好。这是一种健脾养胃、富含优质蛋白和维生素C、果胶的酸甜清爽美食，可以给孕妇开胃。

燕皮不是燕子的皮，而是福州的特产，是用瘦猪肉打成泥制作的“皮”。燕皮薄如蝉翼，用燕皮包鱼虾泥或者肉馅做馄饨可谓肉包肉，是典型的一道高蛋白的肉菜而非主食。鸡汤中放入一点胡椒粉和香菜，可以去腥解腻增香，而且口味鲜美异常。

孕妇在孕吐比较严重的时候需要去医院让妇产科大夫诊治，此时饮食尽量清淡，以容易消化的主食为能量来源，尽量再选择一些优质蛋白丰富的食物加新鲜蔬菜以调节补充。

到此，以上就是小编对于孕妇专用营养补充剂有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇专用营养补充剂有哪些的3点解答对大家有用。

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