马勇 运动医学,马勇中医
cysgjj时间2024-07-15 23:40:52分类运动医学浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于马勇 运动医学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍马勇 运动医学的解答，让我们一起看看吧。
膝盖半月板及交叉韧带手术后，应如何进行康复？
本期医数嘉宾
北医三院运动医学研究所 马勇
踝泵练习
踝背伸（足上勾）至极限，此时小腿肚肌肉紧张，保持2秒；然后踝跖屈（足下踩）至极限，此时小腿外侧肌肉紧张，保持2秒；最后足环绕一圈。上述动作加在一起为一组，双踝同时练习（可步调一致也可交替进行）。术后当天200组，术后第一天开始每天500组。
膝关节压直练习
患者卧位或者坐位均可。小腿肚至足跟下垫枕使膝关节后方悬空。膝关节上放置3-5kg重物使膝关节压直或压至过伸。每天2-3次，每次不少于20分钟。许多人比较关心屈曲角度的进展，其实压直也很重要，而且容易被忽视！
直抬腿肌力练习
患者卧位或者坐位均可。患肢抬高至大腿与水平面成10-30°角，膝关节绷直，踝背伸使小腿肌肉紧张，保持1分钟。术后第一周每天保证30次，术后第二周开始每两次之间间隔不超过10秒。进一步要求是逐步加负荷，踝关节上方可放1-5kg重物，沙袋、米袋等均可。
屈膝练习
这个较简单，2-3周恢复正常即可，根据自己的感觉来，屈膝后可冰敷2-3次，不肿可不敷。冰敷的方法和原则请参考我的文章。
上述手术的重要康复原则是要尽快恢复正常生活，因此，早期负重行走很关键！术后第1天即可尽量弃拐行走，这样恢复才会快！行走过程中或行走后膝关节轻微肿、轻微痛都是正常的（如果不清楚可至门诊请医生明确）。然后根据自己的感觉，逐渐恢复慢跑和快跑。不跑恢复慢而且会带来一系列问题诸如膝关节长期肿胀等。除非体质等有特殊情况，我均会建议我手术后的上述患者按照这个过程康复。正常行走后，第一个练习即可停止；能够慢跑后，第二个练习即可停止；能够快跑后，第三个练习即可停止。
马云请6666医护人员6月6日6时6分摆6桌火锅，你怎么看？
马云火了，因为他要请6666名援鄂医护人员吃火锅。
6是一个吉祥数字，我们经常会说六六大顺。赞扬一个人的话，也会说666，马云为了吃这一顿火锅，可谓是用心良苦，阿里巴巴团队进行了精心的策划。特意邀请了张国立做主持人，还邀请了韩红和薇娅和马云一起参加云火锅志愿。
- 展示马云的高情商。通过邀请6666名援鄂医护人员在6月6日晚上六时零六分摆六桌火锅，和英雄们一起兑现火锅志愿。既体现了马云的信守诺言，又表达了对医护人员的衷心感谢，这些白衣天使是最可爱的人，他们值得我们永远铭记在心，是我们学习的榜样。
- 通过特别的日子表达对医护人员的重视。武汉疫情发生以来情况十分严峻，很多医护人员在国家的号召之下义无反顾地赶赴武汉。他们知道前方战场十分危险，但是他们根本没有想那么多，为了挽救病人的生命。他们不顾自己的安危，勇敢地走上前线。如今胜利回来，我们必须好好感谢他们。
- 白衣天使是最可爱的人。阿里巴巴已经成为一个国际性的大公司。马云这次动用了饿了么和阿里巴巴整个系统，来圆满完成他的这个云火锅志愿。既然答应了人饿医护人员去安徽吃火锅。就一定要做精心的安排。
点评
阿里巴巴是一个互联网公司。而且公司有非常多的精英，来策划一次大型的活动不在话下，而且肯定会圆满完成。如今这次云火锅之约，设计的堪称完美。虽然有大量的医护人员不能赶往安徽。一起现场吃火锅，但是他们感受到了马云老师的真诚，相信通过此次云火锅之约，马云肯定会收获大量的小迷妹。
向马老师致敬！你对马老师的就是云火锅之约，有什么看法？欢迎在下方留言参与讨论，谢谢大家！
马云请6666名医护人员一起“云火锅”，既是祝福，又是赞扬！
马云再度上热搜，这次是因为“云火锅”的活动。他接受安徽省援鄂医护人员的邀约，在6月6日6时06分，在安徽省摆了6桌火锅，邀请了全国6666位援鄂医护人员参加“云火锅”活动，兑现了这一个承诺！
细心的朋友们不难发现，这次活动出现的数字都是“6”，为什么马云在“云火锅”活动中，特地突出了“6”呢？这既是一种肯定的赞扬，又是一种暖心的祝福！
赞扬医护人员“666”！
在这次抗击疫情的活动中，医护人员们功不可没。他们征战在抗击疫情的最前线。牺牲了陪伴家人的时间。他们不辞劳累，在抗击疫情期间，累倒在走栏的画面令人动容。
正是他们的无私付出，才最终压制住了疫情的势头。他们功不可没，大家都十分感谢他们。
而在这个讲究潮流的时代，我们如今经常会用“666”来称赞别人。马云用“6”来凸显主题，是为了夸赞医护人员无私奉献、吃苦耐劳、医术精湛的特点，真是用心良苦！
六六大顺，这是一种美好祝愿！
除了夸赞之外，马云的另一层意思，就是一种祝福。我们习惯性地用六六大顺，来祝福他人在工作、生活等方方面面，可以顺顺利利。而马云这一次的“6”，另一层用意，就在于“六六大顺”！
这既是对于医护人员的美好祝福，也是对于全国民众的一种美好祝愿！在上半年，我们由于遭受到了疫情的侵袭，确实有点不太顺利。如今六月份已至，希望大家接下来可以顺顺利利，六六大顺！
我们在争取“666”的同时，也要“六六大顺”！这次的“云火锅”活动，体现了马云的高情商，是一次非常完美的公关活动，突出了“诚信”、“服务”、“正能量”等元素。
他邀请的嘉宾也都是重量级的，来自安徽省的66名援鄂医护人员，还有正能量明星韩红、张国立、薇娅等人。这次“云火锅”，也是一次正能量的荟聚！为马云的言出必行和高情商点赞！
对于医护人员，我们只有说不完的感谢！感谢他们的无私付出，感谢他们的全力以赴，祝福他们接下来“六六大顺”，他们很“6”，为他们点赞！医者大者，亦士亦侠！
我的看法如下：
马云确实是个头脑聪明，会经商做生意的成功男士，他善于观察中国人消费习惯，请6666医护人员6月6日6时6分摆下6桌火锅，验证了曾经许下的承诺。
六六大顺寓意生意兴隆，财源滚滚，工作事业顺顺利利，家庭兴旺发达。
马云团队在安徽合肥选用带6字时节，设下6桌火锅宴请全国各地医护人员，使在场人员深受感动。这样己表扬了医护人员在抗疫斗争中取得非凡胜利，又宣传马云企业文化，可谓一举两得。
2020年6月6日晚6点零6分，马云化身服务员空降安徽合肥，第一句祝酒词话音落下，全国6666名援鄂医护共同开启“云火锅”之约。
6月1日，安徽支援湖北护士王琪更新微博，称自己收到了确认，马云将很快兑现承诺，来到安徽与她和同事们一起吃火锅。
王琪在微博“炫耀”：“我在抗疫一线许的小小心愿，真的要成真了！”王琪在微博中表示，他还补充称马云真是“说到做到”。
马云说到做到，当天在全网发布邀请贴：火锅走起，咱“云上见”，不见不散。
三月，他为援鄂医疗队员，捐赠300杯奶茶和300份小龙虾。女神节医疗队员们特邀马云吃火锅；
六月，他应邀举办“云火锅”之约。他作为人大代表，乡村教师代言人，著名企业家，马云，一个拥有多重身份的人，有担当，有责任感。实在是人们的榜样。
在我们心中，一提到马云可能想起的就是淘宝，支付宝，花呗。殊不知他也是一个拥有多重身份的“斜杠”。
尤其是在这次疫情中，他联络世界各界的人员来筹集物资，援助武汉。也在中国疫情好转后，及时向其他帮助过我们的国家伸出援手。
他就是这样一个拥有爱国心，注重礼节的人。真正做到了忠于人民，忠于祖国。
三月份，他用“医之大者，亦士亦侠”，换来了“马云老师，我们想请你吃火锅”；
六月份，他用“云火锅之约”换来了6666名援鄂医护人员的感谢与欢乐。
可能，这场约定只是最初一个叫做王琪的护士的小心愿，但是，疫情当下，在成千上万人的心中，这些白衣天使们的心愿就是我们最大的心愿。而马云的承诺也成了这场约定的“锦上花”可能人们的承诺很多，但是信守承诺的人很少。
诚实守信是中国的传统美德，火锅更是中国人一种不可缺少的美食。1700年以前，就曾经有过这样的话：“日暮汉宫吃毛肚，家家扶得醉人归”。火锅有“亲热”和“团圆”的寓意，它的主料和配料味道互相渗透，又体现出了一种“中和之美”。就像是这场疫情，最初的时候没有人在意，这是一场灾难和我们每个人都息息相关。在疫情之前，鄂就是鄂，浙就是浙……在疫情之中，援鄂就是救己，抗疫就要一起。疫情之后，各省一家亲，不分彼和此。纵使是“云之约”，大家也要在一起，团团圆圆。
“蓝骑士”可能就是这场火锅之约的“圆桌”，是他们将美味送至千万家，也是他们，不顾风险，在疫情中保障着我们最基本的生活需求。
疫情当下，中国人们都积极配合我们，每个人都在为抗击疫情做着自己的贡献。可能我们不像白衣天使那样，奋斗在前线。但是，只要我们积极配合我们每个人都是英雄!
火锅，云之约，我们的生活肯定也会像这场约定一样更加幸福!
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到此，以上就是小编对于马勇 运动医学的问题就介绍到这了，希望介绍关于马勇 运动医学的2点解答对大家有用。
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