运动医学常见错误,运动医学常见疾病
cysgjj时间2024-07-14 15:10:34分类运动医学浏览25
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学常见错误的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动医学常见错误的解答，让我们一起看看吧。
为什么微信运动总是显示步数为0？
手机的微信运动总是步数0是因为，微信运动步数设置出现错误导致。以OPPO手机R7为例如下：
1、打开微信程序主页面，找到“设置”选项，点击进入下一步。
2、在微信设置界面，找到“通用”选项，点击进入下一步。
3、在通用设置界面，找到“***功能”选项，点击进入下一步。
4、在微信***功能界面，找到“微信运动”选项，点击进入下一步。
5、在微信运动界面，找到“数据来源”选项，点击进入下一步。
6、在数据来源界面，找到“我的手机”选项，点击选中点击进入下一步设置。
7、返回微信运动设置界面，找到“进入微信运动”选项，点击进入下一步。
8、在排行榜界面，即可查看到自己的步数，完成微信运动设置。 注意事项： 1、在查看手机微信运动的时候，一定要注意保证微信账户和密码的安全。不要泄露，以免造成不必要的损失。 2、在查看手机微信运动的时候，要保证网络的安全以及稳定。 3、在不知道怎么操作的情况下，一定要第一时间联系专业的人员进行处理。
常常听说健身有人用药，这个‘药’到底是些什么？有什么作用和危害？
首先要搞清楚一个概念，健身补剂和药不是一种东西。常常有人把健身补剂也划归到药物行列，这是错误的，也导致很多健身爱好者对一些健康的健身补剂也带着有色眼镜。
这些药物是帮助健身者提高运动表现，加快肌肉增长的药物，通常有睾酮等类固醇类药物、 胰岛素、 氧雄龙、 群勃龙等，在竞技体育界，这些药物都是禁药，属于***。
是药三分毒，何况还是被禁止的***。服用这些药物可以帮助健身者快速增加肌肉，提高运动表现，但是药物的副作用更大，很多药物都会让服用者产生药物依赖，并且抑制内源性激素分泌，导致内分泌紊乱。同时，这些药物还会导致服用者细胞和器官的功能异常，并且造成免疫力低下。职业健美界时长传出运动员因为滥用药物导致猝死的消息，可见危害之大。因此，普通的健身爱好者千万不要触碰这类药物。
2017年8月，美国健身明星Rich Piana因服用胰岛素过量导致突然去世，年仅46岁。
健身补剂，也叫运动补剂，是一种健康的、可以帮助健身爱好者们提高运动水平，更好达到训练目标的***性营养品。常见的健身补剂有蛋白粉、增肌粉、肌酸、复合维生素、支链氨基酸、谷氨酰胺氨基酸等。
健身人群中使用补剂是很普遍的现象，也是非常安全，对身体无害的，职业健美选手中使用禁药是很普遍存在的现象，只是大家都不承认，健美比赛组织者睁一只眼闭一只眼，彼此心照不宣而已。
首先要知道补剂和禁药是完全不同的两种东西，补剂分为A、B、C、D四类。
A类补剂是有大量研究支撑，证实确实有效，是推荐的补剂。常见的包括运动食物类的蛋白粉、能量棒、运动凝胶、运动饮料、液体代餐；医疗类的铁、钙、维生素补充剂；运动表现类的咖啡因，氨基丙酸，肌酸等。这里所说的“有效”指的是当身体“消耗过大，摄入不足”时补充才会“有效”，比如有的人蛋白质摄入量不足，肌肉就不能有效增长，想增重的人碳水摄入不足，体重就不会增加。相反，如果能够通过日常饮食摄入足够的蛋白质，摄入额外的蛋***，作用就很有限。
B类补剂是仅供医学和研究时使用，不确定是否有效，所以不明确推荐。包括鱼油，抗氧化剂C和E，氨基葡萄糖，左旋肉碱，谷氨酰胺等很多补剂都是B类补剂。其中不确定指的是对部分人有效，对有的人则无效，比如我认识的老年人中使用氨糖就是这种情况。
C类补剂是没有明确研究证明其有效的补剂，比如BCAA，牛磺酸，ZMA锌镁力等。我服用过BCCA和蛋***，服用的时候感觉肌肉量增长和体重增长确实很迅速。不知道起作用的是蛋***还是BCCA。不在A类和B类中的补剂，都是C类补剂。C类补剂有类似安慰剂的作用。
D类补剂是禁用的补剂，也就是问题中提到的“药”。
这些禁药，普通健身者是接触不到的，也是对身体危害性很大的药物，不仅国际各大赛事禁用，在日常治疗疾病时使用这些药物也是非常慎重的。禁药不仅仅包含禁用物质，还包含禁用方法。
下图是禁药种类，从早期的士的宁、***，到最新型的基因***，禁药种类和品种层出不穷。最为人熟知的类固醇在健美领域被使用的最广泛。
类固醇严重地打乱了体内正常的荷尔蒙的产生，引起可挽回或不可挽回的身体变化。可挽回的身体变化包括***的数量和睾丸的缩小；不可挽回的身体变化包括男性荷尔蒙的衰竭和***的增大。很多职业健美运动员***普遍很小，就是因为使用了类固醇类药物。对女性而言，女性特征减弱，男性特征消失。
到此，以上就是小编对于运动医学常见错误的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学常见错误的2点解答对大家有用。
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