健身气功与饮食,健身气功与饮食的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身气功与饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身气功与饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身气功管理的基本要求和内容？
2. 按照现在流行的欧美健身和饮食来进行锻炼，是否适合中国人呢？

健身气功管理的基本要求和内容？

健身气功是以增进身心健康为目的，以自身形体活动呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分，国家体育总局是全国健身气功的业务主管部门，国家体育局机关里，地方行政体育行政部门，是本行政区域健身气功的业务主管部门，负责当地健身气功的组织管理，中国健身气功协会地方各级健身气功协会按照其章程协助体育行政部门做好相关管理工作，举办健身气功活动或设立健身气功站的，应当获得体育行政部门的批准，体育行政部门收到举办健身气功活动或设立健身气功站点的申请后，应当于20个工作日内作出批准或不批准的决定，并书面通知申请人。

20个工作日内不能作出决定的，经体育行政部门负责人批准可以延长10个工作日，并将延长期限的理由告知申请人，任何健身气功站点或健身气功***名称，均不得使用宗教用语，或以个人名字命名，名字中不能出现“中国、中华、亚洲、世界、宇宙”等词。

健身气功管理的基本要求包括：科学性、系统性、个性化、循序渐进、持之以恒。其内容包括：合理的锻炼计划、正确的动作技巧、适当的呼吸方法、科学的饮食调理、良好的生活习惯、合理的休息安排等。通过管理，可以提高身体素质、增强免疫力、调节情绪、改善睡眠、延缓衰老等，从而达到身心健康的目标。

按照现在流行的欧美健身和饮食来进行锻炼，是否适合中国人呢？

随着国民的生活水平的不断提高。对自身健康的认识，也有所改变。选择健身和养生也成了每个普通人关心的问题。

按照现在流行的欧美健身和饮食方式来进行锻炼是否适合中国人，我认为任何一种正确的锻炼健身方法是不分国界的。现在不是许多外国人也来我国学习传统武术和气功了。我们并没有说我国武术和气功比欧美健身效果好，而是这部分外国人更适合练武术和气功来健身自卫。中国人学习欧美现代健身也是适合自己的健身条件来增强体质的。既然选择了欧美健身方式，那一定要按照欧美锻炼要求数据执行比较合理。中西结合锻炼的方式，反而不伦不类的失去健身的效果。

至于我国传统文化传承上的问题。我是这样认为的，国门是我们自己打开的，就需要国外文化和好的健身方法进来增强我国部分人的体质。既然我国是世界文明古国，应该在传统文化和习武强身练功养生上更优先于欧美。传承和发展自己的武术和气功成了重中之重。我是练传统气功的对我国的养生***认识是非常深的。用练武的人一句行话说就是，打拳不练功到老一场空。欧美的健身只适合于现代年轻人的健身，健身和练武术是一样的只起到健身和强身的作用，而练气功是起养生养老延年效果的。乱世练硬功，盛世学养生。这是千古不变的定律。现在的盛世中华，谁不愿意有个健康的身体来享受幸福生活，健身永远也起不到养生作用的。

谢邀答

肯定不适合中国人。这主要取决于身体素质和遗传基因，地域不同，饮食习惯不同，决定了一个种族的成长方式。再者一方水土养一方人，域外的饮食，健身方式在中国未必适用。我们有五千年的文明史，祖先早己总结了适合我们自身的饮食习惯和健身养生方式，切不可盲目地照搬欧美的生活方式，不能老是崇洋迷外。

到此，以上就是小编对于健身气功与饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身气功与饮食的2点解答对大家有用。

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