健身全天饮食欧美,欧美健身餐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身全天饮食欧美的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身全天饮食欧美的解答，让我们一起看看吧。

1. 2008北京奥运会各国运动员怎么吃饭？
2. 为什么欧美人身体那么壮？
3. 欧美人一般选择啥来做早餐？
4. 欧洲人吃米饭吗？

2008北京奥运会各国运动员怎么吃饭？

2008年北京奥运会各国运动员在奥运村的食堂里吃饭。北京奥运会时因大多是来自外国的友人，对西餐的需求比较大，汉堡包、牛排还是非常充足的，食物既能满足能量需求，也满足宗教信仰。同时，30%的中餐让全世界人民看到中华美食的博大精深，看到中国美食的文化。

北京烤鸭，炸酱面，白斩鸡，饺子，小炒黄牛肉，夫妻肺片，扬州炒饭，宫爆虾、宫保鸡丁、咕肉等美食都在北京奥运会的饮食清单上。这些代表着中国各地的特色菜广受各国友人的称赞，四川美食夫妻肺片也由此名扬国内外。

为什么欧美人身体那么壮？

首先，是人种问题，欧美人种天生就比黄种人强壮 其次，是饮食原因，欧美人爱吃牛肉等高蛋白食物，而肌肉合成恰恰需要高蛋白质 最后，是健身问题，欧美人爱健身，这也是相对的，也有不爱健身的，相对我们国家的人来说，下班后休息时约几个人打打球，或进健身房锻炼下肌肉，这很普通很平常，就跟我们平时约3个人打***那么简单，而他们在健身的时候，我们却在打***，可想而知了。

欧美人一般选择啥来做早餐？

可能很多人会好奇，外国人早餐吃什么，和我们中国一样吗，下面来看看。

1、美国

咖啡、燕麦片、薄煎饼、威化饼

2、德国

面包类食物、营养丰富的面包辅佐食物（火腿、香肠、奶酪以及各种涂抹酱）、奶制品（酸奶、奶酪）、面包甜味涂抹酱（果酱、蜂蜜）、水果（苹果、香蕉）、榛子巧克力酱、混合麦片、甜品（牛角面包、德式果仁角）、玉米片、巧克力棒。

3、巴西

肉、奶酪、面包

4、俄罗斯

Oladi是俄罗斯早餐不错的选择。它是一种类似于薄烤饼又类似于约克郡布丁的食品，很辣，油炸，内软外酥！一般人们都喜欢搭配着酸奶油，蜂蜜，果酱或是新鲜的浆果一起食用。

美国人的饮食分三餐，即早餐（breakfast）、午餐（lunch）和晚餐（supper）。

早餐以果汁（juice）为主，主食一般是麦片粥（porridge）、鸡蛋、蛋奶烘饼、土司和薄煎饼。

午餐因人而异。在餐馆吃午饭的人常吃三明治（sandwich）、汉堡包（hamburger）和热狗（hot dog）。午餐时，孩子们往往喝牛奶或饮料，成年人喜欢喝咖啡（coffee）、茶或啤酒。上班族或学生基本上是吃家里带来的三明治。另外，为了节省时间，许多人到自助餐厅就餐。那里有自动售货机，顾客可以从自动售货机里买到汤（soup）、三明治、饮料、水果和甜食（sweet food）。

在美国，一天中最为丰盛的是晚餐，通常有好几道菜：开胃品（新鲜水果、水果汁或一份鱼汤）、色拉（salad）、主菜（肉、鱼、土豆、米饭、面条等）和甜食。大多数美国人喜欢的甜食有：蛋糕、馅饼（pie）、小甜饼（cookie）、冰激凌（ice cream）。由于晚餐通常吃得比较早，所以吃夜宵（midnight snack）也成了多数家庭的习惯，孩子们常在上床前喝些奶或吃些小甜饼，成年人通常则吃些水果或甜食。

欧洲人吃米饭吗？

欧洲人也吃米饭，只是跟我们当主食吃的方式不一样。

西餐中也有各种焗饭是用大米作为基础烹饪的，只不过吃米饭的人不多，或者说他们不以大米为主食。简单的说，欧美人的饮食习惯主要是和他们的文明以及自然环境相关。

　　欧美作为古希腊罗马文明的继承者，自然是吃面包的，因为欧美的气候环境比较适合种植小麦，而非需要更多热量和水分的水稻，因此他们自然就不怎么吃大米了。另外，我们平时吃饭，都要就着各种下饭菜的，欧美地区的四孔炉灶火力不够旺，他们的正餐吃的牛排、生鲜蔬菜，如果和米饭配在一起，看着就没胃口，而且欧美人体型偏高大，吃米饭真的不如面食顶饱。

到此，以上就是小编对于健身全天饮食欧美的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身全天饮食欧美的4点解答对大家有用。

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