10岁小孩补充营养什么好,10岁小孩补充营养什么好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10岁小孩补充营养什么好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍10岁小孩补充营养什么好的解答，让我们一起看看吧。

1. 10岁的孩子能吃参须炖鸡吗？
2. 10岁儿童皮肤发黄是怎么回事？为什么皮肤发黄？
3. 孩子十岁阴部长毛正常吗？
4. 宝宝十个月了，吃什么辅食比较好？
5. 女儿刚10岁，身高1米5，体重105斤是正常的吗？正常身高体重范围是多少？

10岁的孩子能吃参须炖鸡吗？

参须炖鸡是一道以鸡腿、蜜枣为主要食材制作的美食，是一道非常美味的菜肴，营养价值很高，也有滋补的作用，具有补气益气，清热生津，健脾安神，降火消暑的双重功效，10岁的孩子是可以吃这道美味的。也适合更年期妇女老人食用，婴幼儿不要吃。

10岁儿童皮肤发黄是怎么回事？为什么皮肤发黄？

一般是由于维生素缺乏引起的，是一种常见的皮肤病，营养不良是有关系的，也有可能是小孩吸收能力差。主要表现为皮肤发黄，没有光泽，比较粗糙。平时要多多注意饮食，多吃一些维生素类的药物和食物，多补充一些营养。不要挑食，饮食作息要健康。多吃蔬菜，水果，鱼类，虾类等等食物。

孩子十岁***长毛正常吗？

属于正常的，一般情况下，在孩子12岁左右就开始长出***，但是有些孩子发育是比较快的，也是比较早的，根据每个人的体质不同，也都是有一定的差距。在这期间多让孩子吃新鲜的水果和蔬菜，多补充维生素，增加孩子的营养，多让孩子参加运动锻炼，因为属于孩子生长个子的高峰期。

宝宝十个月了，吃什么辅食比较好？

谢谢邀请:"宝宝成长至7-9个月时，即可由少到多添加辅食，成长至10个月这个阶段的宝宝仍需要以乳类和乳制品为主要营养来源，辅食可以添加粥、软饭、挂面等各种易消化的饮食，还可以添加豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片等，以饭为主，每日三餐，早上七点半，中午12点，晚上5点，可以给宝宝适量的吃一些主食，餐后两小时可以添加一些水果，早上6点和晚上9点可以加辅食喝奶。"

★10-12月龄辅食应该添加几顿？

10个月的宝宝基本由原先的2顿过渡到3顿了，到11个月的样子过渡到完整的3顿。一周岁的时候三餐就可以跟大人同时进行了，也为接下来融入大人的就餐做准备。

★宝宝10月龄

10个月的宝宝，乳牙已萌出4~6颗，有一定咀嚼能力，消化功能也进一步增强，很快就可断母乳了。这时每天总奶量保持在500~600毫升，在上午、中午、晚上吃三顿辅食，辅食以稠稀饭、软饭、烂面条为主，可以在稀饭或面条中加入肉末、鱼肉丁、碎菜、土豆、胡萝卜等，也可将新鲜蔬菜如胡萝卜、菠菜、大***等切碎，与鸡蛋混合后做成蛋卷，总之，辅食量要比上个月有所增加。下午加点心时，吃的水果可选香蕉、葡萄、苹果、橘子、草莓等。这个时期正是宝宝学习和模仿大人动作的时候，可以让宝宝和大人坐在一起吃饭，较软、较清淡的饭菜可适当夹给宝宝吃，这样利于让宝宝养成良好的进食习惯，为下一步的断奶打好基础。10个月婴儿母乳喂养的次数要减少到早、晚各1次，以免婴儿对母乳形成依赖心理。

附带2018版中国居民膳食指南

10-12月龄宝宝辅食营养餐盘

谢谢邀请！[_a***_]认为:小儿脏腑娇嫩，形气未充，脾常不足，消化能力还不是很强，为了宝宝生长，单纯母乳营养有些欠缺，所以我建议:10个月宝宝除了以吃奶为主，也可添些辅食，逐渐增加辅食的摄入量，可以喂养小米粥，小米粉，专为宝宝制作的细挂面等各种主食、同时增加豆制品、碎菜、碎肉、蛋羹、鱼泥、肝泥，还有半流汁食物也是不错的选择，比如瘦肉蔬菜粥、猪肝胡萝卜粥、鱼片粥、虾仁蘑菇粥等，还有骨头汤面条、西红柿鸡蛋面条、鱼汤蔬菜面条等，可以多增加蔬菜水果，达到营养均衡，有助于消化，帮助排便。

另外，在添加辅食的时候，一定要有耐心，遵循辅食的添加原则，先从1种开始，让孩子的胃肠道有一个逐渐适应的过程，然后再逐渐增加量和品种。添加的过多、过猛，就有可能造成胃肠功能的紊乱，出现拉肚子的概率比较高。当然，孩子的辅食添加，应该根据孩子的口感和口味进行，尽可能选择孩子喜欢吃的食物。如果这个孩子不喜欢吃，不要太过强求。了解刚多的医学知识，或中医养生，请大家关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为你服务！

10～12月龄宝宝辅食如何添加：

目标：扩大宝宝食物种类，增加食物的稠厚度和粗糙度，培养婴儿对食物和进食的兴趣

每天母乳（或奶粉）量≈600mL，每天母乳（或奶粉）次数≈4次

餐次及进餐时间：每天辅食喂养2～3次，母乳（或奶粉）喂养3～4次。安排在家人进餐的同时或在相近时，逐渐达到与家人同时进食一日三餐，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各加餐1次。

辅食选择：每天1个鸡蛋，50克肉禽鱼，适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类，继续尝试不同种类的蔬菜和水果。

特别建议准备一些“手抓食物”和“啃咬食物”，如香蕉块、土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜，以及撕碎的鸡肉等。

辅食质地：比前期加厚、加粗，带有一定的小颗粒，可尝试块状的食物。

辅食喂养方式：混合两种、三种或者多种食物进行喂养。

一天膳食安排（举个例子）：

注意：继续关注是否食物过敏。

推荐几道食谱给你参考下：

食材： 胡萝卜、青菜、虾仁、大米

做法：

1 大米洗净，锅里一次性加足水，水开后放入大米熬粥。

2 虾仁洗净后入沸水锅煮至变色，然后切成碎末。

3 胡萝卜去皮切成小颗粒，青菜入沸水锅焯水一分钟后捞出切碎。

4 煮至粥快粘稠时，加入胡萝卜和虾仁拌匀。粥出锅前一两分钟加入青菜碎，滴入几滴核桃油拌匀即可。

食材：三文鱼、牛油果、宝宝面条、西兰花

做法：

女儿刚10岁，身高1米5，体重105斤是正常的吗？正常身高体重范围是多少？

成年人身高体重公式：身高（cm）—105=体重（kg）在此基础上加减10%都在正常范围

儿童10岁女孩正常是体重27.2-40.9kg，身高131.5-145.1cm

您的孩子身高比较高，由于发育比较快，所以体重标准可以参照成人标准

标准体重150-105=45kg，增加10%是49.5kg

也就是说您女儿体重超标了，应该及时控制体重的增加，加强运动，如果食量比较大就适当控制碳水化合物的摄入，当然孩子在生长发育阶段，营养还要保证，所以最好控制零食，减少无谓的营养品补充。

到此，以上就是小编对于10岁小孩补充营养什么好的问题就介绍到这了，希望介绍关于10岁小孩补充营养什么好的5点解答对大家有用。

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