健身饮食踩坑,健身饮食踩坑怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食踩坑的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身饮食踩坑的解答，让我们一起看看吧。

1. Myprotein这个牌子的健身补剂怎么样？
2. 有哪些水果热量比较高，不适合健身减肥期间吃？

Myprotein这个牌子的健身补剂怎么样？

之前买过几次My Protein家的分离乳清蛋白粉，分享些个人看法。

Mp是英国的补剂品牌，在各大电商平台都有官方旗舰店，海外直邮，总体性价比还是比较高的。（口味买过抹茶、草莓、樱桃酸奶、摩卡的，味道都没踩坑。）

进口补剂品牌很多，功效都大同小异，口感、味道也各有不同，只不过很多品牌都有国际健身达人站台，所以宣传推广力度大。现在很多国内健美健体运动员也签了代言，像肌肉科技、ON、欧力姆这些是名气比较大一些的。Mp虽然代言少一些，但是补剂质量还是不错的。

至于你说的质量过关，对身体负担小，只要补剂的货源ok是正品就问题不大。还是口味和粉的溶解度问题有差别，建议你先买不同品牌的小包装试一试。

不贪小便宜基本上不会有太大问题，希望对你有帮助。

有哪些水果热量比较高，不适合健身减肥期间吃？

热量高？倒不如说糖分高，植物纤维少。这些都属于不适合在减肥时间吃的，但是这样分你是专业的健身还是就想减肥，要是你属于专业健身，吃水果没有什么忌讳，但是你属于减肥就有很多的忌讳。原因是，分解糖的速度不同吧。

水果虽说可以***减肥吗，但是有的水果热量和糖分太高，减肥期间实用反而会适得其反，因此不适合减肥期间吃的水果有哪些：

　西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。

　　对于芒果和木瓜持保留态度。 如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。

　　从糖分的食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望：您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线，只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼，虽然这样的鱼含有较多的热量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也时常会享用一片较瘦的鱼肉或者鱼翅部分。

　　沙拉 是的，沙拉!金枪鱼沙拉、小鸡胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、小洋萝卜沙拉、番茄沙拉或多种蔬菜的沙拉。以前在减肥期间我都用柠檬汁来拌我的沙拉，而且只用柠檬汁。尽管如此，这也一样会耗尽一个像我这样狂热的沙拉爱好者的热情。

当然你也可以关注微信公众号ttjfss（天天减肥瘦身）每天都会分享一些减肥常识和减肥干货，作为胖友的你很需要~！当然你也可以关注微信公众号ttjfss（天天减肥瘦身）每天都会分享一些减肥常识和减肥干货，作为胖友的你很需要~！

高热量水果排行榜　　水果名 热量(kcal) 膳食纤维 水分　　榴连 162.0 4.4 56.6　　释迦 104.0 2.7 70.0　　香蕉 91.0 1.6 74.0　　红毛丹 77.0 1.1 79.7　　龙眼 73.0 1.1 80.0　　樱桃 71.0 1.5 80.0　　柿子 68.0 4.7 81.0　　石榴 67.0 4.6 80.7　　百香果 66.0 5.3 84.0　　加州葡萄 62.0 0.5 83.2　　西洋梨 60.0 3.0 83.5　　荔枝 59.0 1.3 83.5　　金煌芒果 59.0 1.1 83.8　　香吉士 58.0 3.0 86.1　　酪梨 58.0 2.5 84.0　　葡萄 57.0 0.6 84.0　　李子 57.0 1.6 84.0　　加州李 56.0 1.5 84.6　　土芒果 55.0 0.8 85.0　　青龙苹果 53.0 1.6 85.3　　低热量水果排行榜　　水果名 热量(kcal) 膳食纤维 水分　　西瓜 25.0 0.3 93.0　　新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6　　状元瓜 28.0 0.6 91.6　　香瓜 30.0 0.6 91.0　　哈密瓜 31.0 0.8 91.0　　文旦 32.0 1.0 91.0　　桔子 32.0 2.2 91.0　　小玉西瓜 32.0 0.4 91.0　　枇杷 32.0 1.2 91.0　　葡萄柚 33.0 1.2 90.9　　莲雾 34.0 1.0 91.6　　杨桃 35.0 1.1 90.0　　圣女蕃茄 35.0 1.4 91.4　　白柚 37.0 1.2 89.6　　泰国芭乐 38.0 3.0 89.0　　美浓瓜 38.0 0.4 89.0　　土芭乐 39.0 5.0 88.8　　草莓 39.0 1.8 89.0　　柑橘 40.0 1.7 88.8　　水梨 40.0 1.6

到此，以上就是小编对于健身饮食踩坑的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食踩坑的2点解答对大家有用。

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