营养补充剂对肝脏有害吗,营养补充剂对肝脏有害吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养补充剂对肝脏有害吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养补充剂对肝脏有害吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素会伤肝吗？
2. 护肝类的营养补充剂可以解酒吗？
3. 维生素B族吃了对肝脏有影响吗？

维生素会伤肝吗？

近日微博有一个热搜，杭州一位53岁的陈先生，身体原本只是有脂肪肝，容易感冒。为了提高免疫力，开始吃一款进口复合维生素片。刚开始1天1片没啥变化，可能是觉得量大出奇迹。自己把食用量增加到1天8片……半个月后，陈先生因过量服用维生素造成药物性肝炎，导致了肝衰竭。

好好的“原装”肝，就因为自己的鲁莽报废了。维生素在人们印象中是一种人畜无害的营养物质，这是因为无论在人体还是普通食物中，维生素的含量都不高。再加上人体本身就有储存一定量维生素的能力，这就使得普通人再怎么正常吃饭，都不会造成维生素摄入过量。

但有一种东西是例外，那就是维生素含量远超食品水平的营养补充剂。营养补充剂的剂量都经过精密计算，按照说明书吃，一般刚好满足或稍微低于日常需要。此时正常吃饭，摄入的维生素在身体耐受的范围内，不会有问题。

但是如果随便吃，就像本来1碗饭量的人，强制吃8碗饭，而且顿顿吃8碗饭，身体肯定会承受不住崩溃。比如成人慢性维生素A过量可导致高血钙症；长期摄入过量维生素D则会导致高钙血症、高钙尿症、甚至钙会沉积在心脏、血管、肺和肾小管等软组织的情况；过量服用维生素C则可能会导致泌尿系统结石……

不看说明书是很多老年人的通病，陈先生用自己的身体做了把过量食用维生素的反面教材。补充维生素不多不少才正好，日常饮食要更加注重饮食平衡。不要迷信一些产品的夸张宣传。如果真觉得自己身体大不如前，除了改善饮食充足睡眠外，增加一些体育锻炼，效果会很好。

维生素c不会伤肝，反而对肝脏是有一定的好处的，具体有以下几点：

1、维生素c可以促进肝内的新陈代谢，能够减轻肝脏的负担，能够起到排毒的作用，可以有效预防肝硬化等一系列疾病。

2、维生素c可以起到修复肝脏细胞的作用，能够预防肝细胞恶化，可以预防癌症的发生。

3、适当的补充维生素c，可以起到补充磷脂的功效，能够保护肝脏。

希望以上观点能够帮到题主😜

过量服用维生素对肝有伤害，注意：是过量

维生素是人体必需的物质，包括维生素A、B、C、D、E、K等，缺少维生素会对人体带来很多问题。但是，过量服用维生素也会对身体带来伤害，因为维生素需要通过肝来代谢。注意：是过量服用维生素。

药物性肝损伤是指由各类处方和非处方的化学药物、生物制剂、中药、天然药、保健品、膳食补充剂及其代谢产物等所诱发的肝损伤。药物性肝损伤在我国的发病率呈逐年上升趋势。

无论是中药，西药还是膳食补充剂，都是化合物或化学物，进入人体后，都需经肝脏代谢。在药物代谢的过程中，任何代谢酶功能发生改变，就有可能导致肝损伤。

维生素补充过量的危害

维生素A：摄取过多，出现中毒；常见反映，骨关节疼痛、头疼、恶心、皮肤病等。

维生素B：摄取过多，出现神经中毒；常见反映，头痛,疲倦,眼花,烦躁,食欲减退,心律失常。

维生素C：摄取过多，会引起草酸及尿酸结石的形成；也会产生腹泻、多尿、皮疹等副作用。

维生素D：摄取过多，会导致血清钙增高及肾、心血管、肺、脑等全身异位钙沉着，严重者肾、脑等脏器大片钙化，死因多为肾功能衰竭。

维生素E：摄取过多，会导致免疫力下降、头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；甚至可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女***肥大，甚至导致乳腺癌。

注意

日常生活中，只要饮食规律正常，大部分人不需要补充维生素。如果你需要补充维生素，只要你严格按照说明书上的剂量服用，也不会出现维生素补充过量。

所以，大家也不要因噎废食，维生素该补还是要补的。

护肝类的营养补充剂可以解酒吗？

首先，目前没有任何可以解酒的保健食品，连解酒的药品都没有更别说保健食品了。唯一能够解酒的就是时间！

其次，被宣称可以解酒的保健品其实是偷换概念。在国家批准的保健食品里没有“解酒”这一功能声称，只有“对化学性肝损伤有***保护作用”的功能声称。也就是说这些保健品可能会对喝酒造成的肝损伤有点点保护作用，但二者并不能划等号。因为酒精对人体的伤害并不仅仅是肝脏，还有胃[_a***_]等，更重要的是酒精会对中枢神经系统造成伤害，严重的甚至会因为中枢神经的过度抑制而死亡，所以宣称护肝的保健品并不能解酒。最为严重的是，对这些保健品宣传解酒功能，会让人放松对酒精伤害的警惕而过量饮酒导致酒精中毒。

第三，对醉酒的处理一般都是对症治疗，如补液、用一些止痛药缓解醉酒引起的头痛等。

所以并不存在什么可以用来解酒的药品和保健品，如果确实必须喝酒又想减轻酒精伤害的要谨记以下三点:

1.不要空腹喝酒。喝酒前最好是吃些米饭，米饭中含大量碳水化合物能够减轻酒精对对人体的伤害。喝酒前喝点牛奶或者酸奶可以保护胃粘膜，减伤酒精对胃粘膜的***。

2.经常喝酒的人一定要注意补充B族维生素。这些维生素能够在一定程度上促进酒精的代谢，而且酒精能够使维生素B1等的消耗增加，适当补充可以可以避免b族维生素的缺乏。

3.不要用酒服药。

给你推荐一个护肝还解酒的食物，本草纲目说：小麦胚芽能健脾，养肝，止泻，降压，价格便宜携带方便，还让人看上去懂养生，这就是时时养小麦胚芽。企业老板，文化艺术界人士都喜爱的产品。

护肝类的营养液别的不知道，肽是不能解酒的。很多人觉得越喝肽，酒量越大，以为喝肽后酒量大，而且胃超级舒服就以为肽能解酒，其实不是的。肽具有修复细胞能力，肝脏具有解毒作用，负责分解酒精毒副作用，这过程会消耗大量细胞，而肽修复细胞，细胞被酒精侵害过程中也逐步修复细胞，所以会给人解酒的错觉。

【小马老师来解答】不可以，保健品不能解酒。生活中我也遇到过很多做生意的大哥，都说想开发解酒“口服液”。其实都是骗子。

解酒要靠肝脏的“乙醇脱氢酶”和“乙醛脱氢酶”。跟那些口服液没关系。

如果非得说能帮助解酒，葡萄糖，和B族维生素，水。能起点作用。

葡萄糖，能给肝脏解酒提供直接能量。

B族维生素，构成解酒酶。

水，参与化学反应。

但，这一切仅限于缺乏的时候，补充上，可以防止“因缺乏葡萄糖，和B族维生素”而导致的耽误肝脏解酒。”

如果不缺乏，补充也没用。

都说“胃是喇叭，肝是哑巴”

胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，

一旦一查出肝的病，基本都是......

常言道：肝好，一切都好，

肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。

保肝护肝请吃护肝宝[奸笑][奸笑]

维生素B族吃了对肝脏有影响吗？

B维他命就像体内的油库。它们加速物质的新陈代谢并将其转化为能量，这不仅能“补充”肝脏，还能恢复肝脏。

饮酒者尤其需要更多的补充剂，因为研究表明B族维生素可以增强肝脏对酒精的耐受性，从而保护肝脏。由于B族维生素溶于水，仅在体内停留数小时，所以必须每天补充。肝病患者应每日摄取约10毫克，最大剂量不应超过30毫克。富含B族维生素的食物主要是猪肉、大豆、大米、蘑菇等

它有助于碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢释放能量。制造血液所需的营养物质。能量代谢中的重要酶。帮助消化吸收食物。帮助肝脏解毒，帮助身体组织氧气的使用。释放毒素，如酒精和尼古丁，以保护肝脏。维持正常神经系统，缓解头痛和偏头痛。缓解压力，消除疲劳，使你精力充沛。有助于预防血管闭塞，维持心脏血管健康。

B维生素必须每天补充。因为维生素B是水溶性维生素，过量的维生素B不会储存在体内，而是会完全从体内排泄出来。维生素B家族之间有协同作用，也就是说，一次服用所有的B族维生素它比摄食更好。维生素B1、B2和B6以1:1:1的比例吸收，协同作用较好。

维生素B族的主要功能：是帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢释放能量。补血所需的营养素，助消化吸收，有助于肝脏解毒功能，缓解生活压力，使你精力充沛。，祛疲解毒

，正常和健康神经系统的营养。有助于预防血管闭塞，维持心脏血管健康。

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到此，以上就是小编对于营养补充剂对肝脏有害吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养补充剂对肝脏有害吗的3点解答对大家有用。

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