糖尿人吃什么食物补充营养,糖尿人吃什么食物补充营养最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿人吃什么食物补充营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍糖尿人吃什么食物补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人可以吃的补血的食物有什么？
2. 癌症病人又同时患糖尿病,吃什么菜好？
3. 2型糖尿病患者的饮食应该注意什么？
4. 谁能推荐一些糖尿病人吃的零食和代餐？
5. 糖尿病人吃哪些菜降血糖？

糖尿病人可以吃的补血的食物有什么？

糖尿病人可以吃的补血的食物有主食以米、面为主，也可以吃些粗粮，比如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

癌症病人又同时患糖尿病,吃什么菜好？

癌症病人又同时患有糖尿病应在饮食方面多加注意，癌症病人都存在不同程度的营养不良，所以要保证足够的营养供给，可以多食用营养价值高的，比如瘦肉和鱼类，以及奶制品等高蛋白的食物都是可以多吃一点，但要适当。要注意保持饮食均衡，避免食用油腻、高脂肪的食物。

2型糖尿病患者的饮食应该注意什么？

饮食疗法：应注意饮食调理，戒烟限酒，合理膳食，以清淡为主，平素应多吃些粗粮（如燕麦片、苦荞麦、玉米）、绿色蔬菜、萝卜、芝麻、核桃仁、银耳、海藻类、魔芋等。避免过食酒类、辛辣厚味及寒凉生冷食物。最好再服用洗胰清糖素来调节糖代谢平衡，草本萃取无激素没有副作用，一方面减少西药对人体的副作用，一方面能稳定血糖来让人体摆脱长期吃药的依赖

行为疗法：糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚脐为中心，从里到外顺时针方向***36圈，再从外到里逆时针方向***36圈，每天做3次。养成定时排便的习惯，在排便时不要看书报。合理运动对便秘有很好的治疗作用，可***取散步、打太极拳、练五禽戏、八段锦等，长期坚持，必然能改善胃肠功能。也可***取简易办法：早晨起床喝250～500毫升凉白开水，然后站立行走或打太极拳等，或以肚脐为中心，顺时针方向***腹部，促进胃肠蠕动，使大便排出。

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1、含糖的食品不能吃，代糖也尽量少吃。2、升糖指数高的食物不能吃，如精白米面等，尤其是粥类烂面条，粥类容易吸收，瞬间血糖升高快，所以不建议喝，糖尿病人住院治疗期间是不给粥的，要也不给。如果血糖不是很高，实在想喝粥，建议白米粥改为杂粮粥，别熬太烂，还要控制量，不能多喝，米饭馒头精改杂粮饭杂粮馒头。3、淀粉类食品替代吃法：红薯，南瓜、芋艿，茨菇，粉丝，粉皮，粉条等淀粉类食品可以吃，但要扣除部分主食，或者等量扣除主食。4、新鲜蔬菜多吃，水果吃不甜的，如黄瓜西红柿，柚子等。5、要同时关注空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白三个指标，很多人空腹血糖糖化正常，餐后血糖很高，也会出问题的。6、减肥能有效控制血糖升高，低热量低碳水低糖低胆固醇饮食能有效控制体重，进一步控制血糖。

谢谢邀请，我来回答这个问题。

2型糖尿病是指从胰岛素抵抗为主伴有胰岛素相对不足到胰岛素[_a***_]不足为主伴有胰岛素抵抗的一类糖尿病。其是多基因和多环境共同参与并相互作用的结果。

首先你需要做到的一点是：一定要确定糖尿病分型。确定分型后才能制定正确的饮食和治疗方案。

而且2型糖尿病的饮食治疗尤其重要：

1.制定每日总热量。按照理想体重（身高cm-105）和工作性质，参考生活习惯计算每日所需总热量。成人每天每千克体重给予热量为：卧床者105-126kj，轻体力活126-146kj，中等体力活者146-167kj，重体力活者167kj以上。青少年、孕妇营养不良者等需要酌情增加。肥胖者酌情较少。

2.营养素的热量分配。A、糖类摄入量应占总热量的50-60%，提倡食用粗制米、面以及一定量的杂粮，严禁蔗糖葡萄糖、蜂蜜及制品、糖果、甜点、冰激凌、糖类饮料等。B、脂肪摄入量严格控制在总热量的20-30%内。限制食物的脂肪量，少吃动物脂肪，尽量植物油代替，如有高胆固醇血症，要限制胆固醇食用，忌食蛋黄、动物内脏、奶酪等。C、蛋白摄入量占总热量15-20%，动物蛋白占三分之一左右。糖尿病肾病者较少蛋白摄入。青少年、孕妇等适当增加蛋白摄入。

3.制定自己的食谱。每日总热量及营养素确定后，根据食物的产热量制定食谱。糖类和蛋白产热16.8kj每克，脂肪产热37.8kj每克。根据需要，可安每日三餐热量分分配为：1/5.2/5.2/5或者1/3.1/3.1/3,或者四餐1/7.2/7.2/7.2/7。

4，特殊类需求。糖尿病人也需要适量补充营养素、食物纤维。另外，需要注意，糖尿病病人严禁食盐超过6g，伴有肾病或者高血压者禁止超3g。

谁能推荐一些糖尿病人吃的零食和代餐？

感谢邀请

首先我要说是，理论上讲，糖尿病人只要控制好每天的总热量的摄入，什么都可以吃，但是在实际饮食当中，为了使血糖平稳，我们都会选择低升糖指数的食物。作为零食而言，市面上卖的一些小食品，如饼干之类的都不适合糖尿病人食用，即使你选择的是无糖食品也不建议食用，因为它们所含的热量仍然是很高的，如果实在是馋了想吃点的话，需要扣除相应的主食量，所以糖尿病人要想吃零食，建议食用一些升糖指数低的水果，如柿子，苹果（建议食用国光苹果）、李子、猕猴桃、杏子、柚子、橙子等。但这些也只是相对的可以吃些，也不能多吃哈，要控制好量，密切监测血糖。

糖尿病人可以吃一些坚果类食物，如核桃（对糖尿病患者的益处是减轻胰岛素抵抗，减少对葡萄糖的过多吸收）、腰果（富含锰锌镁硒等矿物质元素，促进胰岛素合成，维持胰岛正常功能，调节血糖）、花生（花生中的白藜芦醇和花生四烯酸有利于改善胰岛素分泌）。但是，坚果类食物油脂含量很高，不宜多吃，尤其是胆功能不好的患者。花生核桃每次吃20g为宜，腰果8～10粒，每次选一样就好，不叠加食用。

也可以在家自制零食，自己在家烘炒一些麦类或豆类，比如炒小麦、炒青稞、炒大麦、炒黄豆、炒黑豆等。方便居家食用或是外出的时候随身携带少许，既能充饥，又可以补充能量。

还可以准备一些水果蔬菜充当零食，有黄瓜、苹果、柚子、橘子、樱桃、草莓、桑葚、番石榴，在家的话可以切个果盘，用牙签挑着慢慢吃，也可以直接拿手里咬着吃。

无论是以坚果为零食，还是以烘炒的麦豆或水果为零食，都要注意适量，不能无节制的当零嘴吃，最好是当做两餐之间的间餐或加餐。既不亏欠自己的食欲，又不影响血糖控制。

糖尿病人的饮食原则是控制碳水化合物的摄入，所以在代餐和零食方面，一些低碳水、高营养素密度的健康食品都非常适合糖尿病人适量食用。

适合糖尿病人的代餐和零食：

1.粗粮制品。

粗粮，也就是全谷物，与精米白面相比，加工程度更低，保留营养成分更高，膳食纤维、Ｂ族维生素、维生素E的含量都较高。食用含膳食纤维丰富的食物，可一定程度上避免血糖的过***动，适合糖尿病人很好的控制血糖。充足的Ｂ族维生素对于糖尿病患者来说，可以维持体内糖类、脂肪和氨基酸的正常代谢，以及维持神经系统的正常，避免和缓解因糖尿病而引起周围神经炎。维生素E具有抗氧化作用，通过清除体内自由基而起到防止脂质过氧化作用，从而阻断多种慢性疾病的致病因素，降低糖尿病各种合并症的发生概率。

糖尿病患者可用粗粮馒头、杂粮饭、杂粮粥作为日常主食，也可在两餐之间用少量全麦面包作为零食，一般控制在半片即可。

2.低GI（升糖指数）、含果酸较多的水果。

糖尿病患者并非一点水果也不能吃，毕竟水果可以为我们提供丰富的维生素C、胡萝卜素和钾等多种营养物质。苹果、桃、柑橘、柚子、梨等水果，都适合糖尿病患者适量食用。可根据自身情况，每日将水果的食用量控制在50-100g之间，可以分上下午两次食用，并且避开与进餐相近的时间，以免使摄入的碳水化合物过于集中，以餐前或餐后两小时进食水果为宜。

3.豆制品。

豆腐干、豆皮、豆浆，都可以作为糖尿病患者的理想零食。一些糖尿病患者由于糖代谢紊乱，能量供给不足，导致蛋白质分解供能，又由于胰岛素不足，蛋白质合成减慢，分解代谢亢进，更容易发生体内蛋白质不足的现象。豆制品中的植物蛋白含量丰富，质量优质，十分适合糖尿病人食用，每日食用50g的豆制品作为零食或者餐桌上菜肴的食材，都是很好的选择。糖尿病伴有肾功能不全者，日常应控制动物性蛋白质的摄入，像大豆蛋白这种优质的植物蛋白是非常理想的。

4.坚果。

坚果中的脂肪为多不饱和脂肪酸，富含必需脂肪酸，属于优质的植物脂肪。核桃、松仁、巴旦木、榛子、花生等，都可以选择。坚果中除丰富的优质脂肪以外，还含有丰富的Ｂ族维生素和维生素E，以及钾、镁、磷、钙、铁、锌、硒等矿物质，营养十分全面。

坚果的油脂含量较高，虽然其油脂中优质脂肪所占比例较大，但食用过量仍会对血脂造成不良影响，所以，坚果每日的食用量应控制在25g以内。

糖尿病人吃哪些菜降血糖？

总是有人想要通过吃菜来控制血糖，其实哪有什么菜能够降血糖的？有的人说苦瓜可以降血糖，但是你有看到吃苦瓜就能把血糖控制好的例子吗？如果吃菜就能降血糖的话，干嘛还要研发这么多中降糖药物来，大家直接都吃菜好了。不过说到“吃菜“的问题，倒是可以在这里多说几句。

跟我们没有糖尿病的人不同，糖尿病人吃菜，如果按照糖尿病饮食的原则去吃的话是可以帮助我们控制好血糖的。这里看清楚了，是帮助我们控制好血糖，不是降血糖。

在2017年的时候我国为了指导更多糖尿病人血糖达标，同时也了给糖尿病管理的专业人员更多的指导，发布了首版《中国糖尿病膳食指南（2017）》。这个指南就是专门讲我们糖尿病人该怎么吃的问题，建议有糖尿病或者有血糖问题的朋友可以到网上下载下来仔细读一读。

指南中提到了8个非常重要的指导原则：

• 吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重
• 主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3
• 多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样
• 常吃鱼禽，蛋类和畜肉类适量，限制加工肉类
• 奶类豆类天天有，零食加餐合理选择
• 清淡饮食，足量饮水，限制饮酒
• 定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序
• 注重自我管理，定期接受个体化营养指导

从这8个指导原则中，我们可以看到单纯只讲怎么吃是没有意义的，而是要跟你的运动情况、用药情况、体重情况等等结合起来的，而且还要根据自身变化情况作出个性化的调整。所以我们通常说，糖尿病饮食只是控制血糖的一种方式。想要控制好血糖必须从饮食、运动、药物等等方面综合起来管理，这不是一篇文章就能讲得清楚的问题。今天说到”吃哪些菜“，就重点讲讲这个的问题。

糖尿病人可以吃哪些菜？

有的糖尿病人觉得得了糖尿病，这也不能吃，那也不能吃，很痛苦。其实，对于糖尿病人并不是什么菜都不能吃，而是要怎么控制总量的一个问题。因为每个人都有自己的血糖特点，我也只能说一下一些原则性东西：

• 多吃蔬菜。蔬菜含有碳水化合物少，增加饱腹感的同时有利于控制血糖，而且蔬菜含有多种维生素以及矿物质也有利于我们健康。但吃蔬菜不要总吃一种，品种、颜色要多样，绿色、红色等深色的蔬菜要占到所有蔬菜中的一半，建议每天可以吃蔬菜300~500g。
• 少吃畜肉类食物。这些食物热量高，不以利于我们体重的控制，也就是猪肉、牛肉、羊肉等红肉要少吃，尤其是肥肉，还有火腿肠、腊肠等这些经过加工的食物。一般来来说，每天吃2两左右就足够了。
• 鱼类和鸡鸭类等家禽可以经常吃。但要注意吃鸡鸭类等家禽的时候，不要吃它们的皮，因为皮也有含有较多的脂肪。
• 蛋类可以每两天吃一个，对胆固醇的影响不大
• 每天可以喝一瓶牛奶或其他奶制品
• 每天豆制品也可以适当吃一些，保证蛋白质的均衡

每个人可以根据以上原则找到适合自己的菜谱。总之，不管怎么吃，能够控制好自己的血糖，又不会导致其他健康问题的出现才是王道。如果有朋友想要了解控制血糖的问题或其他健康问题，可以关注我，我会持续更新更多健康科普内容。

到此，以上就是小编对于糖尿人吃什么食物补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿人吃什么食物补充营养的5点解答对大家有用。

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