运动医学研究意义,运动医学研究意义是什么
cysgjj时间2024-07-13 21:27:37分类运动医学浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动医学研究意义的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动医学研究意义的解答，让我们一起看看吧。
运动医学研究生就业？
运动医学具有中西医结合的特色，运动医学的重要作用越来越受到重视。
运动医学的研究、教学、临床专业，都需要中高级的人才，运动医学研究生的就业前景非常看好。
希望帮到你
运动医学专业是医学吗？
是的。
运动医学专业（sport medicine）是医学与体育运动相结合的综合性应用科学。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治伤病、保障运动者的健康、增强体质和提高运动成绩的目的。
健身教练为什么要学解剖学？
解剖学是一门从器官的结构和功能认识人体的学科，是医学、护理、运动等领域的基础。健身教练需要了解不同肌肉的功能、不同练习产生的作用以及促进运动恢复的营养补给，所以解剖学是必修课。之前看过一些铁人三项的教练资格课程，除了高中生物必修的那些细胞呼吸、消化系统等等知识，还要了解动作对应的肌肉以及肌群的名称、水与电解质的补给计算等等内容。教练如果想获得资格是要学这些的。就好比体育大学都有运动医学专业一样。
运动可以提高基础代谢吗？为什么？
运动后身体处于恢复阶段，基础代谢率自然高。基础代谢率高，人的脂肪消耗快，易瘦下来。但不符合年龄特征的长期的高基础代谢率会损害寿命。有的明星以***来提高基础代谢率，以达到保持身材的目的，是以寿命为代价的，且容易猝死，像美国短跑奥冠格里菲斯•乔伊娜，唱《保镖》插曲的美版韦维，很多。
首先感谢邀请。
关于这个问题，我想答案其实是比较肯定的，不管什么运动，都会提高基础代谢。但是，像这种“运动后提高了基础代谢，让我们躺着都能瘦”的理论和宣传方式，却不一定那么站得住脚了。为什么呢？下边我给您做具体解答。首先，我想阐述一下我对于这个问题的观点：运动可以提高基础代谢，但是运动更大的意义则是在于培养良好的习惯自己通过热量消消耗来真正地减去我们多余的脂肪。
我们先来看一下什么是基础代谢，用接地气儿的说法来讲，就是说你不做任何事情，在静止状态下，维持生活所需要的能量。因此，提高基础代谢率就能提高每日热量消耗这种说法，才能作为我们“躺着减肥”的根据。但是实际情况真的是这样吗？未必见得。
我们知道，每天我们的热量消耗主要有三个渠道，即基础代谢（约60%），运动（约30%）和食物热效应（约10%），因此大家都会以为提高基础代谢才是热量消耗的大头。这里我们简单举个例子。
先引入一张营养师顾中一老师曾经发布过的图片，从图中可知，骨骼肌对于基础代谢的贡献只有20%，而剩下的大部分都是脏器带来的。而我们的骨骼肌占体重的40%。好了，***如，小强的基础代谢是1800kcal（为了便于计算），他通过几年努力地训练增长了40%的骨骼肌，那么简单地进行一下计算，1800*20%*40%=144kcal，我们会发现其实也没有增长多少，也就是一片面包的热量而已，更不用说躺着减肥了。
确实，一公斤肌肉要比一公斤脂肪所消耗的热量要多，但是也差得不是很多。根据美国运动医学会的研究，一磅的肌肉大约每天会消耗7-10大卡的热量，而同样重量的脂肪虽然消耗的热量不如肌肉多，但一天还是会消耗2-3大卡的热量。
但首先要了解什么是基础代谢。我们的身体，除了平时的活动，很多热量并不是我们主动消耗的。比如，心脏的跳动需要能量，大脑思考需要能量，五脏六腑正常工作也需要能量，为了维持身体细胞的活力，都是需要能量的。
也就是说，一天中，就算我们什么都不做，小指头都不动一下，照样需要消耗很多能量。这消耗的能量就是基础代谢。
正常男性的基础代谢大约是1600~1800大卡，正常女性的基础代谢大约是1300~1600大卡。
而运动对于基础代谢的主要影响，就是运动会提升肌肉质量。肌肉越大越结实，基础代谢就会越高。这也是壮汉们会饿的更快的原因。
但不是所有运动都会增加肌肉质量的。像跑步那样的有氧运动相比起没做过运动，虽然会一定程度提升肌肉代谢能力，但是效果不[_a***_]。
增加肌肉质量最主要的方法就是做无氧运动，常见的无氧运动就是杠铃卧推，硬拉，负重深蹲等。在做无氧运动训练的同时，注重补充蛋白质，可以加速肌肉增长的速度。基础代谢提升过后，就可以躺着减肥了。
需要注意的是，女生因为天生毕竟缺乏睾酮激素，所以女生的肌肉增长特别困难，而且肌肉线条太明显也不符合现代的主流审美观。所以女生还是推荐以有氧运动为主，无氧运动为辅的减脂方式。
运动提供代谢，这毫无疑问吧。举个很简单的例子:小时候在家务农，吃得很撑，但干活一会就没有撑的感觉了，几个小时后还很快又饿了。而现在在城市生活，中午吃饱就做办公桌前，一个下午肚子都撑着呢，晚上不吃也未必觉得饿，还要专门出去散散步才能消化呢！
至于具体的科学理论，偶就回答不上了。
到此，以上就是小编对于运动医学研究意义的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动医学研究意义的4点解答对大家有用。
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